Nødt eller Sannhet: 200+ spørsmål og utfordringer for en legendarisk kveld

22. juli 2025

Ah, gode gamle Nødt eller Sannhet! Hvem har vel ikke tilbrakt en kveld (eller en ettermiddag!) med latterkrampe eller røde kinn takket være denne leken? Det er DEN udødelige klassikeren for å bryte isen, bli bedre kjent med gjengen, eller bare piffe opp stemningen litt. Enten dere er en liten gruppe eller hele bølingen, funker det hver gang.

Men, la oss være ærlige, man ender ofte opp med å gå i ring med de samme spørsmålene og utfordringene. Liksom, etter tiende gangen du spør "Har du noen gang jukset på en prøve?", mister det litt av sjarmen, ikke sant? Null stress! Vi har laget en XXL-liste sånn at deres neste runde blir rett og slett... uforglemmelig.

Grunnreglene (bare sånn i tilfelle)

De fleste kan dem jo, men en liten påminnelse skader aldri. Prinsippet er superenkelt: Man setter seg i en sirkel, snurrer en flaske (eller peker ut en tilfeldig person, man kan til og med bruke en app), og den som blir valgt må velge mellom «Nødt» (gjøre en utfordring) eller «Sannhet» (svare ærlig på et spørsmål). Hvis du nekter ... vel, da får du en straff likevel, og den er ofte verre! Det er jo det som er spillet.

Hva med å variere litt?

Det kule med Nødt eller Sannhet er at man kan tilpasse reglene. Hvorfor ikke bestemme at alle må starte med en nødt? Eller innføre et "sannhets-jokerkort" som du kan bruke én gang for å unnslippe DET ene spørsmålet du absolutt vil unngå? Eller kanskje et spesielt tema for spørsmålene (for eksempel "sommerferie" hvis det er juli). Kort sagt, vær kreative!

Ok, nok snakk, la oss komme til saken: listene!

Morsomme spørsmål og utfordringer til Nødt eller Sannhet

Her er målet å ha det gøy. Skikkelig gøy. Ikke noe stress, bare moro og litt (veldig) kleine situasjoner. Vi vil høre latter, rett og slett!

20 spørsmål for å lette på stemningen (og få i gang de første latterkrampene)

1. Hva er det dummeste du har kjøpt på impuls?
2. Etterlign lyden av dyret som ligner minst på deg. Hvorfor akkurat det?
3. Hvis du måtte gi en farge et nytt navn, hvilken farge og hvilket navn?
4. Fortell om det siste kleine Google-søket ditt.
5. Hva er den verste gaven du noensinne har fått? (Latet du som du likte den?)
6. Syng kjenningsmelodien til en tegnefilm fra barndommen. For full hals!
7. Hvis sokkene dine kunne snakke, hva ville de sagt om deg?
8. Hva er den mest usannsynlige fake news-saken du nesten trodde på?
9. Ditt mest unyttige skjulte talent? Vi vil se en demo!
10. Hvilken lyd får deg til å smile umiddelbart?
11. Finn på en ny, helt absurd regel for dette spillet.
12. Fortell en vits som bare du synes er morsom. Vi dømmer.
13. Hva er det rareste du har i veska/lommene dine akkurat nå?
14. Hvis du kunne hatt stemmen til en kjendis, hvem ville du valgt? (Gi oss en imitasjon!)
15. Beskriv favorittretten din som om det var et kunstverk.
16. Hvilken motetrend kommer du aldri til å forstå?
17. Lat som du er en robot som oppdager menneskelige følelser.
18. Hvilken superkraft ville du hatt bare for å gjøre hverdagen enklere (f.eks. finne nøklene dine med en gang)?
19. Hvis du skulle lage en parfyme, hva ville den hett og luktet?
20. Hvilken app på telefonen din er mest unyttig, men du beholder den likevel?

Føler du at dette ikke er nok for å få hele gjengen til å le? Sjekk ut vår komplette liste med morsomme spørsmål.

20 utfordringer for å få i gang festen (og for å drite seg ut litt, la oss være ærlige)

1. Gå i "ormen" alene rundt resten av gjengen.
2. Snakk som Yoda til din neste tur ("Sannheten, du velge må...").
3. Ha en stirrekonkurranse med personen overfor deg. Førstemann som ler, taper (og drikker litt vann?).
4. Send en melding til moren/faren din der det bare står "Takk for alt ❤️" uten kontekst. Vis svaret!
5. Prøv å ta på deg sokkene med tennene (rene sokker, altså!).
6. Finn på en koreografi til noens ringetone.
7. Ta 5 burpees. Eller prøv. Innsatsen teller!
8. Etterlign oppstartslyden til et gammelt 56k-modem (hvis du aner hva det er...).
9. Gi en klem til et tre eller en lyktestolpe ute (hvis mulig).
10. Ha på deg et usynlig headset og kommenter spillet som en fotballkamp.
11. Lat som du er en T-Rex som prøver å drikke fra et glass.
12. Si alfabetet baklengs så fort du kan.
13. Gå og spør naboen om et glass vann (hvis det er mulig og ikke for sent!).
14. Gjør moonwalken i 3 meter. Eller i det minste et hederlig forsøk.
15. La noen gi deg en latterlig frisyre. Bilde er obligatorisk.
16. Snakk med en dialekt du ikke kan til din neste tur.
17. Spis et potetgull eller en kjeks uten å bruke hendene.
18. Lag lydeffekten til en kjent videospillkarakter (Mario, Sonic...).
19. Lag en superkomplisert "high five" med personen til venstre for deg.
20. Etterlign en kjent reality-deltaker.

Trenger du flere utfordringer for å (vennlig) drite ut vennene dine? Sjekk ut vår komplette liste med morsomme utfordringer.

Nødt eller Sannhet: Spicy versjon

Advarsel, nå går vi over i 18+-modus! Denne delen er for kvelder med venner som tør å by på seg selv (og som kanskje har noen shots for motet stående klare). Bruk med måte... og samtykke, selvfølgelig!

20 frekke spørsmål

1. Hvilken kroppsdel synes du er mest sexy hos en person?
2. Hvis du måtte ligge med én person her, hvem ville det vært?
3. Hva er det rareste stedet du har kysset noen?
4. Når føler du deg mest attraktiv?
5. Hva er din største fantasi?
6. Hvis du måtte velge en kjendis å gå på date med, hvem ville det vært?
7. Hva er det verste sjekketrikset du har blitt utsatt for?
8. Foretrekker du kos etter trening eller et kyss etter en velduftende dusj?
9. Hvilket kallenavn ville du brukt på en hemmelig dating-app?
10. Hvis du skulle hatt på deg et sexy antrekk, hva ville det vært?
11. Hva er det frekkeste komplimentet du drømmer om å få?
12. Har du noen gang flørtet mens du spilte dette spillet? Fortell!
13. Hvilken emoji oppsummerer sexlivet ditt best akkurat nå? 🍆
14. Hvis du skulle lage en cocktail oppkalt etter eksen din, hva ville den inneholdt?
15. Hvor mange personer her kunne du tenke deg å ligge med?
16. Hvor lang tid bruker du på å få orgasme?
17. Hva er det verste tidspunktet å bli forstyrret på under en het stund?
18. Hvis crushet ditt var i dette rommet, hvilken utfordring ville du gitt ham/henne?
19. Hvilken sang får deg garantert i stemning?
20. Når løy du sist for å unngå en date?

Lyst på enda frekkere spørsmål? Sjekk ut vår guide med 100 frekke spørsmål.

20 spicy utfordringer

1. Utfør en striptease.
2. Hvisk noe frekt i øret til personen til venstre for deg.
3. Kyss personen til høyre for deg.
4. Sjekk opp personen til venstre for deg.
5. Ta 10 push-ups mens du stønner som en pornoskuespiller.
6. Beskriv ditt verste brudd ved kun å bruke sangtitler.
7. Gi et veldig tydelig kompliment til hver person i gruppen.
8. Bytt klær med personen til venstre for deg.
9. Send en talemelding til eksen din der du bare sier «Vet du hva? Jeg tenker på det...» og så legg på.
10. Vis hvordan du kliner i løse luften i 30 sekunder.
11. Fortell en grovis.
12. Vis den siste pornovideoen du så.
13. Gi en sensuell parfymeanmeldelse ved å lukte på underarmen til sidemannen din.
14. Ta av deg 3 valgfrie klesplagg.
15. Finn på en absurd unnskyldning for et hull i et kondom.
16. Lat som du svarer på telefonen under et "intimt øyeblikk".
17. Spis en banan på en sensuell måte.
18. Les opp den siste sexting-meldingen du sendte.
19. Spis noe på en så erotisk måte som mulig.
20. Mim en overdrevet scene med selvtilfredsstillelse.

For flere utfordringer som fyrer opp stemningen (men ikke brenner ned huset): Sjekk ut vår liste med 100 spicy utfordringer.

Nødt eller Sannhet for par

Enten det er for en rolig kveld for to eller for å bli bedre kjent i starten av et forhold, kan Nødt eller Sannhet for par være utrolig koselig. Det gir en mulighet til å stille spørsmål man kanskje ikke tør å ta opp direkte, og til å dele fine øyeblikk (eller litt mer spicy!).

20 spørsmål for å (gjen)oppdage partneren din

1. Hva er favorittminnet ditt med meg så langt?
2. Hva fikk deg til å falle for meg første gangen?
3. Hvis vi kunne reist hvor som helst, akkurat nå, hvor ville du dratt?
4. Hvilken liten uvane jeg har, får deg i hemmelighet til å smile?
5. Hva er den villeste drømmen du ønsker å realisere sammen med meg?
6. Hvis forholdet vårt var en sang, hvilken ville det vært? Hvorfor?
7. Hva har jeg gjort i det siste som du satte skikkelig pris på?
8. Er det noe du skulle ønske vi gjorde oftere sammen?
9. Hvilken egenskap beundrer du mest hos meg?
10. Hva er ditt primære kjærlighetsspråk? (Anerkjennende ord, kvalitetstid, gaver, tjenester, fysisk berøring)
11. Hvis vi skulle hatt et usannsynlig kjæledyr, hva ville det vært?
12. Hvilken rett elsker du at jeg lager til deg (eller skulle ønske jeg lagde)?
13. Hva får deg til å føle deg mest elsket?
14. Er det en (liten) hemmelighet du aldri har fortalt meg?
15. Hvordan ser du for deg fremtiden vår om 5 år?
16. Hvilken film eller serie må vi absolutt se sammen?
17. Hva kan garantert få deg i godt humør når du er lei deg?
18. Hva er det mest eventyrlige du kunne tenke deg å prøve sammen med meg?
19. Hvilket kompliment liker du best å få fra meg?
20. Hvis du kunne gjenoppleve én enkelt dag i forholdet vårt, hvilken ville du valgt?

For å utforske forholdet deres enda mer med målrettede spørsmål, sjekk ut vår guide med 100 spørsmål for par.

20 utfordringer for å piffe opp kvelden for to

1. Gi meg en skuldermassasje i 2 minutter.
2. Hvisk tre ting du liker ved meg i øret mitt.
3. Gjenskap vårt første kyss (eller forestill deg det hvis det ikke har skjedd ennå!).
4. Dans en slowdans med meg (selv uten musikk!).
5. Lag en liten overraskelsessnack til meg med det som finnes i kjøleskapet.
6. Skriv en søt lapp og gjem den et sted så jeg finner den i morgen.
7. Gi meg et kyss på et uventet sted (albuen, kneet...).
8. Velg en sang og gi meg en playback-dedikasjon.
9. Se meg i øynene i ett minutt uten å le (vanskeligere enn det høres ut!).
10. Gi meg 5 ekte komplimenter.
11. Tegn et hjerte på hånden min.
12. Send meg en søt SMS eller talemelding med en gang.
13. Velg ett av mine klesplagg og ha det på deg på en morsom måte.
14. Vis meg en sang du tror jeg kommer til å like.
15. Fortell meg en vits (selv om den er dårlig, det er tanken som teller!).
16. Gi meg en klem som varer i minst 30 sekunder.
17. Kom med et forslag til vår neste date.
18. Finn tre ting vi har til felles som du elsker.
19. La meg velge den neste filmen eller serien vi skal se.
20. Gi meg et lidenskapelig kyss.

Lyst på flere ideer til romantiske eller litt frekkere utfordringer? Sjekk ut vår guide med 100 utfordringer for par.

Nødt eller Sannhet for tenåringer

På ungdomsskolen eller videregående er Nødt eller Sannhet et must på ettermiddager med venner eller på overnattingsfester. Det er perfekt for å ha det gøy med venner, finne ut hvem som er de første crushene, og dele hemmeligheter (men ikke de aller største!). Det viktigste er at det forblir god stemning og ikke blir for drøyt.

20 spørsmål skapt for tenåringer

1. Hvilken emoji bruker du mest for tiden? Hvorfor?
2. Hvis du kunne byttet plass med en lærer for en dag, hvem ville du valgt og hva ville du gjort?
3. Hvilken sang hører du på i loop, men tør ikke helt innrømme?
4. Hva er din verste fail på sosiale medier? (Story sett av feil person, osv.)
5. Hvilken karakter fra en serie eller film ligner mest på deg?
6. Hvis du måtte lage et nytt skolefag, hva ville det vært?
7. Hva er det villeste du har gjort for å skulke en time (eller drømmer om å gjøre)?
8. Den siste TikTok-en eller Reelen som fikk deg til å le høyt? Beskriv den!
9. Hva er favorittsnacksen din etter skolen?
10. Hvis du kunne våkne opp med et sykt bra talent i morgen (synge, tegne, skate...), hva ville det vært?
11. Hva er det rareste ryktet du har hørt om deg selv?
12. Hvilken plakat hang (eller henger fortsatt) på soverommet ditt?
13. Hvis du måtte gå med skoleuniform fra en fiktiv skole (Galtvort, Las Encinas...), hvilken ville du valgt?
14. Hva er det ene rådet foreldrene dine gir deg hele tiden som irriterer deg?
15. Hvem er kjendis-crushet ditt for tiden?
16. Hvis du skulle arrangert en fest, hva ville temaet vært?
17. Hva er den dårligste karakteren du har fått, og i hvilket fag?
18. Hvilket videospill eller app bruker du mest tid på?
19. Hva gleder du deg mest til i feriene?
20. Hvis du kunne endret én regel hjemme, hva ville det vært?

Mer inspirasjon til tenåringsspørsmål? Sjekk ut vår guide med 100 spørsmål for tenåringer.

20 kule utfordringer for tenåringer

1. Lag en klein TikTok (eller Reel) og vis den til gruppa (du trenger ikke å poste den!).
2. Etterlign kontaktlæreren din (eller den læreren som har gjort størst inntrykk).
3. Prøv å balansere på ett ben så lenge som mulig.
4. Snakk med en superlys eller supermørk stemme til din neste tur.
5. Gi et kompliment til hver person i gruppen.
6. Lag en rap om den siste skoletimen du hadde.
7. La noen tegne noe morsomt på hånden din (med en penn som kan vaskes av!).
8. Ha på deg t-skjorten din på vranga resten av spillet.
9. Lat som du går i sakte film for å hente et glass vann.
10. Send en tilfeldig emoji til den 5. personen i kontaktlisten din.
11. Ta 10 spensthopp (jumping jacks).
12. Prøv å ta på nesen din med tungen.
13. Gjenfortell dagen din kun ved hjelp av lyder.
14. Bygg et lite tårn med gjenstander du finner rundt deg (bøker, puter...).
15. Stå på hendene inntil en vegg i 10 sekunder (med hjelp om nødvendig).
16. Syng refrenget til en sang valgt av gruppen.
17. Hopp på ett ben rundt i rommet.
18. Etterlign en forelder som kjefter på deg.
19. Gi personen til høyre for deg en ny frisyre ved hjelp av fingrene dine.
20. Ta et morsomt gruppebilde med telefonen din.

For en komplett liste med utfordringer tilpasset tenåringer, sjekk ut vår guide med 100 utfordringer for tenåringer.

Nødt eller Sannhet: Saftige spørsmål og utfordringer

Ok, her går vi inn i den «litt mer personlige» sonen. De saftige spørsmålene og utfordringene er for når man kjenner hverandre godt og er klare for å dele ting som er litt mer intime eller gi hverandre litt dristigere utfordringer (men alltid med respekt, det er superviktig!). Nå er tiden inne for å avdekke hverandres små hemmeligheter...

20 spørsmål som får maskene til å falle

1. Hva er det villeste du har gjort på impuls?
2. Hva er den største løgnen du har fortalt til foreldrene/vennene dine?
3. Hva er du i hemmelighet mest stolt av?
4. Hva er din største, innerste frykt?
5. Har du noen gang vært forelsket i noen i dette rommet? (Du trenger ikke si hvem!)
6. Hva er den rareste drømmen du har hatt i det siste?
7. Hvis du kunne lese tankene til én person her i 5 minutter, hvem ville du valgt?
8. Hva angrer du mest på at du ikke sa eller gjorde?
9. Hva er din ultimate «guilty pleasure»? (Musikk, film, mat...)
10. Har du noen gang snoket på noen (profil på nett, osv.)? Hvem?
11. Hva var det (ærlige!) førsteinntrykket du hadde av personen til venstre for deg?
12. Hvis du måtte endre én ting ved personligheten din, hva ville det vært?
13. Hva er det flaueste noen har sett deg gjøre?
14. Har du noen gang jukset i et spill (ikke bare på skolen)? Hvilket og hvordan?
15. Hva er den best bevarte hemmeligheten din? (Uten å avsløre den helt, selvfølgelig!)
16. Hvis du måtte beskrive kjærlighetslivet ditt med en filmtittel, hva ville det vært?
17. Hva er det slemmeste (men ikke altfor slemme) du har tenkt i dag?
18. Har du noen gang googlet ditt eget navn? Hva fant du?
19. Hva er den dummeste utfordringen du har tatt?
20. Hvis du kunne byttet liv med noen du kjenner (ikke en kjendis) i 24 timer, hvem ville du valgt?

Klar for å avsløre enda mer? Sjekk ut vår guide med 100 saftige spørsmål.

20 saftige utfordringer for å teste grensene

1. Les høyt den siste meldingen du sendte (SMS, WhatsApp, Insta ...).
2. La noen velge et kleint bilde fra mobilen din og vis det til gruppa.
3. Ring en av foreldrene dine og si at du er glad i dem uten noen spesiell grunn.
4. Gi en vennskapserklæring (eller mer, hvis stemningen og samtykket er der!) til en valgfri person.
5. Send en talemelding til crushet ditt (eller eksen, hvis du tør!) og spør hvordan det går.
6. Vis søkehistorikken din på YouTube eller de 5 siste sangene på Spotify.
7. La gruppen velge et Instagram/Snapchat-filter og ta en selfie med det. Del det i gruppechatten.
8. Gi en 10-sekunders klem til den personen du kjenner dårligst her.
9. Fortell en flau historie fra barndommen/ungdomstiden din.
10. Bytt et tilbehør (ring, armbånd, caps...) med noen resten av spillet.
11. Få gruppen til å gjette din største svakhet ved å mime den.
12. Sett på musikk og dans så teit du kan i 30 sekunder.
13. Etterlign noen i gruppen til de andre gjetter hvem det er (alltid med glimt i øyet!).
14. Post en kryptisk status/story på sosiale medier (f.eks. «Det der så jeg ikke komme ...»).
15. Avslør det siste du kjøpte på nett.
16. Lat som du blir intervjuet om et tema du absolutt ikke kan noe om.
17. Gi telefonen din til personen til høyre, som får sende en (ufarlig!) emoji til den første kontakten i listen din.
18. Beskriv din verste date uten å nevne navn.
19. Syng en kjærlighetssang mens du ser noen rett i øynene.
20. Snurr 3 ganger rundt deg selv og prøv å gå rett etterpå.

Lyst på enda flere spicy utfordringer for å piffe opp kvelden? Resten av de saftige utfordringene finner du her: [Link til detaljert artikkel]

Noen tips for at deres Nødt eller Sannhet skal bli helt topp

Ok, nå har du ammunisjonen klar. Men for at spillet skal bli virkelig vellykket, er det et par småting du bør huske på:

1. Sørg for at alle er komfortable: Dette er det viktigste. Hvis noen ikke vil svare på et spørsmål eller gjøre en utfordring, ikke press dem. Man kan tilby et mildere alternativ eller bare gå videre til neste spiller. Målet er å ha det gøy, ikke å gjøre noen ubekvemme.
2. Tilpass deg gruppa: Du stiller ikke de samme spørsmålene til dine beste venner som til folk du nettopp har møtt, eller til familien din. Det samme gjelder for par eller tenåringer. Velg de kategoriene som passer best til stemningen og deltakerne. Ikke nøl med å hoppe over spørsmål/utfordringer som virker upassende i øyeblikket.
3. Vær kreativ (og oppfordre andre til å være det): Lister er en fin start, men de beste spørsmålene og utfordringene er ofte de som oppstår spontant, basert på det som skjer i løpet av kvelden. Ikke vær redd for å improvisere!
4. Hold et godt tempo: Ikke la det dra ut for lenge på én person, da kan de andre kjede seg. Sørg for at flaska (eller appen) snurrer ganske raskt.
5. Ikke glem drikke og snacks: Jepp, det hjelper alltid på stemningen! 😉

Sånn, med alt dette er du klar for å arrangere legendariske Nødt eller Sannhet-kvelder. Velg dine spørsmål og utfordringer, tilpass dem, og viktigst av alt... ha det gøy! Det er det som teller.