【爆笑必須】トゥルース・オア・デア：ウケる質問＆おもしろ罰ゲーム100選以上！

2025年10月26日トゥルース・オア・デアで遊んでいる友達

「トゥルース・オア・デア」って、みんな知ってるよね！パーティーを始めたり、場の空気を和ませたり、ただ友達と楽しい時間を過ごすのに最高のゲーム。でも正直なところ、たまには難しいこと考えずに、ただただ笑いたいだけって時ない？個人的すぎる質問とか、複雑な罰ゲームとかは抜きにしてさ。

もし君の最大の目的が、爆笑を巻き起こして、記憶に残る（そして、ちょっとアホな）思い出を作ることなら、この記事はまさにピッタリ！次の「トゥルース・オア・デア」で使える、面白すぎる質問と罰ゲームの究極リストをまとめたよ。気まずい沈黙はもうおしまい。ここでの目標は腹筋崩壊（もちろん、笑いすぎてね！）。

覚悟はいい？マジでヤバいことになるよ！

君のヤバい一面、見せる準備は OK？爆笑トゥルース質問集

ここでは国家機密レベルの秘密は不要。友達のちょっとした癖や、恥ずかしい逸話、ぶっ飛んだ考え方を知るための質問だけ。正直さはもちろん必要だけど、何よりも大事なのは自虐ネタを笑い飛ばすセンス！

場を爆笑の渦に巻き込む質問 50 選以上！

衝動買いしたもので、一番くだらないものは？
自分に一番似てないと思う動物の鳴き真似をして。なんでその動物なの？
もし色の名前を一つ変えられるなら、どの色をなんて名前にする？
最近の Google 検索履歴で、ちょっと恥ずかしいやつを教えて。
今までもらった中で最悪のプレゼントは？（そして、気に入ったフリした？）
子供の頃に見てたアニメの主題歌を熱唱して。全力で！
もし君の靴下が話せたら、君についてなんて言うと思う？
今まで信じかけた一番ありえないフェイクニュースは？
一番役に立たない隠し芸は？ぜひ、実演して！
思わず笑顔になっちゃう音って何？
このゲームに、全く意味不明な新しいルールを一つ追加して。
自分だけが面白いと思ってるジョークを一つ。ウケるかどうかはこっちで判断する。
今、カバンやポケットに入ってる一番変なものは何？
もし有名人の声になれるなら、誰を選ぶ？（モノマネしてみて！）
自分の大好物を、超抽象的な芸術作品みたいに説明して。
全く理解できないファッションの流行って何？
人間の感情を初めて知ったロボットのフリをしてみて。
日常生活を楽にするためだけの超能力が欲しいとしたら何？（鍵をすぐに見つけられるとか、リモコンの場所がわかるとか）
もし香水を作るとしたら、どんな変な名前と香りにする？（「放置された靴下の香り」とか、「空っぽ冷蔵庫の吐息」とか…）
全然使わないけど、なぜかスマホに残してるアプリは？なんで残してるの？！
密かに好きな、一番変な食べ物の組み合わせは？（ピクルスとヌテラ、みたいな？）
もし自分がネットミームになるとしたら、どれ？
頭から離れない CM ソングを、オペラ風に歌ってみて。
誰も見てない時にループで聴いてる曲は？（ガチのギルティプレジャーな曲）
今までで一番ひどかった髪型は？詳しく説明して！
最近見た中で、一番意味不明な夢の話をして。
あなたの最大の、理不尽な恐怖症は？（ボタン恐怖症？ハト恐怖症？）
お気に入りの絵文字の顔真似をしてみて。
もし動物が話せたら、あなたのペット（または友達のペット）はあなたのことを何て言うと思う？
今までで一番アホな怪我の仕方を教えて。
あなたの一番変わった癖は何？
もし 5 分間だけ透明人間になれたら、どんな（無害な！）イタズラをする？
最後に食べたものをもとに、ダサいスーパーヒーローの名前を考えて。（キャプテン・唐揚げポテト、みたいな？）
親が友達の前でやった、一番恥ずかしいことは？
もし 5 分間、動物の鳴き声だけでコミュニケーションをとらないといけないとしたら、どの動物を選ぶ？
フィクションのキャラクターで、最悪のルームメイトになりそうなのは誰？なんで？
日本語で「これって意味不明じゃね？」って思う表現は何？
あなたの朝のルーティンを、英雄の壮大な物語のように語って。
もし一生一種類の食べ物しか食べられないとしたら、一週間で面白くなるように何を選ぶ？
絶対に鳥肌が立つ音って何？
知ってる中で一番どうでもいいけど、一番面白い豆知識を教えて。
もしこの部屋の誰かと 1 時間だけ体を交換できるとしたら、誰を選んで何をする？（もちろん、イタズラ目的でね）
子供の頃についた一番バカバカしい嘘で、自分でも信じそうになったものは？
一人の時にやる、あなたの「キメ」のダンスムーブは？見せて！
もし一年中、一つのコスプレ衣装を着ないといけないとしたら、何にする？
足の小指をぶつけた時、どんな声を出す？正直に！
持ってるもので一番古くて、でも捨てられないものは何？
もし自伝を書くとしたら、どんな面白いタイトルにする？
今までにもらった最悪のアドバイスは？
もしこの部屋にあるモノだとしたら、どれになりたい？なんで？
最近、笑っちゃいけない場面で爆笑しちゃった時の話をして。
一番よく使う、面白い Snapchat/Instagram のフィルターは何？

さあ、おバカな挑戦の時間だ！場をアゲる罰ゲーム集

友達（そして君自身！）が、ありえない状況に置かれるのを覚悟して。これから紹介する罰ゲームは、ただ一つのこと、つまり「楽しむこと」のために作られたもの！危険なことは一切なし、あるのは全力の悪ふざけだけ。

腹筋崩壊を保証する罰ゲーム 50 選以上！

一人で「人間列車」をやって、みんなの周りを一周する。
次の自分の番まで、ヨーダみたいに話す（「罰ゲームを、やるのだ…」みたいに）。
向かいの人と「にらめっこ」対決。先に笑った方が負け（罰としてスクワット 5 回！）。
親に、理由もなく「証拠は隠滅した」とだけメッセージを送る。勇気があれば返信を見せて！
歯で靴下を履いてみる（もちろん清潔なやつでね！無理なら、何か柔らかいもので）。
誰かのスマホの着信音に合わせて、即興でダンスを創作する。鳴るたびに！
バーピーを 5 回やる。もしくは、やろうと努力する。その（バカバカしい）努力が大事！
昔の 56k モデムの接続音をマネする。もし知らなければ、トースターからパンが飛び出す音をマネする。
クッションかぬいぐるみに、情熱的なハグをする。
架空のヘッドセットをつけて、このゲームをサッカーの試合みたいに 2 分間実況する。
T-REX がスマホでメッセージを送ろうとしてるフリをする。
アルファベットを逆から、できるだけ速く言う。間違えた方が面白い。
（迷惑にならない時間なら）隣の家に、何か変なもの（バナナ 1 本、靴下片方とか）を借りに行く。
3 メートル、ムーンウォークする。もしくは、自分流の滑るような動きを試みる。
誰かに、完全に変な髪型にしてもらう（触覚ヘアとか）。証拠写真は必須。
次の番まで、逆さ言葉（または何か変なスラング）で話す。めっちゃウザいよね？
テーブルに置かれたポテチかクッキーを、手を使わずに食べる。
有名なゲームキャラクターの効果音を出す（マリオのジャンプ音、シムズの叫び声とか）。
左隣の人に、超複雑で意味不明な「イェーイ！」のポーズを提案する。二人で成功させないとダメ。
有名なリアリティショーの出演者が、ガチギレしてる時のモノマネをする。
スプーン（か何か軽いもの）を鼻の上に乗せて 15 秒間バランスをとる。
1 分間、唇を動かさずに話す（ヘタクソな腹話術師みたいに）。
自分の肘をなめようとしてみて。（ほぼ）不可能なのはわかってるけど、挑戦する姿が面白い！
クッションや毛布で小さな砦を作り、次の自分の番までその中にいる。
（清潔な！）下着か靴下を、帽子みたいに頭にかぶる。
部屋にある植物か家具に、セレナーデを歌う。歌詞は即興で。
次の自分の番まで、好きな動物になりきって行動する（歩き方、鳴き声など）。
今日食べたものを、コンテンポラリーダンスで表現する。
頭を叩きながら、お腹をさすってみて。そして手を交代。
次の自分の番まで、韻を踏んでしか話せない。
30 秒間、ノンストップで最高に変な顔をし続ける。
ありえないもの 3 つ（トイレットペーパーの芯、柔らかい果物、丸めた靴下など）でジャグリングを試みる。
ジョークを一つ言う。もし誰も（お情けでも）笑わなかったら、腕立て 5 回か腹筋 10 回。
床が燃え盛る溶岩だという設定で、家具やクッションの上だけをジャンプして移動する。
目を閉じたまま口紅（なければケチャップとか！）を塗る。10 分間そのまま。
右隣の人と、超複雑な秘密の握手を考案する。
自分の行動を一つ一つ、スポーツ実況者みたいに大声で実況する（「おおっと、グラスを手に取った！大胆なプレイだ！飲んだー！」）。
次の自分の番まで、後ろ歩きで行動する。障害物に注意！
指を人形に見立てて、即興の短い物語を演じる。
5 分間、（お酒を飲まずに！）酔っぱらってるフリをする。
30 秒間、ブレイクダンス（または、自分がブレイクダンスだと思うもの）を試みる。
ゲームが終わるまで、靴を左右逆に履く。
1 分間、ショーウィンドウのマネキンになりきって、動かない。誰かが笑わせようとしてくるかも。
2 分間、できる限り変なアクセントで話す。
（ほどほどに）トイレットペーパーを体に巻いて、ミイラになる。
足の指にペンを挟んで、自分の名前を書いてみる。
赤ちゃんが大声で泣いているモノマネをする。
1 分間、壁に向かって、親友に秘密を打ち明けるように話しかける。
アヒルのように 10 歩歩く。
次の自分の番まで、全ての文の最後に「にゃん」ってつけて話す。にゃん。
音楽をかけて、誰かと「おもしろダンスバトル」を始める。
ビスケットを額に乗せて、手を使わずに口の中に落とすゲームに挑戦する。

最後に、成功の秘訣は？

面白いトゥルース・オア・デアを成功させる秘訣は、シンプル。バカになることを恐れないこと！ ヘタクソなモノマネ、グダグダなダンス、意味不明な回答をどんどん奨励しよう。バカバカしいほど、盛り上がるから。ただ、みんながノリノリで、誰も本気で屈辱を感じないように気をつけて（ちょっと恥ずかしいのは OK、でも誰かを傷つけるのはナシ！）。

さあ、この膨大なリストがあれば、何回パーティーをやっても同じ質問や罰ゲームを繰り返すことはないはず。リストから選んだり、アレンジしたり、新しいのを考え出したりして、とにかく最高に楽しんで！

あらゆるバリエーションや、どんな場面でも使える質問のアイデアをもっと知りたいなら、こっちのトゥルース・オア・デア完全ガイドもチェックしてみてね。