真実か挑戦か：盛り上がること間違いなしの質問＆お題240選以上！

2025年10月26日

ああ、あの有名な『真実か挑戦か』(Truth or Dare)！このゲームのおかげで、大爆笑したり、ちょっと赤面したりした夜を過ごしたことない人っている？初対面の人と打ち解けたり、友達をもっと深く知ったり、ただパーティーをちょっと盛り上げたいときに、絶対に外さない定番ゲームだよね。少人数でも、いつもの仲間と大勢でも、いつでも盛り上がれる最高のゲーム。

でも、正直に言っちゃうと、だんだん同じ質問と罰ゲームの繰り返しになっちゃわない？例えば、「テストでカンニングしたことある？」なんて質問を 10 回も聞かれたら、さすがに飽きちゃうよね。心配ご無用！次のゲームが…マジで記憶に残るものになるように、特大リストを用意したから。

基本ルール（念のためね）

たぶんみんな知ってると思うけど、おさらいしとこっか。ルールは超シンプル。輪になって座って、ボトルを回す（もしくは誰かをランダムに指名。なんならTOZみたいなアプリを使っても OK）。指された人は「アクション」（罰ゲーム/お題をやる）か「トゥルース」（質問に正直に答える）かを選ぶ。もし断ったら…？まあ、結局もっとキツい罰ゲームが待ってるだけ！それがこのゲームの醍醐味だよね。

ちょっとアレンジしてみる？

『真実か挑戦か』のいいところは、ルールを自由に変えられること。例えば、全員最初はアクションからスタートとか？究極の質問をパスするために、ショット（お酒じゃなくても 😏）を飲むとかね。

さて、おしゃべりはこれくらいにして、本題に入ろうか。次のパーティーで使える、究極の質問＆お題リストはこちら！

面白い系の『真実か挑戦か』質問＆お題 😂

ここでのゴールは、とにかく笑うこと。マジで。難しいことは考えずに、ただただバカバカしいシチュエーションを楽しもう。笑い声が聞きたいんだよね！

雰囲気を和ませる 20 の質問（最初の爆笑を誘うために）

1. 衝動買いしたもので一番バカバカしいものは？
2. 自分に一番似てないと思う動物の鳴き真似をして。なんでその動物なの？
3. 色の名前を一つ変えるとしたら、何色をなんて名前にする？
4. 最近の Google 検索履歴で、ちょっと恥ずかしいやつを教えて。
5. 今までもらったプレゼントで最悪だったものは？（そして、もらった時は気に入ったフリした？）
6. 子供の頃に見ていたアニメの主題歌を熱唱して！全力で！
7. もし君の靴下が話せたら、君についてなんて言うと思う？
8. 今まで信じかけたフェイクニュースで一番ありえない話は？
9. 君が持ってる一番役に立たない隠し芸は？実演して見せて！
10. 思わず笑顔になっちゃう音って何？
11. このゲームに、まったく意味不明な新ルールを一つ追加して。
12. 自分だけが面白いと思ってるジョークを言って。みんなでジャッジするから。
13. 今、カバンやポケットに入ってる一番変なものは何？
14. もし有名人の声になれるとしたら、誰を選ぶ？（モノマネもしてみて！）
15. 自分の大好物を、まるで芸術作品かのように説明して。
16. 全く理解できないファッショントレンドって何？
17. 人間の感情を初めて知ったロボットのフリをしてみて。
18. 日常生活を楽にするためだけの超能力が欲しいとしたら何？（例：鍵がすぐ見つかる能力）
19. もし香水をプロデュースするなら、どんな名前でどんな香り？
20. スマホに入ってるアプリで一番いらないけど、なぜか消せないものは？

これだけじゃ仲間全員を笑わせるのに足りないって？面白い質問の完全版リストをチェックしてみて。

場を盛り上げる 20 のアクション（正直、ちょっと恥ずかしいやつ）

1. グループの周りを一人で人間列車のマネをして一周する。
2. 次の自分の番までヨーダみたいに話す（「真実を、選ぶのじゃ…」）。
3. 向かいの人と「にらめっこ」対決。先に笑った方が負け（罰として水を飲むとか？）。
4. お母さんかお父さんに、理由もなしに「いつもありがとう ❤️」とだけメッセージを送る。返信を見せて！
5. 歯で靴下を履いてみる（もちろん清潔な靴下でね！）。
6. 誰かのスマホの着信音に合わせて、即興でダンスを創作する。
7. バーピージャンプを 5 回やる。もしくは、やろうと努力する。その心意気が大事！
8. 昔の 56k モデムの接続音のモノマネをする（もし知ってれば…）。
9. 外の木か電柱にハグしてくる（可能なら）。
10. 架空のヘッドセットをつけて、このゲームをサッカーの試合みたいに実況する。
11. グラスの水を飲もうとする T-Rex のマネをする。
12. アルファベットを逆から、できるだけ速く言う。
13. （迷惑にならない時間なら）隣の家に水を一杯もらいに行く。
14. 3 メートルにわたってムーンウォークをする。少なくとも、それっぽい動きを試みる。
15. 誰かに変な髪型にしてもらう。写真は必須。
16. 次の自分の番まで、語尾に「〜でござる」をつけて話す（結構うざいよ？）。
17. 手を使わずにポテトチップスかクッキーを一枚食べる。
18. 有名なゲームキャラクターの効果音を出す（マリオ、ソニックなど）。
19. 左隣の人に、超複雑なオリジナルの「ハイタッチ」を提案する。
20. 有名なリアリティショーの登場人物のモノマネをする。

友達を（優しく）いじるための罰ゲームがもっと必要？面白い罰ゲームの完全版リストをチェック！

パーティーを盛り上げる準備はできた？ 🎉

5675以上のオリジナルなチャレンジ、質問、トゥルースを発見して、友達と一晩中笑い転げよう

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友達同士でやる『真実か挑戦か』質問＆お題 🎉

さて、ひとしきり笑って場が温まったところで、もっと本質に迫ってみようか。そう、固い友情を確かめ合う時間だ。これが「友達同士」レベル。いつものメンバーで遊ぶなら、もう一歩踏み込んだ質問が必要だよね。ただ笑うだけじゃなくて、みんなが葬り去ったと思ってた黒歴史を掘り起こしたい！

ここでは正直さが何より大事。だって嘘ついたら、親友にはすぐバレるからね。

友情が試される 20 の真実

昔からの付き合いで、お互いをよく知る親友たちにぴったりの質問。

1. 私がしたことで、一番恥ずかしくて忘れてほしいことは何？
2. 私の恋人選びのセンスを 10 点満点で評価するとしたら何点？その理由は？
3. このグループの中で一番有名になりそうなのは誰？そして、そうなった時一番面倒くさそうなのはなぜ？
4. 私のために一番長く隠してくれていた秘密って何？
5. わざと私を恥ずかしい状況に陥れたことある？もしあるなら、どんな状況？
6. 私たちが出会った時、私に対する正直な第一印象はどうだった？
7. この質問をした人に、人生のアドバイスを一つだけするとしたら何？
8. このグループの中で、一番イラっとさせられる可能性が高いのは誰？そして、それはなぜ？
9. 他の人が気づいてない、私の最大の隠れた才能って何？
10. 私の他の友人関係に嫉妬したことある？
11. 私からもらったプレゼントで最悪だったものは？
12. 私の欠点で、一番イラっとするのはどこ？
13. もし私たちの一つの思い出をもう一度体験できるなら、どれを選ぶ？
14. 私の専攻とか全く関係なく、私がどんな仕事に向いてると思う？
15. 私をかばうためについた、一番奇妙な嘘って何？
16. もしこの友達グループがシットコム（海外のコメディドラマ）だったら、あなたの役柄は何？（賢者、ドラマクイーン、忘れられた存在…）
17. 一緒に旅行してるとき、私がやる一番うざいことは何？
18. このグループの誰か（私も含めて）に、恋愛感情を抱いたことある？
19. 私がしたことで、一番勇敢だと思ったことは何？
20. もしこの中の誰かと 1 週間だけ人生を交換できるなら、誰を選ぶ？そして最初に何をする？

もっと暴露話が聞きたい？友達向けの特別リストはこちら：友達同士で使える 100 の質問。

忘れられない黒歴史を作る 20 のアクション

さあ、アクションの時間だ。目標は、記憶に残ること。本気で取り組んで、写真を撮って、そして何より、真面目にやりすぎないこと。場の雰囲気を盛り上げるために、自分を犠牲にする時だ！

1. 右隣の人にスマホを渡して、連絡先リストの一番最初の人に巨大な絵文字を送ってもらう。
2. 片足跳びで部屋を一周しながら、アルファベットを逆から歌う。
3. 30 秒間、カニの鳴き声と歩き方を真似する。思ったより難しいよ。
4. 親のどちらかに電話して、真剣なトーンで「宇宙人はいると思う？」と聞く。返答を報告して。
5. 向かいの人と「にらめっこ」対決。先に笑った方が負けで、何か飲む（または辛いものを食べる）。
6. 選んだ相手に 30 秒間、自分のスマホの YouTube か TikTok の履歴を見せる。
7. ここにいる全員に、それぞれすごく具体的な褒め言葉を言う。
8. 両手に靴下をはめて、ペットボトルのキャップを開けようとしてみる。
9. 有名な曲のタイトルだけを使って、一つの物語を語る。
10. 90 年代のゲーム（ソニック、パックマン、テトリス…）をテーマに、短い振り付けを創作する。
11. 他のプレイヤーとズボンかトップスを交換する（もちろん合意の上で！）。そして次の自分の番までそのままでいる。
12. 「なぜ猫は歴史上最も過小評価されている動物なのか」について 1 分間のスピーチをする。
13. 自分の音楽の「ギルティプレジャー」（人に言うのは恥ずかしいけど好きなもの）を暴露し、その一部を大音量で流す。
14. 今夜のグループチャットに、「遅れてごめん（ここにいるのに）」と、ものすごくドラマチックなボイスメモを送る。
15. 左隣の人に、このパーティーが終わるまでの新しいあだ名をつけてもらい、自分のことを話すときはそのあだ名を使う。
16. 超複雑なダンスのステップを考えて、30 秒で他の 2 人に教える。
17. 1 分間、マネキンのように固まる（できればまばたきもせずに！）。
18. お菓子の盛り合わせから、手を使わずに何か一つ食べる。
19. 周りにあるもので、友達に変な髪型を作ってもらう。自撮りは必須。
20. 側転のやり方についてミニ講座を開く。たとえ自分ができなくても。失敗もチャレンジの一部！

これらの罰ゲームを怪我なく（または恥をかきすぎずに）成功させる方法は？友達とのゲームを盛り上げるためのアイデアをたくさん用意したよ。

ちょっときわどい『真実か挑戦か』質問＆お題 🍑

オッケー、ここからはもうちょいプライベートなゾーンに突入。このきわどい質問とお題は、すでにお互いをよく知っていて、もっとパーソナルなことをシェアしたり、大胆なチャレンジに挑戦する準備ができている人向け。みんなの秘密の小箱を、そっと開けてみる時間だ…。

仮面を剥がす 20 の質問

1. 衝動的にやったことで一番クレイジーなことは？
2. 親や友達についた最大の嘘は？
3. 密かに一番誇りに思っていることは何？
4. 人に言えない、最大の恐怖は何？
5. この部屋にいる誰かに片思いしたことある？（誰かは言わなくていいよ！）
6. 最近見た一番奇妙な夢は？
7. もしこの中の誰かの心を 5 分間だけ読めるなら、誰を選ぶ？
8. 言わなかった、またはしなかったことで一番後悔していることは？
9. あなたの究極の「ギルティプレジャー」（罪悪感を感じる楽しみ）は何？（音楽、映画、食べ物…）
10. 誰かを（ネットのプロフィールなどで）ストーキングしたことある？誰を？
11. 左隣の人に対する（正直な！）第一印象はどうだった？
12. もし自分の性格を一つ変えられるなら、何を変える？
13. 誰かに見られた中で一番恥ずかしい行動は何？
14. （学校のテスト以外で）ゲームでズルしたことある？どのゲームでどうやって？
15. あなたが一番うまく隠し通してきた秘密は何？（全部暴露しなくていいからね！）
16. 自分の恋愛事情を映画のタイトルで表すとしたら何？
17. 今日考えたことで一番意地悪なこと（でもそこまでひどくないやつ）は何？
18. 自分の名前をググったことある？何が見つかった？
19. 今まで挑戦した中で一番バカげたチャレンジは何？
20. もし知人（有名人以外）と 24 時間人生を交換できるなら、誰を選ぶ？

もっと深い暴露話に進む準備はできた？きわどい質問 100 選のガイドをチェック。

限界を試す 20 のきわどいアクション

1. 自分が送った最後のメッセージ（SMS、LINE、インスタ…）を読み上げる。
2. 誰かにスマホから恥ずかしい写真を 1 枚選んでもらい、グループに見せる。
3. 親のどちらかに電話して、特に理由もなく「愛してる」と伝える。
4. 選んだ相手に、友情の告白（または、もしよければそれ以上！）をする。
5. 好きな人（または勇気があれば元カレ/元カノ）に「元気？」とボイスメッセージを送る。
6. YouTube か Spotify の直近 5 件の再生履歴を公開する。
7. グループにインスタ/スナチャのフィルターを選んでもらい、それで自撮りする。グループチャットで共有。
8. この中で一番あまり話したことがない人に 10 秒間ハグする。
9. 子供時代や思春期の恥ずかしいエピソードを話す。
10. 誰かとアクセサリー（指輪、ブレスレット、帽子など）をゲーム終了まで交換する。
11. 自分の最大の欠点をジェスチャーで表現し、グループに当てさせる。
12. 音楽をかけて、30 秒間できるだけバカバカしく踊る。
13. グループの誰かのモノマネをして、誰だか当てさせる（悪意なくね！）。
14. SNS に意味深な投稿/ストーリーをアップする（例：「こんなことになるとは…」）。
15. 最近ネットで買ったものを公開する。
16. 全く知らないテーマについてインタビューされているフリをする。
17. 右隣の人にスマホを渡し、連絡先の最初の人に（無害な）絵文字を送ってもらう。
18. 名前は伏せて、最悪だったデートの話をする。
19. 誰かをまっすぐ見つめながら、ラブソングを歌う。
20. その場で 3 回まわってから、まっすぐ歩いてみる。

もっとスパイシーな罰ゲームで夜を盛り上げたい？きわどい罰ゲームの続きはこちら：[詳細記事へのリンク]

大人向け（18 禁）の『真実か挑戦か』質問＆お題 🔥

注意！ここからは 18 禁モード。自分をさらけ出せる仲間（や、それ以上の関係 😏）との夜や、お互いをもっと知りたいときにピッタリのセクションだよ。

18 禁の質問 20 選

1. 異性の体のパーツで一番セクシーだと思うのはどこ？
2. もしこの中の誰か一人とだけヤれるとしたら、誰？
3. 今までキスした中で一番意外な場所は？
4. 自分が一番魅力的だと感じる瞬間はいつ？
5. 最大の性的ファンタジーは？
6. もし有名人とデートできるなら誰？
7. 今まで受けた中で最悪のナンパは？
8. 汗だくの運動後のハグと、いい香りのシャワー後のキス、どっち派？
9. 秘密のマッチングアプリで使うとしたら、どんなニックネームにする？
10. もしセクシーな衣装を着るなら、どんなの？
11. 言われてみたい、ちょっと大胆な褒め言葉は？
12. このゲーム中に、誰かとイチャついたことある？教えて！
13. 今の自分の性生活を絵文字一つで表すと？🍆
14. 元カレ/元カノの名前をつけたカクテルを作るとしたら、何を入れる？
15. この中にヤれる相手は何人いる？
16. オーガズムに達するまでどれくらいかかる？
17. H の最中に邪魔されたくない最悪のタイミングは？
18. もし好きな人がこの部屋にいたら、どんな罰ゲームをさせる？
19. あなたを完全にその気にさせる曲は？
20. デートを避けるために最近ついた嘘は？

もっと大胆な質問が欲しい？18 禁の質問 100 選のガイドをチェック。

18 禁のアクション 20 選

1. ストリップショーをする。
2. 左隣の人の耳に、いやらしい言葉をささやく。
3. 右隣の人にキスする。
4. 左隣の人を口説く。
5. AV 男優/女優のようにうめき声をあげながら腕立て伏せを 10 回する。
6. 最悪だった別れ話を、曲のタイトルだけを使って説明する。
7. グループの全員に、すごく意味深な褒め言葉を言う。
8. 左隣の人と服を交換する。
9. 元カレ/元カノに「ねえ、あの時のこと考えてた…」とだけボイスメッセージを送ってすぐに切る。
10. 何もない空間で 30 秒間、自分のキスを披露する。
11. 下ネタを言う。
12. 最近見たアダルトビデオのタイトルを言う。
13. 隣の人の前腕の匂いを嗅ぎながら、セクシーな香水のレビューをする。
14. 好きな服を 3 枚脱ぐ。
15. コンドームに穴が開いていた時の、ありえない言い訳を創作する。
16. 「プライベートな時間」の最中に電話に出るフリをする。
17. バナナをセクシーに食べる。
18. 最後に送ったエロいメッセージを読み上げる。
19. 何か食べ物を、最高にエロティックな方法で食べる。
20. 大げさにオナニーのシーンを演じる。

場を熱くする（でも燃え尽きさせない）罰ゲームがもっと欲しい？18 禁の罰ゲーム 100 選リストをチェック。

カップル向けの『真実か挑戦か』質問＆お題 🌹

二人きりの静かな夜にも、付き合い始めの関係を深めるのにも、カップルでやる『真実か挑戦か』はすごくいい感じ。普段はちょっと聞きづらい質問をしたり、仲を深める（もしくは、もうちょい刺激的な！）時間を共有するきっかけになるよ。

パートナーを（再）発見する 20 の質問

1. 今までの私との一番のお気に入りの思い出は？
2. 最初に私に惹かれたのはどんなところ？
3. もし今すぐどこにでも旅行に行けるとしたら、どこを選ぶ？
4. 私の癖で、密かに可愛いなって思ってるものは何？
5. 私と一緒に叶えたい、一番大きな夢は何？
6. もし私たちの関係を歌で表すとしたら、どの曲？その理由は？
7. 最近私がしたことで、本当に感動したことは何？
8. もっと頻繁に一緒にやりたいことってある？
9. 私が持つ資質で、一番尊敬しているところはどこ？
10. あなたの主な愛情表現はどれ？（肯定的な言葉、質の高い時間、贈り物、尽くす行為、身体的な接触）
11. もし私たちが突拍子もないペットを飼うとしたら、何にする？
12. 私が作る料理で大好きなものは何？（または作ってほしい料理）
13. どうされると一番愛されてると感じる？
14. 私に一度も話したことのない秘密ってある？（深刻なやつじゃなくてね、約束！）
15. 5 年後の私たちの未来をどう想像してる？
16. 絶対に一緒に観るべき映画やドラマは何？
17. 落ち込んでいるとき、確実に元気になれるものは何？
18. 私と一緒に試してみたい、一番冒険的なことは何？
19. 私から言われると一番嬉しい褒め言葉は？
20. もし私たちの関係の一日をもう一度体験できるなら、どの日を選ぶ？

もっと的を絞った質問で二人の関係を探求したいなら、カップル向け質問 100 選のガイドをチェック。

二人の夜を盛り上げる 20 のアクション

1. 2 分間、肩のマッサージをしてあげる。
2. 私の好きなところを 3 つ、耳元でささやいて。
3. 私たちのファーストキスを再現する（まだなら、想像してみて！）。
4. （音楽がなくても）私とスローダンスを踊る。
5. 冷蔵庫にあるもので、ちょっとしたサプライズおやつを作ってくれる。
6. 短いラブレターを書いて、明日私が見つけられるようにどこかに隠す。
7. 思いがけない場所（肘とか、膝とか）にキスをして。
8. 曲を選んで、私にリップシンクで捧げる。
9. 1 分間、笑わずに私の目を見つめる（思ったより難しいよ！）。
10. 心からの褒め言葉を 5 つ言って。
11. 私の手にハートを描いて。
12. 今すぐ、可愛い SMS かボイスメッセージを送って。
13. 私の服を一つ選んで、ユニークな着こなしをしてみて。
14. 私が絶対好きそうな音楽を一つ教えて。
15. ジョークを一つ言って（つまらなくても OK、気持ちが大事！）。
16. 最低 30 秒間、ハグをして。
17. 次のデートのアイデアを提案する。
18. 私たちが共通していて、あなたが大好きなことを 3 つ見つける。
19. 次に一緒に観る映画やドラマは、私に選ばせて。
20. 情熱的なキスをして。

ロマンチックな、あるいはもうちょっと大胆な罰ゲームのアイデアがもっと欲しい？カップル向け罰ゲーム 100 選のガイドをチェック。

10 代向けの『真実か挑戦か』質問＆お題 🤙

中高生にとって、『真実か挑戦か』は放課後やお泊まり会の鉄板ゲームだよね。友達とバカやったり、初めての恋バナで盛り上がったり、秘密（まあ、そこまでヘビーじゃないやつね！）を共有したりするのにピッタリ。大切なのは、みんなが楽しめる範囲でやること。

10 代にぴったりの 20 の質問

1. 最近一番よく使う絵文字は何？なんで？
2. もし一日だけ先生と入れ替われるなら、誰を選んで何をする？
3. ループで聴いてるけど、あまり公言できない曲は何？
4. SNS での最大の失敗は？（見られたくない人にストーリーを見られたとか）
5. ドラマや映画のキャラクターで、一番自分に似てるのは誰？
6. もし新しい学校の教科を一つ作れるなら、何にする？
7. 授業をサボるためにした（またはしてみたい）一番クレイジーなことは？
8. 最近、爆笑した TikTok やリール動画は？どんなのだったか説明して！
9. 放課後のお気に入りのスナックは何？
10. もし明日の朝、すごい才能（歌、絵、スケボー…）が手に入るとしたら何？
11. 自分について聞いた一番変な噂は？
12. 自分の部屋に貼ってあった（または今も貼ってある）ポスターは何？
13. もしフィクションの学校（ホグワーツ、帝丹高校…）の制服を着るとしたら、どれを選ぶ？
14. 親がいつも言うことで、うんざりするアドバイスは何？
15. 今、好きな有名人は？
16. もしパーティーを主催するなら、テーマは何にする？
17. 今まで取った最悪の点数と、その教科は？
18. 一番時間を費やしているゲームやアプリは何？
19. 休み時間や休日に一番楽しみにしていることは？
20. もし家のルールを一つ変えられるなら、どれ？

10 代のパーティーを盛り上げる質問がもっと欲しい？10 代向け質問 100 選のガイドをチェック。

10 代向けのクールな 20 のアクション

1. バカバカしい TikTok（またはリール）動画を撮って、グループに見せる（投稿しなくて OK！）。
2. 担任の先生（または一番印象的な先生）のモノマネをする。
3. できるだけ長く片足でバランスを取ってみる。
4. 次の自分の番まで、超高い声か超低い声で話す。
5. グループの全員に褒め言葉を言う。
6. 最後に受けた授業についてラップを即興で作る。
7. 誰かに（洗えるペンで）手に面白い絵を描いてもらう。
8. ゲームが終わるまで T シャツを裏返しに着る。
9. 水を一杯取りに行くのに、スローモーションで歩くフリをする。
10. 最近の連絡先の 5 番目の人に、ランダムな絵文字を送る。
11. ジャンピングジャックを 10 回する。
12. 舌で鼻を触ろうとしてみる。
13. 自分の今日一日を効果音だけで語る。
14. 周りにあるもの（本、クッション…）で小さなタワーを作る。
15. 10 秒間、壁に向かって逆立ちする（必要なら助けてもらって）。
16. グループが選んだ曲のサビを歌う。
17. 片足跳びで部屋を一周する。
18. 親が自分を叱っているときのモノマネをする。
19. 指を使って、右隣の人に新しい髪型を提案する。
20. 自分のスマホで面白い集合写真を撮る。

10 代向けの罰ゲーム完全版リストは、10 代向け罰ゲーム 100 選のガイドをチェック。

『真実か挑戦か』を最高に楽しむためのアドバイス

よし、これで武器は揃った。でも、ゲームを本当に成功させるために、覚えておきたい 4、5 個のポイントがあるよ。

1. みんなが心地よくいられるようにする： これが一番大事。誰かが質問に答えたくない、または罰ゲームをしたくない場合は、無理強いしないこと。もっと軽い代案を提案するか、次のプレイヤーに移ろう。目的は楽しむことで、気まずくさせることじゃない。
2. メンバーに合わせる： いつもの親友たちと、会ったばかりの人たち、または家族に同じ質問はしないよね。カップルや 10 代も同じ。雰囲気や参加者に合わせて、最適なカテゴリーを選ぼう。その場で不適切だと感じた質問や罰ゲームは、ためらわずに飛ばして OK。
3. クリエイティブになる（そして周りにも促す）： リストは始めるのに便利だけど、最高の質問やアクションは、その場のノリで spontaneous に生まれることが多い。どんどんアドリブを効かせていこう！
4. 良いテンポを保つ： 一人のプレイヤーに時間をかけすぎると、他の人が退屈してしまう。ボトル（またはアプリ）をサクサク回していこう。
5. 飲み物とお菓子を忘れずに： やっぱり、良い雰囲気を保つにはこれが一番！😉

これで、君も伝説的な『真実か挑戦か』パーティーを開く準備は万端だ。質問やお題を選んで、状況に合わせてアレンジして、そして何より…思いっきり楽しんで！それが一番大事だからね。