兩真一假題目大全：250個讓派對嗨翻的點子 (2026)
撰文 Adrien Blanc
每個人至少都玩過一次兩真一假，而且通常玩得很爛：講了三句話，一陣尷尬的沉默，然後謊言瞎到全場兩秒鐘就抓包。這個遊戲不該這麼無聊。只要有好的題材，這個簡單的破冰遊戲就能把任何局變成迷你審問室，充滿各種質疑、結盟，還會看到某個朋友拼命為一個沒人相信的真實故事辯護。
這篇文章就是來拯救你的。我們收集了 250 個兩真一假題目，讓你不用再臨場硬掰：搞笑和辛辣回合都準備了可以直接拿去用的單句素材，朋友、情侶、深度對話、學生、小孩、職場和旅遊主題也是一樣，最後還有依照難度分類的謊言清單。這裡也整理了完整的遊戲規則，包含適合遠端會議的版本和成人的喝酒玩法。
什麼是兩真一假？
兩真一假是一個超棒的破冰遊戲，每個玩家分享關於自己的三件事（兩個是真的，一個是編的），然後大家要找出哪個是謊言。它完全不需要道具，2 到 20 個人都能玩，而且解釋規則只要十秒鐘。
你到處都會看到它：家庭派對、初次約會、開學第一天、遠端團隊視訊或家庭遊戲之夜。有些人叫它「兩個真實一個謊言」，反正都是同一個遊戲。它之所以在各種場合都吃得開，原因很簡單：每個人都有至少一個聽起來超像瞎掰的真實故事，而這個遊戲終於給了它一個表現的舞台。
兩真一假怎麼玩（遊戲規則）
玩法很簡單，每個玩家輪流說出關於自己的三件事：兩個是真的，一個是編的。其他人開始討論並投票猜哪個是謊言，接著玩家公佈答案，然後換下一位。不用牌、不用圖板，完全不用準備。
完整流程如下：
- 想好你的三句話。兩個必須是真的，一個是謊言。挑選聽起來很扯的真話，編一個聽起來很普通的謊言；這就是這個遊戲的終極策略。
- 用完全相同的語氣講出這三件事。一樣的語速、一樣的活力，講到謊言時千萬別偷笑。大多數人被抓包都是因為表情或語氣，而不是內容太瞎。
- 讓大家逼問和投票。給他們一兩分鐘討論。可以問後續細節，如果你閃爍其詞，基本上就等於不打自招了。
- 公佈謊言，享受大家崩潰或傻眼的反應。
- 換下一個玩家，順著一圈玩下去，直到每個人至少都輪過一次。
記分可有可無。有些群組會規定：猜中謊言拿一分，騙到一個人說故事的玩家也拿一分。但老實說，多數人根本懶得記分，大家玩的就是那種氣氛和反應。
團隊與遠端版本：每個人在視訊前先把自己的三句話丟到共用文件或群組，主持人匿名唸出每一組，團隊投票猜哪個是謊言，順便猜這是誰的故事。這在新進員工培訓和虛擬團隊建立中超好用，因為完全免準備，多少人都能玩。
喝酒版本：如果大家抓到謊言，說故事的人就要喝酒；如果大家猜錯，猜錯的人就要喝。記得小口喝就好，因為一個會騙人的狠角色真的會讓你喝掛。如果你的局一整晚都想玩這種「招供或喝酒」的遊戲，那 真心話大冒險（喝酒版） 絕對是你的專屬好夥伴。
情侶與雙人版本：不需要一群人。兩個人輪流玩，每次講三個陳述。這是初次約會的經典遊戲，因為它能聊出一些你平常根本想不到要問的事。
最少人數：兩個人輪流玩完全沒問題。三到八人是最佳狀態，人夠多可以激烈討論，又不會等太久才輪到自己。
搞笑兩真一假題目
搞笑的兩真一假回合之所以好玩，是因為聽起來超瞎的陳述通常是真的，而無聊的反而才是謊言。全場會先大笑再開始猜，非常適合用來開場，等大家熟一點再來玩真心話大考驗。
下面每一項都是一句可以直接拿去用在你自己那一回合的獨立句子：如果剛好符合你的真實情況，就當成真話講；如果不是，就當成你的謊言。挑一句，面不改色，然後準備接受大家的審問吧。
- 我曾在開會時叫老闆「媽」。
- 我讀過我擁有的每一本書。
- 我曾在自己的生日派對上被反鎖在廁所裡。
- 我曾經一個人一口氣吃掉整個生日蛋糕。
- 我的鬧鐘鈴聲曾經是一整年的「尖叫山羊」。
- 我曾經因為慶祝得太誇張被迷你高爾夫球場趕出去。
- 我曾經圍著浴巾把自己鎖在門外，還用這副模樣認識了新鄰居。
- 我能同時吹口哨和哼歌。
- 我抽中過獎品，結果在回家的路上弄丟了。
- 我曾經在得來速試圖用健身房會員卡付款。
- 我曾在陌生人的婚禮上加入接龍跳舞。
- 我曾經帶迷路的外送員完整參觀了我的房子。
- 我從來沒有自信滿滿地大聲唱錯歌詞過。
- 我曾經幫一盆假植物澆了一個月的水。
- 我曾經連續兩次夾中娃娃。
- 我去遛狗時不小心加入了 10K 路跑。
- 我人還坐在車上就收到了一張違停罰單。
- 我手機從來沒有在吵架吵到一半時沒電過。
- 我曾經在打烊時間被鎖在商店裡。
- 我參加過尬舞比賽，而且因為沒對手而贏了。
- 我曾經幫人照顧一隻整個週末都在罵我的鸚鵡。
- 我打給客服，結果問題瞬間自己修好了。
- 我從來沒說要「瞇一下」結果睡了四小時。
- 我曾經為了免費 T 恤去參加吃熱狗大賽。
- 我曾跟準備跟我握手的人擊掌。
- 我從來沒有在講笑話的梗出來前就自己先笑場。
- 我曾經牙齒卡著菠菜發表了一整場演講。
- 我在面試時打嗝，而且還硬著頭皮撐過去。
- 我從沒因為對方沒回而重傳一次「你有收到訊息嗎？
- 我跟牙醫通電話時，最後不小心說了「愛你」。
這 30 句開場題目應該夠撐過派對的第一個小時了，從搞笑區塊開始，對於沒玩過的新群組來說是最棒的熱身。如果大家覺得光是搞笑還不夠，我們的 搞笑兩真一假題目 裡還有 70 句不同笑點的台詞。
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朋友專用的兩真一假題目
朋友專用的兩真一假題目，最適合拿來翻舊帳：那種大家半信半疑的擦槍走火、改寫當年故事的真相，或是某個可能真的騙過全場的秘密。你的朋友們以為自己已經無所不知了，而這正是讓他們猜錯的絕佳機會。
清單開始前先說明一下格式。接下來的區塊會使用「單句陳述」而不是完整回合（除了辛辣區塊會變回現成的三句組合）。你可以把下面的任何一句話當作「謊言」塞進你的回合裡，或者如果它剛好是你的真實經歷，就大方承認它是真話。把一句借來的台詞跟兩件真事混在一起，沒人能分得出真假。
- 我差點跟我表哥/表姊去刺一樣的刺青。
- 我曾經故意搞消失，整整一週沒回我們群組。
- 我曾裝忙來躲避我們的一次聚會。
- 我經營過一個你們誰也沒發現的秘密帳號。
- 我曾在我們的派對上哭過，而且躲在廁所裡沒讓你們發現。
- 我曾從音樂祭搭便車回家。
- 我不只一次半夜偷溜出窗外跑出去玩。
- 我曾在去派對前喝酒熱身時，撿掉在地上的食物吃。
- 我高中時差點就組團了。
- 我把我們群組的八卦截圖發給我媽看過。
- 我早就知道有驚喜派對，但還是裝作很震驚。
- 我曾跟朋友借東西結果再也沒還。
- 我曾經裝病請假，只為了去跟另一攤朋友玩。
- 我曾經因為跟朋友打了一個超荒謬的賭而贏到真錢。
- 我記得這群朋友認識的確切日期。
- 我曾經對一個我根本聽不懂的內部笑話跟著大笑。
- 我曾害我們被趕出某個地方，但我從沒告訴你們真正的原因。
- 我從來沒在過夜派對上第一個睡著過。
- 我曾假裝超愛某部電影整整三年，只為了合群。
- 我把你們其中一個人用假名存在手機裡。
- 我曾在朋友家弄壞東西，然後栽贓給他們的兄弟姊妹。
- 我在三個不同的派對上講過同一個「突發狀況」的故事。
- 我曾經為了守住一個秘密，搭第一班早班公車回家。
- 我曾在群組投票裡投給反對我最好朋友的選項。
- 我現在正在幫群組裡的某個人保守秘密。
- 我曾規劃了一整趟團體旅行，但它從來沒離開過我的備忘錄。
- 我把你們送我的禮物轉送給別人過。
- 我曾因為一件超瞎的事差點被學校停學。
- 我曾經在明知道自己是對的爭論中，讓你們其中一個贏。
- 我還留著小學時的友情手環。
玩到現在，應該已經有人被抓包多年前撒的謊了，這就代表氣氛對了。如果大家想玩完全圍繞著共同回憶的回合，我們的 朋友兩真一假題目 會挖出更多關於旅行、群組聊天和過去的黑歷史。
情侶與約會之夜的兩真一假題目
情侶版的兩真一假專攻那些你平常根本想不到要問的事：交往前的內心戲、剛認識時暗自緊張的時刻，以及對方從沒注意過的小舉動。剛交往的情侶可以跳過尬聊，老夫老妻也能發現對方竟然還有秘密。
這裡適用規則區提到的兩人玩法：輪流互相出題，不需要其他人。這些陳述雙方都可以用，只要把細節稍微改成你們自己的故事就行了。
- 我還留著我們前幾次約會的票根。
- 我在我們第一次講電話前先排練過。
- 在我們第二次約會前，我就跟我最好的朋友聊過你了。
- 我曾因為太緊張，差點取消我們的初次約會。
- 我還一字不漏地記得你傳給我的第一條訊息。
- 在你察覺之前，我早就喜歡你好幾個禮拜了。
- 我曾經因為聽你講話太入迷，結果開車錯過交流道。
- 我曾對著一個完全不認識的陌生人炫耀過你。
- 我提前兩天就搭好我們初次約會要穿的衣服了。
- 我傳給你的第一條訊息，打好又刪掉超過五次。
- 我把你的某條語音訊息存了起來，到現在還會重聽。
- 在我們第一次約會前，我偷查了你的星座。
- 我曾經刻意走過你家那條街，希望能巧遇你。
- 我因為你提過一句話，就跑去學煮那道菜。
- 我曾經因為在腦海裡重播我們剛認識時的對話而失眠。
- 在我們認識的前十分鐘內，我就決定我喜歡你了。
- 我曾因為你喜歡某個樂團，就假裝自己也認識他們。
- 每次我們去旅行，我都會保留一個小紀念品。
- 第一次約會我差點帶花去，結果最後一刻慫了。
- 我寫過關於你的事，而且從沒給任何人看過。
- 我曾經為了想在你面前表現廚藝，結果把晚餐燒焦了。
- 在你還不知道我姓什麼的時候，我家人就已經知道你了。
- 我記得我們相遇時正在播哪一首歌。
- 我們認識不到一個月，我就把手機桌布換成我們的合照了。
- 我差點就太早把「我愛你」說出口了。
25 個回合過去，你們肯定都會知道一些晚餐時還不知道的事。這就是約會之夜的意義。如果想要一整個晚上都在玩這個，從甜蜜到辛辣，我們的 情侶兩真一假題目 裡還有另外 55 個點子。
辛辣與曖昧的兩真一假題目 (18+)
辛辣版的兩真一假用尷尬換取刺激：暗戀、短暫的戀情，還有那些大家絕對會逼你拿出證據的自白。這個等級是成人專屬，而且要在大家都同意的情況下才能玩，所以第一局開始前一定要大聲宣佈「Pass 規則」。任何人都可以隨時跳過，不需要理由。
這裡每一句都是專為成人回合設計的獨立句子：可以當真話講，也可以當成你的謊言。用平淡的語氣唸出來，保持你的撲克臉，然後看著全場因為你講的話而暴動吧。
- 我曾和認識不到一小時的人接吻。
- 我從來沒有在這間房間裡偷看過某人。
- 我有過一段我身邊完全沒人知道的夏日戀情。
- 我曾是某人的暗戀對象，過了好幾年才發現。
- 我曾經連續跟兩個名字一樣的人交往。
- 我躺上床十分鐘內就會睡著。
- 我曾在交友軟體上滑到朋友的前任。
- 我曾參加過一個其實是秘密「雙重約會」的約會。
- 我曾跟一個我發誓只是普通朋友的人發生過關係。
- 我從沒因為收到曖昧訊息而心跳加速過。
- 我曾暗戀過朋友的哥哥或姐姐。
- 我曾被種過草莓，然後騙人說那是離子夾燙到的。
- 我從來都不是第一個說出曖昧話語的人。
- 我曾被一個住相反方向的人送回家。
- 我曾在超市買東西時被人搭訕要號碼。
- 我曾在雨中接吻，而且討厭那種全身濕透的感覺。
- 我從來沒有過「炮友」關係。
- 我曾處於一段「友達以上，戀人未滿」的曖昧關係，甚至比身邊兩段正式戀情還長久。
- 我曾經只是為了給特定某人看，才精心打扮並發了限時動態。
- 我從沒對朋友的另一半產生過好感，連一秒都沒有。
- 我曾跟人在酒吧對到眼，然後發展成一整晚的互動。
- 我曾因為一則語音訊息而對某人產生好感。
- 我曾在幾個月內跟同一個朋友圈裡的兩個人交往過。
- 我從來沒有過會真的想付諸行動的名人幻想對象。
- 我曾拒絕過一場約會，結果當晚就後悔了。
這頁關於辛辣題目的內容就到這邊。看清楚場合，記得保留「Pass 規則」，除非大家都要求，不然別輕易升級尺度。如果大家還玩得不夠盡興，我們的 情慾版兩真一假題目 會接著帶你進入下一個層次。
深度的兩真一假題目（適合摯友與新對象）
深度的兩真一假題目能把遊戲變成真正的深度對談：那些安靜的遺憾、無法言說的恐懼，還有那些從未有機會訴說的故事。留著這些題目在跟摯友的深夜長談，或是跟你想真正深入了解的新對象玩吧。這裡的一個真誠回合，價值勝過二十個搞笑回合。
這一節不需要任何技巧。這些敘述本身就是誠懇的，而且揭曉答案往往比隨後展開的深入對談更不重要。
- 我現在還會想到一個我沒能說出口的道歉。
- 我心裡有一個從沒對外說過的恐懼。
- 我曾經為了某人改變了整個計畫，而對方永遠不知道。
- 我曾原諒了一個從未要求我原諒的人。
- 我知道自己童年結束的確切時刻。
- 我曾差點在兩週的通知期限內搬到另一個國家。
- 我寫過一封從沒寄出的信，給一個已經離開我生命的人。
- 我曾經做過一個決定，雖然我還在捍衛它，但心裡默默有點後悔。
- 我曾假裝自己已經放下某件事，但心裡其實還扛著。
- 我曾陪著一個陌生人度過他人生中最糟的一晚。
- 我曾用丟硬幣的方式做過一個重大的生命決定。
- 我有一個從沒告訴過任何人的重複夢境。
- 我曾為了保護某人的感受，放棄過一件我很熱愛的事。
- 我最驕傲的時刻，是在沒有任何觀眾的情況下發生的。
- 我曾對一個永遠不會知道的人，信守了一個承諾。
適合兒童與家庭遊戲之夜的兩真一假題目
適合兒童的兩真一假題目，內容都要確保學校安全且適合過夜派對：寵物、對食物的怪癖、操場上的勝利，以及一些家庭小傳說。老師們很愛在開學第一天用這個當破冰遊戲，因為每個小孩都有一個同學絕對不信的事實。這在家庭遊戲之夜也同樣適用，爸媽們通常都會加入，而且不知為何總會輸掉。
- 我曾故意咬過檸檬，而且還咬了兩次。
- 我能在十秒內說出每一顆行星的名字。
- 我曾在吵醒整家人的雷雨中呼呼大睡。
- 我的寵物真的吃掉過我的家庭作業。
- 我曾咬蘋果咬到掉了一顆牙齒。
- 我曾在大比腕力中贏過大人。
- 我曾在操場撿到錢，然後交給了老師。
- 我可以用舌頭碰到自己的鼻子。
- 我曾在廣播電台裡說過一個字。
- 我可以蓋出三層樓高的紙牌屋。
- 我曾釣到一條跟我手臂差不多大的魚。
- 我玩躲貓貓時藏得太好，最後大家都放棄找我了。
- 我曾有一天三餐都吃早餐食品。
- 我的畫作曾經被貼在別人家裡的冰箱上。
- 我曾不間斷地大聲數數數到一千。
- 我曾騎過比馬還大的動物。
- 我可以背出倒序的字母表。
- 我曾被卡在一件毛衣裡整整五分鐘。
- 我其實比薯條更喜歡花椰菜。
- 我曾寄信給聖誕老人，而且真的收到了回信。
適合青少年與學校的清新版兩真一假題目
適合青少年的清新版兩真一假題目，是專為開學週、新實驗室夥伴和過夜派對設計的：興趣、小秘密，以及那些邀請對方進一步提問的小炫耀。這裡沒有任何會讓老師皺眉頭的內容，這也是為什麼它在教室裡這麼好用的原因。
- 我從來沒漏掉過任何一次家庭作業。
- 我曾靠猜題拿到班上的最高分。
- 我參加過兩次學校的才藝表演。
- 我會唱一首外語歌的所有歌詞。
- 我曾錯過校車，但靠走路準時趕到學校。
- 我曾主動在一個晚上內看完一整本書。
- 我曾在學校比賽中幫對手球隊得分。
- 我和現在最好的朋友從幼稚園就認識了。
- 我可以在兩分鐘內解開魔術方塊。
- 我曾在課堂上笑得太大聲而被調位子。
- 我這輩子從沒蛀過牙。
- 我經營的一個粉絲專頁追蹤數比我的個人帳號還多。
- 我曾在去學校的公車上寫完一整篇論文。
- 我從十歲開始就一直在寫日記。
- 我曾在運動會的賽跑中贏過老師。
- 我曾遇過我最喜歡的創作者，結果當場僵住。
- 我曾擔任過班長、副班長或總務。
- 我曾花了一整個週末複習錯了考試科目。
- 我可以在彈簧床上做後空翻。
- 我從來沒有打破過門禁時間。
- 我的手機鈴聲曾在安靜的考場響起。
- 我背過圓周率到小數點後二十位。
- 我曾因為暗戀對象參加，就跟著去報名某個社團。
- 我曾在學校活動中獲得全場起立鼓掌。
- 我曾把科學課種的植物養了三年還活著。
以上是 25 個老師看了也不會眨眼的破冰題，從早自習到暑假最後一次過夜派對都適用。如果想要一整份清單都保持這個風格，我們的 青少年版兩真一假題目 裡收錄了 80 個絕對學校安全的題目。
適合工作與團隊建設的兩真一假題目
適合工作場合的兩真一假題目，內容需保持專業但令人驚喜：隱藏技能、奇怪的第一份工作、沒人猜得到的興趣。這是最常見的遠端會議破冰遊戲，因為它完全不需要準備，可以在任何視訊會議或聊天群組裡進行（使用規則篇提到的團隊版本）。
根據我們的經驗，最好的職場題會讓同事在午餐時間有話題可問。過去擔任過吉祥物的經歷，絕對比那種通用的旅遊炫耀更有趣。
- 我的第一份工作是在一家已經倒閉的公司。
- 我曾做過一份需要穿著全套玩偶裝的工作。
- 我曾因為在度假時被升職。
- 我打字速度可以達到一分鐘 90 個字。
- 我曾在開視訊會議時睡著，而且還開著鏡頭。
- 我在大學唸的科系跟現在的工作完全無關。
- 我曾訓練過後來成為我主管的人。
- 我十歲時經營過一個真正獲利的檸檬汁攤。
- 我曾沒看過半場比賽，就贏得了辦公室的夢幻運動聯盟。
- 我曾面試這份工作，結果對方開了另一個職位給我。
- 我曾帶著剩下 1% 電量的筆電完成簡報。
- 我會為了某件完全不重要的事情建立 Excel 表格。
- 我曾在三個完全不同的產業工作過。
- 我曾有過一個月通勤是搭船的經歷。
- 我在公司團建活動學會了拋接球，而且到現在還會。
- 我這輩子從沒喝過一口咖啡。
- 我的字跡曾贏得過學校比賽。
- 我曾修好過辦公室印表機，因此成為傳奇。
- 我曾拿著自己做的圖表成功談判加薪。
- 我在離職後還贏得了當月的優秀員工。
關於旅遊、美食與隱藏技能的兩真一假題目
旅遊故事、美食怪癖和隱藏技能，是「兩真一假」中最強的素材，因為它們具體且明確。一道奇特的料理、錯過的火車、沒人料到的才藝：這些最容易讓人驚訝，也是最難當場查證的事實。
大多數清單會把這類題目當成填充，其實剛好相反。模糊的敘述只會讓人聳聳肩，但「我吃過油炸蟋蟀」絕對能引發五分鐘的拷問。
- 我去過的國家數量比參加過的婚禮還多。
- 我曾因為一個三明治錯過飛機。
- 我故意吃過油炸蟋蟀。
- 我可以不用手碰，就能動耳朵。
- 我曾在同一個禮拜內在兩個不同的海洋游泳。
- 我曾在國外點了「老樣子」，結果端上一道神秘料理。
- 我可以用一隻手完美地敲開蛋殼。
- 我曾自願在機場過夜。
- 我曾在機場貴賓室遇過名人，結果沒認出來。
- 我可以用 26 個字母開頭各寫出一個國家的名字。
- 我曾被水母螫過，但還是繼續游。
- 我曾搭錯火車，結果到了另一個國家。
- 我可以在沒有食譜的情況下從零開始做義大利麵。
- 我曾在山頂看過日出。
- 我在旅行時曾連續兩週每天吃同一道菜。
- 我第一次嘗試就能正確摺好床包。
- 某個陌生人在夜車上靠在我的肩膀上睡著。
- 我曾在市場討價還價，結果反而付了更多錢。
- 我可以在歌曲前兩秒就聽出來是哪一首。
- 我嘗試過一次衝浪，而且也成功站起來過一次。
- 我曾在一週內完全沒有手機訊號的地方露營。
- 我至少可以用三種不同地區的口音模仿得唯妙唯肖。
- 我這輩子只退過一次菜。
- 我曾因為很有禮貌，就得到了免費的升等。
- 我可以在沒有打火機的情況下生火。
最佳獨立謊言：簡單、中等、困難
謊言的強大之處在於其可信度，所以最後這部分整理了 35 個獨立的謊言，並依據「被抓包的難度」分類。簡單的很容易被猜出，適合用來暖身；中等的勝負各半；困難的則是那種平凡又具體的類型，連高手都會被考倒。
利用這些等級來設定遊戲難度。新手和孩子從簡單開始，競爭激烈的朋友圈可以直接挑戰困難。
你的群組可能很快會猜中的「簡單」謊言
這些敘述通常有點太耀眼，樂趣就在看人自信滿滿地捍衛一個他根本沒有的黑帶身分。適合暖身局和年紀較小的玩家。
- 我親自見過國家元首。
- 我去年跑過馬拉松。
- 我有空手道黑帶。
- 我曾被模特兒經紀公司挖掘。
- 我能流利說四種語言。
- 我跳過兩次傘。
- 我以前當過救生員。
- 我小時候拍過電視廣告。
- 我叔叔擁有一座島嶼。
- 我曾在公園贏過西洋棋大師。
- 我這輩子從沒罵過髒話。
- 我是 2 月 29 日出生的。
會讓全場分裂的「中等」謊言
真正的機率賭注。一半人會信，一半人不會，討論越激烈遊戲越好玩。
- 我抱過狼蛛。
- 我在打疫苗時昏倒過。
- 我跟我的堂兄弟姐妹是同一天生日的。
- 我沒看過半部《星際大戰》。
- 我一年四季睡覺都穿襪子。
- 我在現實中遇過自己的分身。
- 我捐過血超過十次。
- 我人生第一次看的演唱會是兒童樂團。
- 我在鬧鬼的旅館房間住過。
- 我兩手都能寫字，但其中一隻寫得很醜。
- 我進過真正的潛水艇。
- 我曾經整整一年沒喝過汽水。
連高手群組都會被騙的「困難」謊言
平凡、具體且無法查證。用平淡的口吻說出來，連你最好的朋友都會猶豫。試著比較第 249 題和第 227 題：同樣是生日主題，猜出的難度截然不同，這其中的落差就是難度所在。
- 我從沒骨折過。
- 我從沒學會騎腳踏車。
- 我對盤尼西林過敏。
- 我沒有中間名。
- 我從沒搭過雲霄飛車。
- 我左眼眨不了眼。
- 我讀過第一本《哈利波特》，但沒看過剩下的。
- 我小時候住的家門是紫色的。
- 我同一個手機殼用了四年。
- 我比預產期晚了兩週才出生。
- 我從來沒試過花生醬。
讓「兩真一假」更好玩的技巧
「兩真一假」的最佳策略只有一句話：謊言要平庸，真相要荒謬。戲劇性的謊言很容易被盯上，普通的謊言反而能直接過關。你最瘋狂的真實故事能起到誤導作用，因為大家本來就不會相信那是真的。
交付感決定了剩下的勝負。用同樣的速度和語調說出三句敘述，並且抵抗「過度解釋」的衝動，因為說謊者通常會為了掩飾而加入過多細節。設定兩分鐘的討論時限，讓遊戲節奏保持輕快。混合不同難度：幾個簡單的謊言讓猜測更有趣，幾個困難的謊言讓比賽更激烈。
在開始前先講好賭注，不管是罰酒、大冒險，還是單純的贏家榮耀。事先達成共識的群組，吵架會變少，笑聲會變多。
如果謊言都用光了，還想玩更多破冰遊戲？看看我們的指南：21 個問題、真心話大冒險（喝酒版），以及我們推薦的 派對喝酒遊戲前 10 名。
常見問題
兩真一假怎麼玩？
每個玩家說出關於自己的三件事，兩個是真的，一個是編的，講話的語氣要保持一致以免被識破。大家討論並投票猜哪個是謊言，然後玩家公佈答案。接著換下一個人，完全不需要任何道具。
兩真一假有哪些好謊言？
最好的謊言聽起來要合理，而不是太扯：就是要聽起來很像真的。另一方面，你最棒的「真話」聽起來反而要像瞎掰的。這種反差會讓人猜錯。記得講這三句話的語氣要一模一樣。
兩真一假是喝酒遊戲嗎？
可以是。在喝酒版中，如果大家猜中謊言，說故事的人就要罰喝；如果大家猜錯，猜錯的人就要喝。不過一般版本不喝酒也很好玩，這也是為什麼它在職場破冰和學校裡這麼受歡迎。
適合職場或團隊建立的兩真一假題目有哪些？
保持專業但帶點驚喜：隱藏技能、特別的興趣、以前做過的工作或旅遊趣事。它是遠端會議最常見的破冰遊戲之一，因為完全不需要準備道具，透過視訊或文字群組就能玩。
兩個人可以玩兩真一假嗎？
可以。雙方輪流進行，每次各講三個陳述。這在初次約會或遠距離戀愛中很受歡迎，因為可以聊出一些你平常不會直接開口問的趣事。
贏得兩真一假的秘訣是什麼？
把謊言編得很無聊，真話講得很誇張。戲劇化的謊言太突兀容易被抓包，而聽起來普通的謊言很容易混過去。同時，把你最瘋狂的真實經歷當作誘餌，因為聽起來太扯了反而像假的。
這篇文章裡有多少個兩真一假題目？
總共 250 句獨立素材，按搞笑、辛辣、朋友、情侶、學生、職場、小孩和旅遊等主題分類，最後還有依照難度分類的謊言清單，讓你自己決定這一回合要多刺激。
