Flip cup regler: Hur man spelar den klassiska drickleken

31 mars 2026

Flip cup är den ultimata lagbaserade drickleken. Snabbt, högljutt och en garanterad stämningshöjare på förfesten. Det är en stafett där två lag tävlar om att dricka och flippa sina plastmuggar snabbare än motståndarna. Reglerna är löjligt enkla, det tar 30 sekunder att rigga, och du behöver bara muggar och ett bord. Den här guiden går igenom allt du behöver veta för att gå från nybörjare till flip cup-proffs: uppställning, regler steg för steg, den perfekta tekniken och 7 sköna variationer för att hålla spelet levande.

Vad är flip cup?

Flip cup är en lagbaserad dricklek i stafettform där spelarna tävlar om att svepa sin dricka och sedan flippa sin plastmugg upp och ner genom att snärta till kanten. Det är en av de absolut populäraste dricklekarna för fest eftersom det enda som krävs är muggar, ett bord och två lag. Du kanske också har hört det kallas flippy cup, men i Sverige säger vi nästan uteslutande flip cup.

Spelet har varit en självklar del av amerikanska collegefester sedan 80-talet och tog sig snabbt över Atlanten för att bli en given student dricklek även här, ofta sida vid sida med Beer Pong. Varför har det blivit en sån klassiker? Det kräver minimalt med prylar, reglerna är busenkla, det funkar för stora kompisgäng och tempot är skyhögt. Det är tävlingsinriktat, lätt att lära sig och funkar lika bra för 4 personer som för ett dussin utan att tappa fart.

Vad behöver man för att spela flip cup?

Här är allt du behöver för att dra igång:

• Plastmuggar: Klassiska red cups (cirka 45-50 cl) funkar bäst. En mugg per spelare.
• Ett långbord: Ett fällbord, ett Beer Pong-bord eller köksbordet funkar utmärkt. Det måste bara finnas plats för båda lagen att ställa upp sig.
• Dryck: Öl eller cider är standard, men kör på det som passar er. Vin, läsk, juice eller vatten funkar lika bra. Alkoholfria alternativ är helt okej.
• Spelare: 4 till 12+ personer. Ni behöver två jämna lag.

Det är allt. Det fina med flip cup är hur lite som faktiskt krävs. Ingen specialutrustning och ingen krånglig uppställning. Bara fram med muggarna och samla gänget.

Hur man sätter upp flip cup

Att förbereda flip cup tar typ en halv minut. Så här gör ni:

1. Dela in er i två lika stora lag.
2. Lagen ställer upp sig på varsin sida av bordet, så att varje spelare står mittemot en motståndare.
3. Fyll alla muggar lika mycket. Vanligtvis räcker det med en fjärdedel eller en tredjedel, men ni bestämmer nivån själva.
4. Kom överens om vem som börjar. Yngsta spelaren, slantsingling, sten-sax-påse – kör på det som går snabbast för er.

Snabbt tips: Se till att muggarna mittemot varandra innehåller lika mycket. Det är inte kul om ett lag har dubbelt så mycket att dricka. Håll det rättvist, annars dör stämningen.

Hur man spelar flip cup – reglerna

Så här går det till, steg för steg:

1. Första spelarna skålar och börjar dricka. Den första spelaren i varje lag skålar med motståndaren (eller nuddar muggen i bordet) och börjar dricka på tre.
2. Drick upp helt. Svep hela muggen. Inget smuttande.
3. Ställ den tomma muggen på bordskanten. Ställ den rättvänd så att en liten bit av botten hänger utanför kanten.
4. Flippa muggen. Använd bara en hand och snärt till muggens kant så att den flippar ett halvt varv (180 grader) och landar upp och ner på bordet.
5. Om muggen inte landar upp och ner är det bara att försöka igen. Du får hur många försök som helst. Fortsätt flippa tills den sitter.
6. Nästa person kör när muggen har landat. Först när din mugg står helt upp och ner på bordet får din lagkamrat bredvid börja dricka.
7. Stafetten fortsätter. Varje spelare dricker och flippar i tur och ordning.
8. Första laget i mål vinner. Det lag som först får alla sina muggar upp och ner kammar hem rundan.

Några viktiga regler att hålla koll på:

• Bara en hand. Du får inte hålla emot muggen med den andra handen eller använda två händer för att flippa.
• Du får inte blåsa på muggen. Snärt till den med fingrarna. Att blåsa är fusk.
• Rör inte din mugg innan personen innan är klar. Vänta tills flippen sitter innan du ens nuddar din egen dricka.
• Att tjuvstarta = diskning. Om du börjar för tidigt förlorar ditt lag rundan direkt.
• Vält inga färdiga muggar. Om du råkar välta en lagkamrats redan flippade mugg måste den fyllas på och flippas igen. Detta håller stämningen intensiv!

Hur man flippar en mugg som ett proffs

De flesta kämpar lite med tekniken i början. Så här gör du för att sätta flippen varje gång:

Greppet: Sätt pekfingret och långfingret under kanten. Håll tummen ovanpå för stabilitet. Slå inte till muggen med hela handflatan.

Rörelsen: En lätt uppåtgående snärt, inget stenhårt slag. Du vill ha exakt ett varv i luften. Tar du i för kung och fosterland snurrar muggen två varv eller flyger iväg.

Positionen: Låt ungefär en tredjedel av muggen hänga utanför bordskanten. Är det för lite får du inte in fingrarna ordentligt. Är det för mycket flyger muggen till månen.

Armens position: Håll armbågen och underarmen rak och vinkelrät mot bordet. Det ger dig mycket mer kontroll över vinkeln på flippen.

Fart vs kontroll: En mjuk, kontrollerad flipp vinner alltid över ett panikartat slag. Andas. Du har obegränsat med försök, så det finns ingen anledning att stressa när du väl börjat flippa.

Övning: Underlaget spelar in. Blöta bord gör att muggar fastnar. Olika märken på plastmuggar flippar annorlunda. Känn lite på det innan spelet drar igång så du vet hur de beter sig.

Nyckeln till att konsekvent sätta din flipp ligger i snärten. Placera muggen ungefär en tredjedel över kanten, använd två fingrar under den, och sikta på en mjuk rotation. De flesta flippar alldeles för hårt i början. Tagga ner lite och låt muggen göra jobbet.

7 flip cup variationer att testa

Vanlig flip cup är grymt, men de här varianterna höjer nivån och ger spelet lite ny energi:

1. Survivor flip cup: Förlorande lag måste rösta ut en spelare varje runda, men de måste fortfarande dricka samma mängd totalt. Så om ni var sex personer och röstar ut en, måste de fem som är kvar dela på sex muggar. Det lag som fortfarande har spelare kvar på slutet vinner. Det här blir brutalt ganska snabbt.

2. Dizzy flip cup: När du svept din dricka snurrar du tre varv innan du får flippa. Att se en polare försöka fokusera på en plastmugg när rummet snurrar är totalt kaos. Spelas bäst utomhus eller långt borta från ömtåliga grejer.

3. T-Rex flip cup: Dra in armarna i tröjärmarna så att bara händerna sticker ut. Kör flip cup med T-Rex-armar. Det ser löjligt ut och är sjukt mycket svårare än man tror. Garanterat mycket skratt.

4. Stafett till 21 (Relay 21): Istället för att bara köra laget igenom en gång, fortsätter stafetten rulla från början igen tills ett lag når 21 flippade muggar totalt. Det här belönar uthållighet och konsekvens över enstaka snabba rundor.

5. Flip cup utan händer: Fånga muggen med tänderna, drick, och flippa den sedan med hakan eller munnen. Väldigt kladdigt, extremt roligt och absolut inget att rekommendera om du har finkläderna på dig.

6. Batavia Downs: Blanda flip cup med Beer Pong. När någon sätter ett skott i Beer Pong triggas en flip cup-runda längs sidorna. Första laget som är klara med sin stafett får en fördel (som att plocka en extra mugg från det andra lagets triangel). Två klassiker i ett stökigt paket.

7. Byggare Bob (Bob the Builder): När du satt din flipp ska du stapla muggen ovanpå den föregående. Laget bygger ett torn i takt med att stafetten går framåt. Lägger till ett snyggt balanselement! Om tornet rasar får ni helt enkelt börja bygga om.

Strategi och tips för laget

Vill du vinna fler flip cup-matcher? Här är vad som faktiskt funkar:

Turordningen spelar roll. Sätt personen som dricker snabbast först för att sätta press från start. Lägg er säkraste flippare sist som ankare när det väl gäller att stänga matchen.

Håll stämningen uppe. Om någon i laget fastnar på en flipp hjälper det att peppa. Att skrika på dem funkar sällan bra. Håll energin positiv!

Hur mycket dricka? Det är en avvägning. Mindre vätska betyder att det går fortare att dricka, men det gör muggen lättare och svårare att kontrollera i luften. Hitta en nivå som passar er.

Värm upp. Testa några flippar innan det drar igång på riktigt. Bord och muggar känns olika överallt.

Anpassa dig efter miljön. Ett klibbigt bord, en viss sorts mugg eller vind (om ni är ute) ändrar förutsättningarna helt. Justera tekniken efter situationen.

När ska man spela flip cup?

Flip cup är helt perfekt för:

• Förfester och hemmafester. Den klassiska miljön. Det är högljutt, tävlingsinriktat och alla blir taggade.
• Grillkvällar och häng utomhus. Lätt att slänga upp ett fällbord, och det funkar fantastiskt bra för stora grupper.
• Studentfester. Flip cup är mer eller mindre en institution bland student dricklekar numera.
• Spelkvällar. Om polarna gillar när det blir lite hetsigt är detta helt rätt väg att gå.
• Svensexor eller möhippor. Sjukt roligt, lagbaserat och superenkelt för alla att hoppa in i.
• Vilket häng som helst med 6+ personer och ett bord. Seriöst, har ni ytan och folket så funkar flip cup.

Flip cup är magiskt på egen hand men funkar också grymt bra som en del i en större rotation av dricklekar för fest. Vill du ha fler tips, spana in vår guide till de bästa dricklekarna för fester. Ni kan också blanda upp det med kortbaserade spel som King’s Cup, Ride the Bus eller Rött eller Svart.

4,7 · 3 000 000+ användare

Redo att ta din fest till nästa nivå? 🎉

Upptäck mer än 5956 originala utmaningar, frågor och truths som får dig och dina vänner att skratta hela natten

Ladda ner TOZ

Vanliga frågor

Vilka är de officiella reglerna för flip cup?

Varje lag radar upp sig på varsin sida av ett bord. Spelarna turas om att svepa sin dricka och sedan flippa sin mugg upp och ner genom att snärta till kanten med en hand. Nästa spelare får bara börja när den förra muggen landat upp och ner. Första laget som är klara med alla muggar vinner.

Hur många personer behöver man för att spela flip cup?

Man behöver minst 4 spelare (2 per lag), men flip cup är roligast med 8 till 12 spelare (även om man kan spela det snabbt för två personer som en duell). Lagen måste vara lika stora, så jämna antal är bäst. Större lag gör stafetten längre och mer spännande.

Hur flippar man en mugg varje gång?

Placera muggen så att ungefär en tredjedel hänger utanför bordskanten, med öppningen uppåt. Använd pek- och långfingret för att snärta till kanten med en lätt, uppåtgående rörelse. Sikta på ett enda varv. En mjuk och kontrollerad flipp är mycket säkrare än ett hårt slag.

Vad är survivor flip cup?

Survivor flip cup spelas precis som vanlig flip cup, men det förlorande laget röstar ut en spelare varje runda. Haken: de måste fortfarande dricka samma antal muggar, så de kvarvarande spelarna får dricka dubbelt. Det lag som har spelare kvar på slutet vinner.

Kan man spela flip cup utan alkohol?

Ja! Flip cup fungerar utmärkt med alkoholfria alternativ som vatten, juice eller läsk. Spelet handlar om stafetten och tekniken att flippa, inte om vad som är i muggen. Det är en perfekt dricklek för de som kör eller helt enkelt inte vill dricka alkohol på festen.

Vilken storlek på mugg använder man till flip cup?

Klassiska amerikanska red cups, alltså plastmuggar på cirka 45-50 cl, är det absolut vanligaste. De är lätta, enkla att flippa och finns att köpa överallt. Undvik tunga eller stela muggar eftersom de är mycket svårare att få till en bra flipp med.