Wahrheit oder Pflicht: 148 unangenehme Fragen und Aufgaben

9. Februar 2026

Wir alle kennen diesen Moment. Die Party plätschert so vor sich hin, alle hängen auf der Couch rum, scrollen durch Insta oder TikTok, ohne wirklich miteinander zu reden. Und dann kommt jemand auf die Idee, meistens mit so einem fiesen Grinsen: "Hey, wie wär's mit 'ner Runde Wahrheit oder Pflicht?"

Ehrlich? Das ist oft die beste (oder schlimmste) Entscheidung des Abends.

Aber Achtung, wir reden hier nicht von der harmlosen Version aus der Mittelstufe. Hier geht's um krassen Stoff, um unangenehme Wahrheit oder Pflicht. Die Art von Fragen, bei denen einem der Schweiß ausbricht, und Aufgaben, bei denen man echt bereut, überhaupt gekommen zu sein. Das ist es doch, was wir wollen, oder? Ein bisschen sozialer Nervenkitzel.

Also, stell dein Glas ab, mach dich mental bereit (wirst du brauchen) und wähl dein Opfer mit Bedacht. Los geht's.

Die unangenehmen Fragen

Seien wir mal ehrlich, "Wahrheit" zu wählen ist oft ein Überlebensinstinkt. Man denkt sich, man ist safe, muss nicht in Unterhose durch die Straße rennen. Fataler Irrtum. Manchmal tun Worte mehr weh als Taten. Vor allem, wenn man seine Geheimnisse vor allen ausbreiten muss.

Die Geheimnisse, die besser vergraben bleiben sollten

Hier kommt die erste Ladung, um das Eis zu brechen (und vielleicht ein paar Freundschaften, ups).

1. Wann hast du das letzte Mal jemanden in diesem Raum angelogen und warum?
2. Wenn du eine Person hier aus deinem Leben streichen müsstest, wer wäre das?
3. Hast du schon mal heimlich im Handy deines Partners/deiner Partnerin rumgeschnüffelt?
4. Was ist das Peinlichste, was du aus Liebe gemacht hast?
5. Wer ist die attraktivste Person in diesem Raum für dich?
6. Hattest du schon mal einen Crush auf den Partner/die Partnerin eines Freundes/einer Freundin?
7. Wie lange hast du es mal ohne Duschen ausgehalten (sei ehrlich)?
8. Was ist das übelste Gerücht, das du über jemanden verbreitet hast?
9. Hast du schon mal was geklaut? Was und wo?
10. Mit welcher Berühmtheit würdest du schlafen, wenn es niemand jemals erfahren dürfte?
11. Was ist dein größtes Liebes-Bedauern?
12. Hast du als Erwachsener schon mal ins Schwimmbad gepinkelt?
13. Was ist das Illegalste, was du je gemacht hast?
14. Hast du schon mal im Bett was vorgetäuscht?
15. Wer hier hat den miesesten Kleidungsstil?
16. Hast du schon mal versehentlich einen Screenshot an die Person geschickt, um die es ging?
17. Was war die letzte Nachricht, die du an deinen/deine Ex geschickt hast?
18. Hast du schon mal jemanden nach dem Sex geghostet?
19. Was ist deine ekligste Angewohnheit, wenn du alleine bist?
20. Hast du schon mal bei einem beschissenen Film geheult? Welcher war's?
21. Wenn du jemanden vom gleichen Geschlecht hier küssen müsstest, wen würdest du wählen?
22. Hast du schon mal die Zahnbürste von jemand anderem benutzt, ohne es zu sagen?
23. Was ist der bizarrste Traum, den du über jemanden hier hattest?
24. Wurdest du schon mal dabei erwischt, wie du es dir selbst gemacht hast?
25. Was ist das Teuerste, was du kaputt gemacht und verheimlicht hast?
26. Hast du schon mal beim Alter gelogen, um jemanden klarzumachen?
27. Wer ist die langweiligste Person, die du kennst (egal ob hier oder nicht)?
28. Hast du dich schon mal krank gestellt, um eine Party zu vermeiden?
29. Was ist das Schlimmste, was du jemals zu deinen Eltern gesagt hast?
30. Hattest du schon mal Lust, eine Freundschaft zu beenden? Warum?
31. Wenn du im Lotto gewinnen würdest, wer hier würde keinen Cent sehen?
32. Hast du schon mal stundenlang deinen/deine Ex auf Social Media gestalkt?
33. Was ist das kompromittierendste Foto auf deinem Handy?
34. Hast du schon mal Essen vom Boden gegessen (länger als 5 Sekunden)?
35. Hast du schon mal mit jemandem geflirtet, nur um etwas zu bekommen?
36. Was ist der lächerlichste Spitzname, den man dir je gegeben hat?
37. Hast du schon mal in der Öffentlichkeit gefurzt und jemand anderem die Schuld gegeben?

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Beziehungen, Crashs und schnelle Urteile

Wird's schon heiß? Warte, das war noch nicht alles. Weiter geht's mit Fragen, die richtig weh tun. Ihr wisst schon, diese kleinen Urteile, die man normalerweise für sich behält.

38. Wer hier wird mit Katzen alleine enden?
39. Hast du es schon mal bereut, mit jemandem geschlafen zu haben? Mit wem?
40. Was ist das schlimmste Geschenk, das du je bekommen hast (und so getan hast, als würdest du dich freuen)?
41. Hast du schon mal das Tagebuch von jemandem gelesen?
42. Wenn du mit einer Person hier das Leben tauschen könntest, wer wäre das?
43. Hattest du schon mal eine Geschlechtskrankheit? (Awkward...)
44. Was ist das Dümmste, was du betrunken gemacht hast?
45. Hast du schon mal jemanden betrogen (emotional oder körperlich)?
46. Wer hier wird es beruflich am wenigsten weit bringen, deiner Meinung nach?
47. Hattest du schon mal einen Crush auf einen Lehrer/eine Lehrerin?
48. Was war deine peinlichste Google-Suche in letzter Zeit?
49. Hast du schon mal die gleiche Unterwäsche zwei Tage hintereinander getragen?
50. Wenn du nur eine Person hier aus einem brennenden Haus retten könntest, wer wäre das?
51. Hattest du schon mal Gefühle für einen Arbeitskollegen/eine Arbeitskollegin?
52. Was war dein schlimmster Haarschnitt?
53. Hast du schon mal in deinem Lebenslauf gelogen?
54. Wer hier ist am heuchlerischsten?
55. Hast du schon mal eine ungerechtfertigte Eifersuchtskrise gehabt?
56. Welcher körperliche Makel schreckt dich bei jemandem am meisten ab?
57. Hast du schon mal deine Nachbarn ausspioniert?
58. Was ist das Gemeinste, was du über deinen besten Freund/deine beste Freundin gesagt hast?
59. Hast du schon mal ein Geheimnis bewahrt, obwohl man dich angefleht hat, es zu verraten?
60. Was ist dein musikalisches Guilty Pleasure (das, was du auf Spotify nicht zugibst)?
61. Hast du schon mal einen Fake-Account auf Social Media erstellt?
62. Wenn du eine Erfahrung aus deinem Gedächtnis löschen könntest, welche wäre das?
63. Hast du schon mal im unpassendsten Moment gelacht (Beerdigung, traurige Nachricht)?
64. Wer hier hat das nervigste Lachen?
65. Hast du nach deinem 10. Geburtstag noch Popel gegessen?
66. Was war die schlimmste Friendzone, die du erlebt hast?
67. Hast du schon mal mehr als eine Person innerhalb von 24 Stunden geküsst?
68. Was war das schlimmste Essen, das du für jemanden gekocht hast?
69. Hattest du schon mal sexuelle Fantasien über jemanden aus der Familie deines Partners/deiner Partnerin?
70. Wann hast du das letzte Mal in der Öffentlichkeit geheult?
71. Hast du schon mal Geld aus dem Portemonnaie deiner Eltern geklaut?
72. Wenn du jemanden umbringen müsstest, wie würdest du es anstellen?
73. Hast du schon mal Nacktfotos verschickt? An wen?

Die unangenehmen Aufgaben

Okay, genug geredet. "Pflicht" ist für die Mutigen oder für die, die zu viel Angst haben, ihre Geheimnisse aus dem vorherigen Abschnitt zu verraten. Aber Achtung, hier wird's aktiv, hier blamiert man sich und verlässt die Komfortzone (sehr weit).

Das Ziel ist nicht, grausam zu sein. Nur diesen einen Moment zu schaffen, in dem alle den Atem anhalten.

Es ist peinlich, aber lustig

Los, zeig ein bisschen Mut. Jetzt musst du beweisen, dass du nicht zum Nichtstun gekommen bist.

74. Lass die Gruppe eine DM von deinem Insta an eine Person ihrer Wahl schicken.
75. Iss einen Esslöffel puren Senf (oder scharfe Soße).
76. Geh rückwärts um den Block.
77. Ruf deine Mutter an und sag ihr, dass du morgen heiratest.
78. Lass jemanden dir eine Monobraue mit Edding aufmalen (abwaschbar, bitte).
79. Mach 20 Liegestütze und sing dabei Céline Dion.
80. Trink ein Glas Wasser ohne deine Hände zu benutzen.
81. Lass die Gruppe dich mit allem umstylen, was sie im Haus finden.
82. Simuliere 15 Sekunden lang laut einen Orgasmus.
83. Tanze eine ganze Minute ohne Musik (garantiert awkward).
84. Iss ein Stück rohe Zwiebel, als wäre es ein Apfel.
85. Leck den Fuß deines linken Nachbarn (oder zumindest den großen Zeh).
86. Sprich mit einem lächerlichen Akzent bis zur nächsten Runde.
87. Mach einen Striptease... für einen Gegenstand im Raum (z. B. eine Lampe).
88. Lass jemanden deine letzte Notiz auf dem Handy laut vorlesen.
89. Zieh deine Socken über die Hände bis zum Ende des Spiels.
90. Poste ein peinliches Foto von dir in deiner Story und lass es 10 Minuten stehen.
91. Ruf ein Restaurant an und versuch beharrlich, ein McDo-Menü zu bestellen.
92. Massiere die Füße der Person rechts von dir.
93. Imitiere ein Tier, das die Gruppe wählt, bis sie es erraten.
94. Trink eine Mischung aus drei Flüssigkeiten, die die Gruppe wählt (essbar!).
95. Halte Plank so lange wie möglich, während die anderen dich kitzeln.
96. Mach einer Zimmerpflanze eine leidenschaftliche Liebeserklärung.
97. Tausche ein Kleidungsstück mit der Person links von dir.
98. Lass jemanden einen Facebook/Twitter-Status für dich schreiben.
99. Schnuppere an den Achseln der Person rechts von dir und beschreibe den Geruch.
100. Kriech wie ein Wurm durchs Zimmer.
101. Iss eine Knoblauchzehe.
102. Lass die Gruppe dein Profilbild für 24h auswählen.
103. Sprich 3 Runden lang nur in Reimen.
104. Tu so, als wärst du ein Beauty-Influencer und mach ein Tutorial über irgendeinen zufälligen Gegenstand.
105. Leere deine Tasche oder Hosentaschen und erkläre jeden Gegenstand.
106. Ruf den 3. Kontakt in deinem Handy an und sing "Happy Birthday".
107. Steck dir einen Eiswürfel in den Rücken und lass ihn schmelzen.
108. Tanze alleine einen langsamen Tanz mitten im Raum.
109. Lass jemanden deine Haare stylen, wie er will.
110. Belle jedes Mal, wenn jemand deinen Namen sagt.

Leg das Handy weg (oder auch nicht)

Wir alle wissen, dass das Handy die Blackbox unseres Lebens ist. Ans Handy zu gehen bedeutet, an die Seele zu gehen (und an die kompromittierenden Sachen).

111. Zeig allen deine Bildschirmzeit.
112. Like die ersten 5 Fotos auf dem Instagram-Account deines/deiner Ex.
113. Lies laut die letzte SMS vor, die du von deinem Vater bekommen hast.
114. Zeig das neueste Foto in deiner Galerie, ohne Ausnahme.
115. Ruf eine Pizzeria an und frag, ob sie Sushi verkaufen.
116. Mach eine "What I eat in a day"-Story, aber mit dem, was auf dem Tisch liegt.
117. Schick "Ich vermisse dich" an eine zufällige Nummer.
118. Lass jemanden deinen YouTube-Verlauf anschauen.
119. Mach ein "mega hässliches" Selfie und schick es deinem Boss/Lehrer (oder in die Klassengruppe).
120. Entsperre dein Handy und gib es der Gruppe für 2 Minuten.
121. Schick einem abwesenden Freund eine gruselig geflüsterte Sprachnachricht.
122. Ändere den Namen deines besten Freundes in deinen Kontakten zu "Mein Idol".
123. Zeig deine letzten 3 Suchen auf Instagram.
124. Kommentiere "Krass" unter dem Profilbild der Mutter eines Freundes.
125. Schick der letzten Person, die du angerufen hast, ein zusammenhangloses GIF.
126. Tu per SMS so, als hättest du im Lotto gewonnen.
127. Zeig die Apps, die du im Hintergrund offen hast.
128. Lösche 3 Fotos von deinem Handy, die die Gruppe auswählt (mach vorher ein Backup, falls nötig!).
129. Schick deinem letzten Kontakt das Auberginen-Emoji.
130. Schreib ein 4-zeiliges Gedicht über die Person dir gegenüber und schick es ihr.
131. Poste eine Story, in der du sagst, dass du aus Umweltgründen aufs Waschen verzichtest.
132. Stell deine Handysprache auf Chinesisch und versuch sie zurückzustellen (ohne Hilfe).
133. Ruf einen Freund an und versuch ihm 2 Minuten lang einen Stift zu verkaufen.
134. Zeig deine TikTok-DMs.
135. Schick ein Foto von deinen Füßen in eine WhatsApp-Gruppe.
136. Stell peinliche Musik laut auf deinem Handy an und mach Playback dazu.
137. Schick "Ich hab die Leiche versteckt" an deinen Bruder oder deine Schwester.
138. Geh auf das Profil von jemandem, den du nicht magst, und like ein Foto von 2018.
139. Schick deinen Eltern die Nachricht "Bin ich adoptiert?".
140. Film dich dabei, wie du Hühnerbewegungen machst, und schick es deinem Crush.
141. Zeig deine Einkaufsliste oder deinen aktuellen Amazon-Warenkorb (wir urteilen nicht... doch, tun wir).
142. Schick eine Sprachnachricht, in der du versuchst, Oper zu singen, an deinen besten Freund, der nicht da ist.
143. Ändere deine Insta-Bio für eine Stunde zu "Fan Nummer 1 von [Name einer Person im Raum]".
144. Lass deine Mutter per Nachricht glauben, dass du eine Ratte adoptiert hast.
145. Lass die Gruppe auf die nächste Nachricht antworten, die du bekommst (ohne Zensur).
146. Schick der 10. Person in deiner Kontaktliste ein Herz-Emoji.
147. Poste einen Status "Ich heirate morgen" und antworte 30 Minuten lang niemandem.
148. Blockiere eine zufällige Person (die du nicht so gut kennst) auf Insta ohne Grund.

Also, atmest du noch?

Puh, das war heftig, oder? Wenn du bis zum Ende dieser Liste gekommen bist, ohne einen Freund zu verlieren, Schluss zu machen oder vor Scham zu sterben, ehrlich, Respekt. Wahrheit oder Pflicht ist der beste Weg, Grenzen zu testen und Erinnerungen zu schaffen (auch die, die man vergessen will).

Das Wichtigste ist, dass man's mit Humor nimmt. Wenn eine Aufgabe wirklich zu weit geht, denkt dran: Das Ziel ist zusammen zu lachen, nicht jemanden fürs Leben zu traumatisieren. Passt den Level an die Stimmung an!

Du hast Lust, noch weiter zu gehen oder zu den Basics zurückzukehren, um's etwas ruhiger angehen zu lassen? Schau dir unseren kompletten "Wahrheit oder Pflicht"-Guide an, um alle Feinheiten des Spiels zu meistern und andere Varianten zu entdecken.

Also, viel Erfolg beim Verkraften der Konsequenzen morgen früh!