Action ou vérité : 148 questions et défis inconfortables

9 février 2026

On connaît tous ce moment. La soirée commence à s'essouffler un peu, tout le monde est affalé sur le canapé, on scrolle sur Insta ou TikTok sans vraiment se parler. C'est là que quelqu'un lance l'idée, souvent avec un petit sourire en coin : "Eh, si on se faisait un Action ou Vérité ?"

Honnêtement ? C'est souvent la meilleure (ou la pire) idée de la soirée.

Mais attention, on ne parle pas de la version soft qu'on faisait au collège. Là, on cherche du croustillant, du Action ou vérité inconfortables. Le genre de questions qui font transpirer et de défis qui font regretter d'être venu. C'est ça qu'on veut, non ? Un peu d'adrénaline sociale.

Alors, pose ton verre, prépare-toi mentalement (tu vas en avoir besoin) et choisis bien ta victime. C'est parti.

Les questions inconfortables

On va pas se mentir, choisir "Vérité", c'est souvent un réflexe de survie. On se dit qu'on est en sécurité, qu'on n'aura pas à courir en slip dans la rue. Grave erreur. Parfois, les mots font plus mal que les actes. Surtout quand il s'agit de déballer des dossiers devant tout le monde.

Les secrets qu'on préférerait garder enfouis

Voici une première salve pour briser la glace (et peut-être quelques amitiés, oups).

1. Quelle est la dernière fois que tu as menti à quelqu'un dans cette pièce et pourquoi ?
2. Si tu devais rayer une personne de ta vie ici présente, ce serait qui ?
3. As-tu déjà fouillé dans le téléphone de ton/ta partenaire sans qu'il/elle le sache ?
4. Quel est le truc le plus gênant que tu aies fait par amour ?
5. Qui est la personne la plus sexy dans cette pièce selon toi ?
6. As-tu déjà eu un crush sur le/la partenaire d'un(e) ami(e) ?
7. Combien de temps as-tu tenu sans te doucher (sois honnête) ?
8. Quelle est la pire rumeur que tu aies lancée sur quelqu'un ?
9. As-tu déjà volé quelque chose ? Quoi et où ?
10. Si tu pouvais coucher avec une célébrité, mais que personne ne devait jamais le savoir, ce serait qui ?
11. Quel est ton plus gros regret amoureux ?
12. As-tu déjà fait pipi dans une piscine publique en étant adulte ?
13. Quelle est la chose la plus illégale que tu aies faite ?
14. As-tu déjà simulé au lit ?
15. Qui dans cette pièce a le pire style vestimentaire ?
16. As-tu déjà envoyé un screenshot d'une conversation à la personne concernée par erreur ?
17. Quel est le dernier message que tu as envoyé à ton ex ?
18. As-tu déjà ghosté quelqu'un après avoir couché avec ?
19. Quelle est ta pire habitude dégoûtante quand tu es seul(e) ?
20. As-tu déjà pleuré devant un film nul ? Lequel ?
21. Si tu devais embrasser quelqu'un du même sexe dans cette pièce, ce serait qui ?
22. As-tu déjà utilisé la brosse à dents de quelqu'un d'autre sans le dire ?
23. Quel est le rêve le plus bizarre que tu aies fait sur quelqu'un ici ?
24. T'es-tu déjà fait surprendre en train de te toucher ?
25. Quelle est la chose la plus chère que tu aies cassée et cachée ?
26. As-tu déjà menti sur ton âge pour pécho ?
27. Qui est la personne la plus ennuyeuse que tu connaisses (présente ou non) ?
28. As-tu déjà prétendu être malade pour éviter une soirée ?
29. Quelle est la pire chose que tu aies dite à tes parents ?
30. As-tu déjà eu envie de rompre avec un ami ? Pourquoi ?
31. Si tu gagnais au loto, qui ici ne verrait pas un centime ?
32. As-tu déjà stalké un ex pendant des heures sur les réseaux ?
33. Quelle est la photo la plus compromettante dans ton téléphone ?
34. As-tu déjà mangé de la nourriture tombée par terre (plus de 5 secondes) ?
35. As-tu déjà dragué quelqu'un juste pour obtenir quelque chose ?
36. Quel est le surnom le plus ridicule qu'on t'ait donné ?
37. As-tu déjà pété en public et accusé quelqu'un d'autre ?

Prêt(e) à pimenter tes soirées ? 🎉

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Relations, crashs et jugements hâtifs

Ça chauffe un peu ? Attends, c'est pas fini. On continue avec des questions qui grattent là où ça fait mal. Vous savez, ces petits jugements qu'on garde pour soi d'habitude.

38. Quelle est la personne ici qui finira célibataire avec des chats ?
39. As-tu déjà regretté d'avoir couché avec quelqu'un ? Qui ?
40. Quel est le pire cadeau qu'on t'ait offert (et que tu as fait semblant d'aimer) ?
41. As-tu déjà lu le journal intime de quelqu'un ?
42. Si tu devais échanger de vie avec une personne ici, ce serait qui ?
43. As-tu déjà eu une MST ? (Ambiance...)
44. Quelle est la chose la plus stupide que tu aies faite ivre ?
45. As-tu déjà trompé quelqu'un (émotionnellement ou physiquement) ?
46. Qui ici a le moins de chance de réussir professionnellement selon toi ?
47. As-tu déjà eu un crush sur un prof ?
48. Quelle est ta recherche Google la plus honteuse récente ?
49. As-tu déjà porté le même sous-vêtement deux jours de suite ?
50. Si tu devais sauver une seule personne ici d'un incendie, ce serait qui ?
51. As-tu déjà eu des sentiments pour un(e) collègue ?
52. Quelle est la pire coupe de cheveux que tu aies eue ?
53. As-tu déjà menti sur ton CV ?
54. Qui ici est le plus hypocrite ?
55. As-tu déjà fait une crise de jalousie injustifiée ?
56. Quel est le défaut physique qui te rebute le plus chez quelqu'un ?
57. As-tu déjà espionné tes voisins ?
58. Quelle est la chose la plus méchante que tu aies dite sur ton meilleur ami ?
59. As-tu déjà gardé un secret alors qu'on t'avait supplié de le dire ?
60. Quel est ton plaisir coupable musical (celui que tu n'assumes pas sur Spotify) ?
61. As-tu déjà créé un faux compte sur les réseaux sociaux ?
62. Si tu pouvais effacer une expérience de ta mémoire, laquelle ?
63. As-tu déjà ri au moment le plus inapproprié (enterrement, annonce triste) ?
64. Qui ici a le rire le plus agaçant ?
65. As-tu déjà mangé tes crottes de nez après 10 ans ?
66. Quelle est la pire "friendzone" que tu aies subie ?
67. As-tu déjà embrassé plus d'une personne en 24 heures ?
68. Quel est le pire repas que tu aies cuisiné pour quelqu'un ?
69. As-tu déjà fantasmé sur un membre de ta belle-famille ?
70. Quelle est la dernière fois où tu as pleuré en public ?
71. As-tu déjà volé de l'argent dans le portefeuille de tes parents ?
72. Si tu devais tuer quelqu'un, comment t'y prendrais-tu ?
73. As-tu déjà envoyé des nudes ? À qui ?

Les défis inconfortables

Bon, on a assez parlé. "Action", c'est pour ceux qui ont du cran ou qui ont trop peur de révéler leurs secrets à la section précédente. Mais attention, ici, on bouge, on se ridiculise et on sort (très) loin de sa zone de confort.

Le but n'est pas d'être cruel, hein. Juste de créer ce petit moment de flottement où tout le monde retient son souffle.

C'est gênant, mais c'est drôle

Allez, un peu de courage. C'est le moment de prouver que t'es pas venu pour trier des lentilles.

74. Laisse le groupe envoyer un DM à la personne de leur choix depuis ton Insta.
75. Mange une cuillère à soupe de moutarde (ou de sauce piquante) pure.
76. Fais un tour du pâté de maisons en marchant à reculons.
77. Appelle ta mère et dis-lui que tu vas te marier demain.
78. Laisse quelqu'un te dessiner un monosourcil au marqueur (lavable, s'il vous plaît).
79. Fais 20 pompes en chantant du Céline Dion.
80. Bois un verre d'eau sans utiliser tes mains.
81. Laisse le groupe te relooker avec ce qu'ils trouvent dans la maison.
82. Simule un orgasme bruyant pendant 15 secondes.
83. Danse sans musique pendant une minute entière (malaise garanti).
84. Mange un morceau d'oignon cru comme si c'était une pomme.
85. Lèche le pied de ton voisin de gauche (ou au moins le gros orteil).
86. Parle avec un accent ridicule jusqu'au prochain tour.
87. Fais un strip-tease... pour un objet de la pièce (genre une lampe).
88. Laisse quelqu'un lire à voix haute ta dernière note dans ton téléphone.
89. Mets tes chaussettes sur tes mains jusqu'à la fin de la partie.
90. Poste une photo gênante de toi en story et laisse-la 10 minutes.
91. Appelle un resto et essaie de commander un menu McDo avec insistance.
92. Fais un massage des pieds à la personne à ta droite.
93. Imite un animal choisi par le groupe jusqu'à ce qu'ils devinent.
94. Bois un mélange de trois liquides choisis par le groupe (comestibles !).
95. Reste en planche le plus longtemps possible pendant que les autres te chatouillent.
96. Fais une déclaration d'amour enflammée à une plante verte.
97. Échange un vêtement avec la personne à ta gauche.
98. Laisse quelqu'un écrire un statut Facebook/Twitter pour toi.
99. Sent les aisselles de la personne à ta droite et décris l'odeur.
100. Fais le tour de la pièce en rampant comme un ver.
101. Mange une gousse d'ail.
102. Laisse le groupe choisir ta photo de profil pour 24h.
103. Parle en ne faisant que des rimes pendant 3 tours.
104. Fais semblant d'être un influenceur beauté et fais un tuto sur un objet random.
105. Vide ton sac ou tes poches et explique chaque objet.
106. Appelle le 3ème contact de ton répertoire et chante "Joyeux Anniversaire".
107. Mets un glaçon dans ton dos et laisse-le fondre.
108. Fais un slow tout seul au milieu de la pièce.
109. Laisse quelqu'un te coiffer comme il veut.
110. Aboie à chaque fois que quelqu'un prononce ton prénom.

Lâche ce téléphone (ou pas)

On sait tous que le téléphone, c'est la boîte noire de nos vies. Toucher au téléphone, c'est toucher à l'âme (et aux dossiers compromettants).

111. Montre ton temps d'écran à tout le monde.
112. Like les 5 premières photos du compte Instagram de ton ex.
113. Lis à voix haute le dernier texto que tu as reçu de ton père.
114. Montre la photo la plus récente de ta galerie, sans exception.
115. Appelle une pizzeria et demande s'ils vendent des sushis.
116. Fais un "Ce que je mange dans une journée" en story, mais avec ce qu'il y a sur la table.
117. Envoie "Tu me manques" à un numéro au hasard.
118. Laisse quelqu'un regarder ton historique YouTube.
119. Fais un selfie "très moche" et envoie-le à ton boss/prof (ou au groupe de la classe).
120. Déverrouille ton téléphone et donne-le au groupe pendant 2 minutes.
121. Envoie un message vocal en chuchotant de manière effrayante à un ami absent.
122. Change le nom de ton meilleur ami dans tes contacts pour "Mon idole".
123. Montre tes 3 dernières recherches sur Instagram.
124. Commente "C'est chaud" sur la photo de profil de la mère d'un ami.
125. Envoie un GIF sans contexte à la dernière personne que tu as appelée.
126. Fais croire à quelqu'un par SMS que tu as gagné au loto.
127. Montre les applis que tu as ouvertes en arrière-plan.
128. Supprime 3 photos de ton téléphone choisies par le groupe (sauvegarde-les avant si besoin !).
129. Envoie un emoji "aubergine" à ton dernier contact.
130. Écris un poème de 4 lignes sur la personne en face de toi et envoie-lui.
131. Fais une story où tu dis que tu arrêtes de te laver pour l'écologie.
132. Change ta langue de téléphone en chinois et essaie de la remettre (sans aide).
133. Appelle un ami et essaie de lui vendre un stylo pendant 2 minutes.
134. Montre tes DMs TikTok.
135. Envoie une photo de tes pieds à un groupe WhatsApp.
136. Mets une musique gênante à fond sur ton téléphone et fais du playback.
137. Envoie "J'ai caché le corps" à ton frère ou ta sœur.
138. Va sur le profil de quelqu'un que tu n'aimes pas et like une photo de 2018.
139. Envoie un message à tes parents disant "Je suis adopté ?".
140. Filme-toi en train de faire la poule et envoie-le à ton crush.
141. Montre ta liste de courses ou ton panier Amazon actuel (on ne juge pas... enfin si).
142. Envoie un vocal où tu essaies de chanter de l'opéra à ton meilleur ami qui n'est pas là.
143. Change ta bio Insta pour "Fan numéro 1 de [Nom d'une personne dans la pièce]" pendant une heure.
144. Fais croire à ta mère par message que tu as adopté un rat.
145. Laisse le groupe répondre au prochain message que tu reçois (sans censure).
146. Envoie un emoji "coeur" à la 10ème personne de ta liste de contacts.
147. Poste un statut "Je me marie demain" et ne réponds à personne pendant 30 min.
148. Bloque une personne au hasard (que tu ne connais pas trop) sur Insta sans raison.

Alors, on respire encore ?

Ouf, c'était intense, non ? Si tu es arrivé au bout de cette liste sans perdre un ami, te faire larguer ou mourir de honte, franchement, respect. Le jeu Action ou Vérité, c'est le meilleur moyen de tester les limites et de créer des souvenirs (même ceux qu'on voudrait oublier).

L'important, c'est de garder un bon esprit. Si un défi va vraiment trop loin, rappelez-vous que le but est de rire ensemble, pas de traumatiser quelqu'un à vie. Adaptez le niveau selon l'ambiance !

Tu as envie d'aller encore plus loin ou de revenir aux bases pour calmer le jeu ? Jette un œil à notre guide complet "Action ou Vérité" pour maîtriser toutes les subtilités du jeu et découvrir d'autres variantes.

Allez, courage pour assumer les conséquences demain matin !