Verdade ou Desafio: 148 perguntas e desafios desconfortáveis

9 de fevereiro de 2026

A gente conhece esse momento. A festa tá meio parada, todo mundo jogado no sofá, rolando o feed do Insta ou TikTok sem trocar ideia. É aí que alguém solta a ideia, geralmente com aquele sorrisinho de canto: "Ó, bora jogar um Verdade ou Desafio?"

Na moral? Geralmente é a melhor (ou a pior) ideia da noite.

Mas calma, não é aquela versão maneirinha que a gente jogava no fundamental. Aqui, a ideia é sacanagem pesada, Verdade ou Desafio desconfortável raiz. O tipo de pergunta que faz suar frio e de desafio que faz você se arrepender de ter vindo. É isso que a gente quer, né? Uma adrenalina social na veia.

Então, larga o copo, se prepara psicologicamente (vai precisar) e escolhe bem sua vítima. Vamo que vamo.

As perguntas desconfortáveis

Vamo combinar, escolher "Verdade" é quase sempre reflexo de sobrevivência. A gente pensa que tá seguro, que não vai ter que sair correndo de cueca na rua. Erro crasso. Às vezes, as palavras machucam mais que as ações. Principalmente quando é pra desembuchar podres na frente de todo mundo.

Os segredos que a gente preferia manter enterrados

Aqui vai a primeira rodada pra quebrar o gelo (e talvez algumas amizades, ops).

1. Qual foi a última vez que você mentiu pra alguém aqui e por quê?
2. Se você tivesse que cortar uma pessoa daqui da sua vida, quem seria?
3. Você já mexeu no celular do seu parceiro/parceira sem ele(a) saber?
4. Qual foi a parada mais constrangedora que você fez por amor?
5. Quem é a pessoa mais gata aqui, na sua opinião?
6. Você já ficou afim do(a) namorado(a) de algum amigo(a)?
7. Quanto tempo você já ficou sem tomar banho (seja sincero)?
8. Qual foi a pior fofoca que você espalhou sobre alguém?
9. Você já roubou alguma coisa? O quê e onde?
10. Se você pudesse ficar com alguma celebridade, mas ninguém nunca poderia saber, quem seria?
11. Qual seu maior arrependimento amoroso?
12. Você já mijou na piscina pública sendo adulto?
13. Qual a coisa mais ilegal que você já fez?
14. Você já fingiu na cama?
15. Quem aqui tem o pior senso de moda?
16. Você já mandou print de uma conversa pra pessoa errada sem querer?
17. Qual foi a última mensagem que você mandou pro seu ex?
18. Você já sumiu depois de ficar com alguém?
19. Qual seu hábito mais nojento quando tá sozinho(a)?
20. Você já chorou assistindo um filme ruim? Qual?
21. Se você tivesse que beijar alguém do mesmo sexo aqui, quem seria?
22. Você já usou a escova de dentes de outra pessoa sem avisar?
23. Qual foi o sonho mais bizarro que você teve com alguém daqui?
24. Você já foi pego(a) se tocando?
25. Qual foi a coisa mais cara que você quebrou e escondeu?
26. Você já mentiu sua idade pra pegar alguém?
27. Quem é a pessoa mais chata que você conhece (presente ou não)?
28. Você já fingiu estar doente pra não ir numa festa?
29. Qual foi a pior coisa que você disse pros seus pais?
30. Você já quis terminar uma amizade? Por quê?
31. Se você ganhasse na loteria, quem aqui não veria um centavo?
32. Você já stalkear um ex por horas nas redes sociais?
33. Qual é a foto mais comprometedora no seu celular?
34. Você já comeu comida que caiu no chão (mais de 5 segundos)?
35. Você já cantou alguém só pra conseguir algo?
36. Qual o apelido mais ridículo que já te deram?
37. Você já peidou em público e colocou a culpa em outra pessoa?

Pronto para turbinar sua festa? 🎉

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Relacionamentos, crushes e julgamentos precipitados

Tá esquentando? Calma, não acabou. Vamo continuar com perguntas que mexem onde dói. Sabe aqueles julgamentos que a gente guarda só pra si normalmente?

38. Quem aqui vai terminar solteiro com vários gatos?
39. Você já se arrependeu de ter ficado com alguém? Quem?
40. Qual foi o pior presente que você ganhou (e fingiu que gostou)?
41. Você já leu o diário de alguém?
42. Se você pudesse trocar de vida com alguém aqui, quem seria?
43. Você já teve alguma IST? (Clima tenso...)
44. Qual a coisa mais idiota que você fez bêbado?
45. Você já traiu alguém (emocionalmente ou fisicamente)?
46. Quem aqui tem menos chance de dar certo profissionalmente, na sua opinião?
47. Você já teve crush em algum professor?
48. Qual sua busca mais vergonhosa no Google recentemente?
49. Você já usou a mesma cueca/calcinha dois dias seguidos?
50. Se você só pudesse salvar uma pessoa daqui de um incêndio, quem seria?
51. Você já teve sentimentos por algum(a) colega de trabalho?
52. Qual foi o pior corte de cabelo que você já teve?
53. Você já mentiu no seu currículo?
54. Quem aqui é o mais falso?
55. Você já surtou de ciúmes sem motivo?
56. Qual defeito físico te broxeia mais em alguém?
57. Você já espionou os vizinhos?
58. Qual a coisa mais maldosa que você disse sobre seu melhor amigo?
59. Você já guardou um segredo quando te imploraram pra contar?
60. Qual seu guilty pleasure musical (aquele que você não assume no Spotify)?
61. Você já criou um perfil fake nas redes sociais?
62. Se você pudesse apagar uma experiência da sua memória, qual seria?
63. Você já riu na hora mais inapropriada (enterro, notícia triste)?
64. Quem aqui tem a risada mais irritante?
65. Você já comeu meleca depois dos 10 anos?
66. Qual a pior friendzone que você já levou?
67. Você já beijou mais de uma pessoa em 24 horas?
68. Qual a pior comida que você fez pra alguém?
69. Você já fantasiou com alguém da família do seu parceiro/parceira?
70. Qual foi a última vez que você chorou em público?
71. Você já roubou dinheiro da carteira dos seus pais?
72. Se você tivesse que matar alguém, como faria?
73. Você já mandou nudes? Pra quem?

Os desafios desconfortáveis

Beleza, chega de papo. "Desafio" é pra quem tem coragem ou pra quem tá com muito medo de revelar os segredos da seção anterior. Mas atenção, aqui a gente se mexe, paga mico e sai (muito) longe da zona de conforto.

A ideia não é ser cruel, tá ligado? Só criar aquele momentinho tenso onde todo mundo prende a respiração.

É constrangedor, mas é engraçado

Bora, um pouco de coragem. É a hora de provar que você não veio aqui pra ficar de boa.

74. Deixa o grupo mandar um DM pra quem eles quiserem do seu Insta.
75. Come uma colher de sopa de mostarda (ou pimenta) pura.
76. Dá uma volta no quarteirão andando de costas.
77. Liga pra sua mãe e diz que vai casar amanhã.
78. Deixa alguém desenhar uma sobrancelha única em você com canetinha (lavável, por favor).
79. Faz 20 flexões cantando Céline Dion.
80. Bebe um copo d'água sem usar as mãos.
81. Deixa o grupo te dar um make over com o que acharem na casa.
82. Simula um orgasmo barulhento por 15 segundos.
83. Dança sem música por um minuto inteiro (climão garantido).
84. Come um pedaço de cebola crua como se fosse uma maçã.
85. Lambe o pé da pessoa à sua esquerda (ou pelo menos o dedão).
86. Fala com um sotaque ridículo até a próxima rodada.
87. Faz um striptease... pra um objeto da sala (tipo um abajur).
88. Deixa alguém ler em voz alta a última nota no seu celular.
89. Coloca suas meias nas mãos até o fim do jogo.
90. Posta uma foto constrangedora sua nos stories e deixa por 10 minutos.
91. Liga pra um restaurante e tenta pedir um combo do McDonald's com insistência.
92. Faz uma massagem nos pés da pessoa à sua direita.
93. Imita um animal escolhido pelo grupo até adivinharem.
94. Bebe uma mistura de três líquidos escolhidos pelo grupo (comestíveis!).
95. Fica na prancha o máximo que conseguir enquanto os outros fazem cócegas.
96. Faz uma declaração de amor apaixonada pra uma planta.
97. Troca uma peça de roupa com a pessoa à sua esquerda.
98. Deixa alguém escrever um status no Facebook/Twitter pra você.
99. Cheira a axila da pessoa à sua direita e descreve o cheiro.
100. Dá uma volta na sala se arrastando como uma minhoca.
101. Come um dente de alho.
102. Deixa o grupo escolher sua foto de perfil por 24h.
103. Fala só em rimas por 3 rodadas.
104. Finge ser uma influencer de beleza e faz um tutorial sobre um objeto aleatório.
105. Esvazia sua bolsa ou bolsos e explica cada item.
106. Liga pro 3º contato da sua lista e canta "Parabéns pra você".
107. Coloca um cubo de gelo nas costas e deixa derreter.
108. Dança um slow sozinho no meio da sala.
109. Deixa alguém te pentear como quiser.
110. Late toda vez que alguém falar seu nome.

Larga esse celular (ou não)

Todo mundo sabe que o celular é a caixa preta das nossas vidas. Mexer no celular é mexer na alma (e nos podres).

111. Mostra seu tempo de uso de tela pra todo mundo.
112. Curte as 5 primeiras fotos do Instagram do seu ex.
113. Lê em voz alta a última mensagem que você recebeu do seu pai.
114. Mostra a foto mais recente da sua galeria, sem exceção.
115. Liga pra uma pizzaria e pergunta se vendem sushi.
116. Faz um "O que eu como num dia" nos stories, mas com o que tem na mesa.
117. Manda "Tô com saudade" pra um número aleatório.
118. Deixa alguém ver seu histórico do YouTube.
119. Tira uma selfie super feia e manda pro seu chefe/professor (ou grupo da turma).
120. Desbloqueia seu celular e deixa com o grupo por 2 minutos.
121. Manda um áudio sussurrando de forma assustadora pra um amigo ausente.
122. Muda o nome do seu melhor amigo nos contatos pra "Meu ídolo".
123. Mostra suas 3 últimas buscas no Instagram.
124. Comenta "Tá quente" na foto de perfil da mãe de um amigo.
125. Manda um GIF sem contexto pra última pessoa que você ligou.
126. Finge por mensagem que você ganhou na loteria.
127. Mostra os apps que você tem abertos em segundo plano.
128. Deleta 3 fotos do seu celular escolhidas pelo grupo (faz backup antes se precisar!).
129. Manda um emoji "berinjela" pro seu último contato.
130. Escreve um poema de 4 linhas sobre a pessoa na sua frente e manda pra ela.
131. Faz um story dizendo que vai parar de tomar banho pela ecologia.
132. Muda o idioma do seu celular pra chinês e tenta voltar (sem ajuda).
133. Liga pra um amigo e tenta vender uma caneta por 2 minutos.
134. Mostra suas DMs do TikTok.
135. Manda uma foto dos seus pés num grupo do WhatsApp.
136. Bota uma música constrangedora no último volume e faz playback.
137. Manda "Escondi o corpo" pro seu irmão ou irmã.
138. Vai no perfil de alguém que você não curte e curte uma foto de 2018.
139. Manda mensagem pros seus pais perguntando "Eu sou adotado?".
140. Se filma fazendo a galinha e manda pro seu crush.
141. Mostra sua lista de compras ou carrinho da Amazon atual (não vamos julgar... ou vamos).
142. Manda um áudio tentando cantar ópera pro seu melhor amigo que não tá aí.
143. Muda sua bio do Insta pra "Fã número 1 de [Nome de alguém da sala]" por uma hora.
144. Faz sua mãe acreditar por mensagem que você adotou um rato.
145. Deixa o grupo responder a próxima mensagem que você receber (sem censura).
146. Manda um emoji "coração" pra 10ª pessoa da sua lista de contatos.
147. Posta um status "Vou casar amanhã" e não responde ninguém por 30 min.
148. Bloqueia uma pessoa aleatória (que você não conhece muito) no Insta sem motivo.

Então, ainda tá respirando?

Ufa, foi tenso, né? Se você chegou ao fim dessa lista sem perder um amigo, levar um pé na bunda ou morrer de vergonha, mano, respeito. O jogo Verdade ou Desafio é a melhor forma de testar os limites e criar memórias (mesmo aquelas que a gente queria esquecer).

O importante é manter o bom senso. Se um desafio for longe demais, lembra que o objetivo é rir junto, não traumatizar ninguém pra vida toda. Adapta o nível de acordo com o clima!

Quer ir mais fundo ou voltar pro básico pra acalmar o jogo? Dá uma olhada no nosso guia completo "Verdade ou Desafio" pra dominar todas as pegadinhas do jogo e descobrir outras variações.

Bora, coragem pra assumir as consequências amanhã de manhã!