Sự thật hay thử thách: 148 câu hỏi và thử thách khó chịu

9 tháng 2, 2026

Ai cũng từng trải qua khoảnh khắc này. Buổi tiệc bắt đầu hơi nhạt, mọi người nằm dài trên ghế sofa, lướt Insta hay TikTok mà chẳng nói chuyện gì với nhau. Rồi có người đưa ra ý tưởng, thường kèm theo nụ cười ranh mãnh: "Ê, chơi Sự thật hay Thử thách không?"

Thật sự không? Đó thường là ý tưởng hay nhất (hoặc tệ nhất) của buổi tối.

Nhưng chú ý, mình không nói về phiên bản nhẹ nhàng hồi cấp 2 đâu. Ở đây, mình tìm cái gì đó sốc hơn, Sự thật hay Thử thách khó chịu ấy. Kiểu câu hỏi làm đổ mồ hôi và thử thách khiến bạn hối hận vì đã đến. Đó mới là thứ mình muốn, đúng không? Một chút adrenaline xã hội.

Vậy thì đặt ly xuống, chuẩn bị tinh thần đi (bạn sẽ cần đấy) và chọn nạn nhân thật kỹ. Bắt đầu thôi.

Những câu hỏi khó chịu

Thẳng thắn mà nói, chọn "Sự thật" thường là phản xạ sinh tồn. Mình nghĩ mình an toàn, không phải chạy quanh khu phố chỉ mặc đồ lót. Sai lầm nghiêm trọng. Đôi khi lời nói đau hơn hành động. Nhất là khi phải bóc phốt trước mặt mọi người.

Những bí mật muốn giữ kín mãi mãi

Đây là đợt đầu để phá băng (và có thể vài tình bạn luôn, oops).

1. Lần cuối bạn nói dối ai đó trong phòng này là khi nào và tại sao?
2. Nếu phải xóa một người ở đây ra khỏi cuộc đời, đó là ai?
3. Bạn đã bao giờ lục điện thoại người yêu mà họ không biết chưa?
4. Điều ngớ ngẩn nhất bạn từng làm vì tình yêu là gì?
5. Ai là người sexy nhất trong phòng này theo bạn?
6. Bạn đã bao giờ thích người yêu của bạn mình chưa?
7. Bạn đã từng bao lâu không tắm (nói thật đi)?
8. Tin đồn tệ nhất bạn từng tung ra về ai đó là gì?
9. Bạn đã bao giờ trộm gì chưa? Cái gì và ở đâu?
10. Nếu có thể ngủ với một người nổi tiếng mà không ai biết, đó là ai?
11. Hối tiếc lớn nhất trong chuyện tình cảm của bạn là gì?
12. Bạn đã bao giờ đi tiểu trong hồ bơi công cộng khi đã trưởng thành chưa?
13. Việc bất hợp pháp nhất bạn từng làm là gì?
14. Bạn đã bao giờ giả vờ lên đỉnh chưa?
15. Ai trong phòng này có gu thời trang tệ nhất?
16. Bạn đã bao giờ nhầm gửi screenshot tin nhắn cho chính người trong cuộc chưa?
17. Tin nhắn cuối cùng bạn gửi cho ex là gì?
18. Bạn đã bao giờ biến mất sau khi ngủ với ai đó chưa?
19. Thói quen kinh tởm nhất của bạn khi ở một mình là gì?
20. Bạn đã bao giờ khóc vì phim dở chưa? Phim nào?
21. Nếu phải hôn một người cùng giới ở đây, đó là ai?
22. Bạn đã bao giờ dùng bàn chải đánh răng của người khác mà không nói chưa?
23. Giấc mơ kỳ lạ nhất bạn từng có về ai đó ở đây là gì?
24. Bạn đã bao giờ bị bắt gặp đang tự sướng chưa?
25. Thứ đắt nhất bạn từng làm vỡ rồi giấu đi là gì?
26. Bạn đã bao giờ nói dối về tuổi để tán gái/trai chưa?
27. Ai là người nhàm chán nhất bạn biết (có mặt ở đây hay không)?
28. Bạn đã bao giờ giả ốm để tránh đi chơi chưa?
29. Điều tệ nhất bạn từng nói với bố mẹ là gì?
30. Bạn đã bao giờ muốn cắt đứt quan hệ với một người bạn chưa? Tại sao?
31. Nếu trúng xổ số, ai ở đây sẽ không được đồng nào?
32. Bạn đã bao giờ rình mò ex hàng giờ trên mạng xã hội chưa?
33. Bức ảnh "nhạy cảm" nhất trong điện thoại bạn là gì?
34. Bạn đã bao giờ ăn đồ rơi xuống đất (hơn 5 giây) chưa?
35. Bạn đã bao giờ tán ai đó chỉ để có được điều gì đó chưa?
36. Biệt danh ngớ ngẩn nhất người ta đặt cho bạn là gì?
37. Bạn đã bao giờ đánh rắm ở nơi công cộng rồi đổ tội cho người khác chưa?

Sẵn sàng nâng tầm bữa tiệc của bạn chưa? 🎉

Khám phá hơn 5675 thử thách, câu hỏi và truth gốc sẽ khiến bạn và bạn bè cười cả đêm

Tải TOZ

Quan hệ, crush và đánh giá vội vàng

Nóng rồi phải không? Khoan, chưa xong đâu. Tiếp tục với những câu hỏi đâm sâu vào chỗ đau. Bạn biết đấy, những đánh giá nhỏ mà thường mình giữ kín.

38. Người nào ở đây sẽ ế vĩnh viễn và nuôi mèo?
39. Bạn đã bao giờ hối hận vì đã ngủ với ai đó chưa? Ai?
40. Món quà tệ nhất bạn từng nhận (mà phải giả vờ thích) là gì?
41. Bạn đã bao giờ đọc nhật ký của ai đó chưa?
42. Nếu phải đổi đời với một người ở đây, đó là ai?
43. Bạn đã bao giờ mắc bệnh tình dục chưa? (Không khí căng thẳng...)
44. Việc ngu nhất bạn từng làm khi say là gì?
45. Bạn đã bao giờ phản bội ai đó (về mặt cảm xúc hoặc thể xác) chưa?
46. Ai ở đây ít có khả năng thành công nhất trong công việc theo bạn?
47. Bạn đã bao giờ crush giáo viên chưa?
48. Lần tìm kiếm trên Google đáng xấu hổ nhất gần đây của bạn là gì?
49. Bạn đã bao giờ mặc cùng một bộ đồ lót hai ngày liên tiếp chưa?
50. Nếu chỉ cứu được một người ở đây khỏi đám cháy, đó là ai?
51. Bạn đã bao giờ có tình cảm với đồng nghiệp chưa?
52. Kiểu tóc tệ nhất bạn từng cắt là gì?
53. Bạn đã bao giờ nói dối trong CV chưa?
54. Ai ở đây đạo đức giả nhất?
55. Bạn đã bao giờ ghen tuông vô lý chưa?
56. Khuyết điểm ngoại hình nào làm bạn khó chịu nhất ở người khác?
57. Bạn đã bao giờ rình hàng xóm chưa?
58. Điều ác độc nhất bạn từng nói về best friend là gì?
59. Bạn đã bao giờ giữ bí mật dù ai đó cầu xin bạn nói ra chưa?
60. "Guilty pleasure" âm nhạc của bạn là gì (cái mà bạn không dám công khai trên Spotify)?
61. Bạn đã bao giờ tạo tài khoản ảo trên mạng xã hội chưa?
62. Nếu có thể xóa một trải nghiệm khỏi ký ức, đó là gì?
63. Bạn đã bao giờ cười trong lúc không phù hợp nhất (đám tang, tin buồn) chưa?
64. Ai ở đây có tiếng cười khó chịu nhất?
65. Bạn đã bao giờ ăn ráy mũi sau 10 tuổi chưa?
66. Lần bị "friendzone" tệ nhất của bạn là khi nào?
67. Bạn đã bao giờ hôn hơn một người trong 24 giờ chưa?
68. Món ăn tệ nhất bạn từng nấu cho ai đó là gì?
69. Bạn đã bao giờ có ảo tưởng về một thành viên trong gia đình người yêu chưa?
70. Lần cuối bạn khóc ở nơi công cộng là khi nào?
71. Bạn đã bao giờ lấy tiền trong ví bố mẹ chưa?
72. Nếu phải giết một người, bạn sẽ làm thế nào?
73. Bạn đã bao giờ gửi ảnh nóng chưa? Cho ai?

Những thử thách khó chịu

Được rồi, nói đủ rồi. "Thử thách" là dành cho những người có gan hoặc quá sợ tiết lộ bí mật ở phần trước. Nhưng coi chừng, ở đây bạn phải động, phải làm trò và phải ra rất xa khỏi vùng an toàn.

Mục đích không phải để tàn nhẫn đâu nhé. Chỉ tạo khoảnh khắc mọi người nín thở đó thôi.

Xấu hổ nhưng buồn cười

Được rồi, dũng cảm lên. Đây là lúc chứng minh bạn không đến để ngồi chơi xơi nước.

74. Để nhóm gửi DM cho bất kỳ ai họ muốn từ Instagram của bạn.
75. Ăn một thìa mù tạt (hoặc tương ớt) nguyên chất.
76. Đi vòng quanh khu nhà bằng cách đi lùi.
77. Gọi cho mẹ và nói rằng bạn sẽ kết hôn ngày mai.
78. Để ai đó vẽ cho bạn một chân mày nối bằng bút dạ (loại có thể tẩy nhé).
79. Chống đẩy 20 cái trong khi hát Céline Dion.
80. Uống một ly nước mà không dùng tay.
81. Để nhóm thay đổi phong cách của bạn bằng những gì họ tìm thấy trong nhà.
82. Giả vờ lên đỉnh ồn ào trong 15 giây.
83. Nhảy không có nhạc trong một phút (đảm bảo awkward).
84. Ăn một miếng hành tây sống như ăn táo.
85. Liếm bàn chân của người bên trái (hoặc ít nhất là ngón cái chân).
86. Nói với giọng điệu lố bịch cho đến lượt tiếp theo.
87. Strip-tease... cho một vật trong phòng (kiểu như cái đèn).
88. Để ai đó đọc to ghi chú cuối cùng trong điện thoại bạn.
89. Đeo tất trên tay cho đến hết game.
90. Đăng một bức ảnh xấu hổ lên story và để đó 10 phút.
91. Gọi cho nhà hàng và cố gắng order menu McDonald's với sự kiên trì.
92. Mát-xa chân cho người bên phải bạn.
93. Bắt chước động vật do nhóm chọn cho đến khi họ đoán ra.
94. Uống hỗn hợp ba thứ lỏng do nhóm chọn (ăn được thôi nhé!).
95. Plank càng lâu càng tốt trong khi những người khác cù bạn.
96. Tỏ tình nồng cháy với một cây xanh.
97. Đổi một món quần áo với người bên trái.
98. Để ai đó viết một status Facebook/Twitter cho bạn.
99. Ngửi nách của người bên phải và mô tả mùi.
100. Bò vòng quanh phòng như con sâu.
101. Ăn một tép tỏi.
102. Để nhóm chọn ảnh đại diện cho bạn trong 24 giờ.
103. Nói chuyện chỉ bằng vần điệu trong 3 lượt.
104. Giả vờ là beauty influencer và làm tutorial về một vật ngẫu nhiên.
105. Đổ hết túi hoặc túi quần ra và giải thích từng vật.
106. Gọi cho người thứ 3 trong danh bạ và hát "Happy Birthday".
107. Bỏ một viên đá vào lưng và để nó tan.
108. Khiêu vũ chậm một mình giữa phòng.
109. Để ai đó làm tóc cho bạn theo ý họ muốn.
110. Sủa mỗi khi ai đó gọi tên bạn.

Thả điện thoại xuống đi (hoặc không)

Ai cũng biết điện thoại là hộp đen của cuộc đời mình. Chạm vào điện thoại là chạm vào linh hồn (và những file nhạy cảm).

111. Cho mọi người xem thời gian sử dụng màn hình của bạn.
112. Like 5 bức ảnh đầu tiên trên tài khoản Instagram của ex.
113. Đọc to tin nhắn cuối cùng bạn nhận từ bố.
114. Cho xem bức ảnh gần nhất trong thư viện, không có ngoại lệ.
115. Gọi cho tiệm pizza và hỏi họ có bán sushi không.
116. Làm một "What I eat in a day" trên story, nhưng với đồ ăn trên bàn.
117. Gửi "Nhớ bạn" cho một số điện thoại ngẫu nhiên.
118. Để ai đó xem lịch sử YouTube của bạn.
119. Chụp selfie "rất xấu" và gửi cho sếp/thầy cô (hoặc nhóm lớp).
120. Mở khóa điện thoại và đưa cho nhóm trong 2 phút.
121. Gửi tin nhắn thoại thì thầm đáng sợ cho một người bạn vắng mặt.
122. Đổi tên best friend trong danh bạ thành "Thần tượng của tôi".
123. Cho xem 3 lần tìm kiếm cuối cùng trên Instagram.
124. Comment "Nóng đấy" trên ảnh đại diện của mẹ một người bạn.
125. Gửi GIF không có ngữ cảnh cho người cuối cùng bạn gọi.
126. Làm ai đó tin rằng bạn trúng xổ số qua tin nhắn.
127. Cho xem các app bạn đang mở ở chế độ nền.
128. Xóa 3 bức ảnh trong điện thoại do nhóm chọn (sao lưu trước nếu cần!).
129. Gửi emoji "cà tím" cho người liên hệ cuối cùng.
130. Viết bài thơ 4 câu về người đối diện và gửi cho họ.
131. Làm story nói rằng bạn ngừng tắm vì môi trường.
132. Đổi ngôn ngữ điện thoại sang tiếng Trung và cố đổi lại (không được giúp).
133. Gọi cho một người bạn và cố bán cho họ một cái bút trong 2 phút.
134. Cho xem tin nhắn riêng TikTok của bạn.
135. Gửi ảnh bàn chân vào nhóm WhatsApp.
136. Bật nhạc xấu hổ lên to và nhảy theo.
137. Gửi "Tôi đã giấu xác rồi" cho anh/chị em.
138. Vào trang cá nhân của người bạn không thích và like ảnh từ năm 2018.
139. Nhắn tin cho bố mẹ hỏi "Con có phải con nuôi không?".
140. Quay video bạn làm gà và gửi cho crush.
141. Cho xem danh sách mua sắm hoặc giỏ hàng Amazon hiện tại (không judge... thật đấy).
142. Gửi tin nhắn thoại cố hát opera cho best friend không có mặt.
143. Đổi bio Insta thành "Fan số 1 của [Tên một người trong phòng]" trong một giờ.
144. Làm mẹ tin rằng bạn nuôi chuột qua tin nhắn.
145. Để nhóm trả lời tin nhắn tiếp theo bạn nhận (không kiểm duyệt).
146. Gửi emoji "trái tim" cho người thứ 10 trong danh bạ.
147. Đăng status "Tôi sẽ kết hôn ngày mai" và không trả lời ai trong 30 phút.
148. Chặn một người ngẫu nhiên (mà bạn không quen lắm) trên Insta không lý do.

Vậy, còn thở được không?

Phù, căng thẳng nhỉ? Nếu bạn đến được cuối danh sách này mà không mất bạn, bị đá hoặc chết vì xấu hổ, thành thật mà nói, respect. Trò chơi Sự thật hay Thử thách là cách tốt nhất để thử giới hạn và tạo kỷ niệm (kể cả những cái muốn quên).

Điều quan trọng là giữ tinh thần tốt. Nếu một thử thách thực sự quá đà, nhớ rằng mục đích là cười cùng nhau, không phải để tổn thương ai đó suốt đời. Điều chỉnh mức độ theo không khí nhé!

Bạn muốn đi xa hơn hoặc quay lại cơ bản để bớt nóng? Xem hướng dẫn đầy đủ "Sự thật hay Thử thách" để làm chủ mọi chi tiết của trò chơi và khám phá các biến thể khác.

Được rồi, can đảm lên để chịu hậu quả sáng mai nhé!