Sannhet eller konsekvens: 148 ubehagelige spørsmål og utfordringer

9. februar 2026

Vi kjenner alle det øyeblikket. Festen begynner å gå litt tregt, alle ligger utslått i sofaen og scroller på Insta eller TikTok uten å egentlig snakke sammen. Det er da noen kommer med forslaget, gjerne med et lurt smil: "Hva om vi spiller Sannhet eller Konsekvens?"

Ærlig talt? Det er ofte den beste (eller verste) ideen på hele kvelden.

Men pass på, vi snakker ikke om den tamme versjonen vi spilte på ungdomsskolen. Nå er vi ute etter det saftige, det ubehagelige Sannhet eller Konsekvens. Den typen spørsmål som får deg til å svette og utfordringer som får deg til å angre på at du kom. Det er det vi vil ha, ikke sant? Litt sosial adrenalin.

Så, sett fra deg glasset, forbered deg mentalt (du kommer til å trenge det) og velg offeret ditt godt. La oss sette i gang.

De ubehagelige spørsmålene

La oss være ærlige, å velge "Sannhet" er ofte en overlevelsesrefleks. Vi tror vi er trygge, at vi slipper å løpe rundt i bare undertøyet. Stor feil. Noen ganger gjør ord mer vondt enn handlinger. Spesielt når det handler om å lufte skitne hemmeligheter foran alle.

Hemmeligheter vi helst vil holde begravet

Her er en første runde for å bryte isen (og kanskje noen vennskap, oops).

1. Når var siste gang du løy til noen i dette rommet, og hvorfor?
2. Hvis du måtte fjerne én person fra livet ditt som er her nå, hvem ville det vært?
3. Har du noen gang snoket i telefonen til partneren din uten at hen vet det?
4. Hva er det mest pinlige du har gjort av kjærlighet?
5. Hvem er den mest sexy personen i dette rommet ifølge deg?
6. Har du noen gang hatt crush på en venns partner?
7. Hvor lenge har du holdt ut uten å dusje (vær ærlig)?
8. Hva er det verste ryktet du har spredt om noen?
9. Har du noen gang stjålet noe? Hva og hvor?
10. Hvis du kunne ligge med en kjendis, men ingen måtte få vite det, hvem ville det vært?
11. Hva er ditt største kjærlighetsangre?
12. Har du noen gang tisset i et offentlig basseng som voksen?
13. Hva er den mest ulovlige tingen du har gjort?
14. Har du noen gang faka orgasme?
15. Hvem i dette rommet har den verste klesstilen?
16. Har du noen gang ved et uhell sendt skjermdump av en samtale til personen det gjaldt?
17. Hva er siste melding du sendte til eksen din?
18. Har du noen gang ghostet noen etter å ha ligget med dem?
19. Hva er den verste ekle vanen din når du er alene?
20. Har du noen gang grått under en dårlig film? Hvilken?
21. Hvis du måtte kysse noen av samme kjønn i dette rommet, hvem ville det vært?
22. Har du noen gang brukt andres tannbørste uten å si det?
23. Hva er den rareste drømmen du har hatt om noen her?
24. Har du noen gang blitt tatt på fersken mens du onanerte?
25. Hva er den dyreste tingen du har ødelagt og skjult?
26. Har du noen gang løyet om alderen din for å score?
27. Hvem er den mest kjedelige personen du kjenner (til stede eller ikke)?
28. Har du noen gang latt som om du var syk for å slippe en fest?
29. Hva er det verste du har sagt til foreldrene dine?
30. Har du noen gang hatt lyst til å gjøre slutt på et vennskap? Hvorfor?
31. Hvis du vant i Lotto, hvem her ville ikke sett en krone?
32. Har du noen gang stalket en eks i timevis på sosiale medier?
33. Hva er det mest kompromitterende bildet i telefonen din?
34. Har du noen gang spist mat som har ligget på gulvet (mer enn 5 sekunder)?
35. Har du noen gang flørtet med noen bare for å få noe?
36. Hva er det mest latterlige kallenavnet noen har gitt deg?
37. Har du noen gang prompet offentlig og skyld på noen andre?

Klar til å ta festen din til neste nivå? 🎉

Oppdag mer enn 5675 originale utfordringer, spørsmål og truths som får deg og vennene dine til å le hele natten

Last ned TOZ

Forhold, knusing og raske dommer

Blir det varmt her? Vent, vi er ikke ferdige enda. Vi fortsetter med spørsmål som gnager der det gjør vondt. Du vet, de små dommene vi vanligvis holder for oss selv.

38. Hvem her kommer til å ende opp alene med katter?
39. Har du noen gang angret på at du lå med noen? Hvem?
40. Hva er den verste gaven du har fått (som du lot som om du likte)?
41. Har du noen gang lest noens dagbok?
42. Hvis du måtte bytte liv med én person her, hvem ville det vært?
43. Har du noen gang hatt en kjønnssykdom? (Stemning...)
44. Hva er det dummeste du har gjort full?
45. Har du noen gang vært utro mot noen (følelsesmessig eller fysisk)?
46. Hvem her har minst sjanse til å lykkes profesjonelt ifølge deg?
47. Har du noen gang hatt crush på en lærer?
48. Hva er det mest flaut du har googlet nylig?
49. Har du noen gang brukt samme undertøy to dager på rad?
50. Hvis du bare kunne redde én person her fra en brann, hvem ville det vært?
51. Har du noen gang hatt følelser for en kollega?
52. Hva er den verste frisyren du har hatt?
53. Har du noen gang løyet på CV-en din?
54. Hvem her er mest hyklersk?
55. Har du noen gang hatt et uberettiget sjalusiutbrudd?
56. Hvilken fysisk egenskap er det verste for deg hos noen?
57. Har du noen gang spionert på naboene?
58. Hva er det verste du har sagt om bestevennen din?
59. Har du noen gang holdt en hemmelighet selv om noen har bedt deg si den?
60. Hva er din guilty pleasure-musikk (den du ikke tør å spille på Spotify)?
61. Har du noen gang laget en falsk profil på sosiale medier?
62. Hvis du kunne slette en opplevelse fra minnet ditt, hvilken?
63. Har du noen gang ledd på det mest upassende tidspunktet (begravelse, trist nyhet)?
64. Hvem her har den mest irriterende latteren?
65. Har du noen gang spist bæsj fra nesa etter at du ble 10 år?
66. Hva er den verste "friendzone" du har opplevd?
67. Har du noen gang kysset mer enn én person på 24 timer?
68. Hva er det verste måltidet du har laget for noen?
69. Har du noen gang fantasert om et medlem av svigerforeldrene dine?
70. Når var siste gang du gråt offentlig?
71. Har du noen gang stjålet penger fra foreldrenes lommebok?
72. Hvis du måtte drepe noen, hvordan ville du gjort det?
73. Har du noen gang sendt nakenbilder? Til hvem?

De ubehagelige utfordringene

Ok, nok snakking. "Konsekvens" er for de som har mot eller som er altfor redde for å avsløre hemmelighetene sine i forrige seksjon. Men pass på, her beveger vi oss, gjør oss til latter og går (langt) utenfor komfortsonen.

Poenget er ikke å være grotesk, skjønner du. Bare å skape det lille øyeblikket der alle holder pusten.

Det er pinlig, men det er morsomt

Kom igjen, litt mot. Det er på tide å bevise at du ikke kom hit for å sortere ris.

74. La gruppa sende en DM til hvem de vil fra Insta-kontoen din.
75. Spis en spiseskje sennep (eller sterk saus) ren.
76. Gå en runde rundt kvartalet baklengs.
77. Ring mora di og si at du skal gifte deg i morgen.
78. La noen tegne et monobryn på deg med tusj (vaskbar, takk).
79. Gjør 20 push-ups mens du synger Céline Dion.
80. Drikk et glass vann uten å bruke hendene.
81. La gruppa style deg med det de finner i huset.
82. Simuler en høylytt orgasme i 15 sekunder.
83. Dans uten musikk i ett helt minutt (garantert kleint).
84. Spis et stykke rå løk som om det var et eple.
85. Slikk på foten til personen til venstre for deg (eller i det minste stortåa).
86. Snakk med en latterlig aksent til neste runde.
87. Gjør en striptease... for en gjenstand i rommet (som en lampe).
88. La noen lese høyt siste notat i telefonen din.
89. Ha sokkene på hendene til spillet er over.
90. Post et flaut bilde av deg selv i story og la det ligge i 10 minutter.
91. Ring en restaurant og prøv insisterende å bestille en McDonald's-meny.
92. Gi en fotmassasje til personen på høyre side.
93. Etterlign et dyr valgt av gruppa til de gjetter riktig.
94. Drikk en blanding av tre væsker valgt av gruppa (spiselige!).
95. Hold planken så lenge som mulig mens de andre kiler deg.
96. Hold en lidenskapelig kjærlighetserklæring til en potteplante.
97. Bytt et plagg med personen til venstre for deg.
98. La noen skrive en Facebook/Twitter-status for deg.
99. Lukt armhulene til personen til høyre og beskriv lukten.
100. Kryp rundt rommet som en mark.
101. Spis en hvitløksfedd.
102. La gruppa velge profilbildet ditt i 24 timer.
103. Snakk bare i rim i 3 runder.
104. Lat som du er en beauty-influencer og lag en tutorial om en random gjenstand.
105. Tøm vesken eller lommene dine og forklar hvert objekt.
106. Ring den 3. kontakten i telefonboka og syng "Gratulerer med dagen".
107. Legg en isbit i ryggen og la den smelte.
108. Dans slow alene midt i rommet.
109. La noen style håret ditt som de vil.
110. Bjeff hver gang noen sier navnet ditt.

Slipp telefonen (eller ikke)

Vi vet alle at telefonen er livsens svarte boks. Å ta i telefonen er å ta i sjelen (og de kompromitterende mappene).

111. Vis skjermtiden din til alle.
112. Lik de 5 første bildene på Instagram-kontoen til eksen din.
113. Les høyt siste tekstmeldingen du fikk fra faren din.
114. Vis det nyeste bildet i galleriet ditt, uten unntak.
115. Ring et pizzasjapp og spør om de selger sushi.
116. Lag en "What I eat in a day" i story, men med det som er på bordet.
117. Send "Jeg savner deg" til et tilfeldig nummer.
118. La noen se YouTube-historikken din.
119. Ta en "superfæl" selfie og send den til sjefen/læreren (eller klassegruppa).
120. Lås opp telefonen og gi den til gruppa i 2 minutter.
121. Send en skummel hviskelyd på voice til en venn som ikke er til stede.
122. Endre navnet til bestevennen din i kontaktene til "Mitt idol".
123. Vis de 3 siste søkene dine på Instagram.
124. Kommenter "Det er heftig" på profilbildet til moren til en venn.
125. Send en GIF uten kontekst til siste person du ringte.
126. Få noen til å tro via SMS at du vant i Lotto.
127. Vis appene du har åpne i bakgrunnen.
128. Slett 3 bilder fra telefonen valgt av gruppa (sikkerhetskopier først om nødvendig!).
129. Send en aubergine-emoji til siste kontakt.
130. Skriv et dikt på 4 linjer om personen foran deg og send det.
131. Lag en story der du sier at du slutter å vaske deg for miljøet.
132. Bytt telefonspråket til kinesisk og prøv å bytte tilbake (uten hjelp).
133. Ring en venn og prøv å selge dem en penn i 2 minutter.
134. Vis TikTok-DM-ene dine.
135. Send et bilde av føttene dine til en WhatsApp-gruppe.
136. Spill pinlig musikk på full guffe på telefonen og lipsync.
137. Send "Jeg har gjemt liket" til broren eller søsteren din.
138. Gå inn på profilen til noen du ikke liker og lik et bilde fra 2018.
139. Send melding til foreldrene dine som sier "Er jeg adoptert?".
140. Film deg selv mens du gjør høna og send til crushen din.
141. Vis handlelista eller Amazon-handlekurven din (vi dømmer ikke... jo, vi gjør det).
142. Send en voicemelding der du prøver å synge opera til bestevennen din som ikke er der.
143. Bytt Instagram-bioen din til "Fan nummer 1 av [Navn på en person i rommet]" i en time.
144. Få mora di til å tro via melding at du har adoptert en rotte.
145. La gruppa svare på neste melding du får (uten sensur).
146. Send en hjerte-emoji til den 10. personen i kontaktlista.
147. Post en status "Jeg gifter meg i morgen" og ikke svar noen på 30 min.
148. Blokker en tilfeldig person (som du ikke kjenner så godt) på Insta uten grunn.

Så, puster vi fortsatt?

Uff, det var intenst, ikke sant? Hvis du kom til slutten av denne lista uten å miste en venn, bli dumpet eller dø av skam, så har jeg virkelig respekt. Sannhet eller Konsekvens-spillet er den beste måten å teste grenser på og skape minner (selv de vi gjerne vil glemme).

Det viktige er å holde en god stemning. Hvis en utfordring virkelig går for langt, husk at poenget er å le sammen, ikke å traumatisere noen for livet. Tilpass nivået etter stemningen!

Har du lyst til å gå enda lenger eller gå tilbake til det grunnleggende for å roe ned spillet? Ta en titt på vår komplette "Sannhet eller Konsekvens"-guide for å mestre alle spillets finurligheter og oppdage andre varianter.

Kom igjen, lykke til med å håndtere konsekvensene i morgen tidlig!