Wahrheit oder Pflicht: 164 extreme Fragen und Aufgaben

9. Februar 2026

Mal ehrlich, es gibt nichts Schlimmeres als eine Party, die nicht in die Gänge kommt. Du kennst das, so gegen 23 Uhr fangen alle an, auf ihr Handy zu glotzen oder über's Wetter zu reden (okay, ich übertreibe, aber du weißt schon). Haben wir alle schon erlebt. Genau dann musst du die großen Geschütze auffahren.

Vergiss die lahmen Versionen, die wir früher in der Schule gespielt haben. Hier geht's um extremes Wahrheit oder Pflicht. Das ist die Art von Spiel, die Freundschaften zerstören oder Beziehungen starten kann – alles oder nichts. Aber hey, genau das macht's doch spannend, oder?

Es geht nicht nur darum, die Zeit totzuschlagen, sondern jeden aus seiner Komfortzone zu zerren. Also, Glas wegstellen, tief durchatmen und dich mental vorbereiten. Jetzt wird's wild.

Die extremen Fragen

Die Wahrheit ist manchmal härter als die Pflicht. Wirklich. Denn eine Aufgabe dauert zwei Minuten. Eine peinliche Wahrheit? Die wird keiner vergessen.

Damit's nicht immer nur die gleichen langweiligen Fragen sind wie "Wen findest du heiß?", hab ich zwei Kategorien vorbereitet. Die erste ist zum Warmwerden (bildlich gesprochen, es ist sowieso schon ziemlich heiß).

Extreme Wahrheiten, die richtig wehtun

Okay, kein Gelaber mehr. Such dir dein Opfer aus und leg los.

1. Was ist das Krasseste, das du illegal gemacht hast, ohne erwischt zu werden?
2. Mit welcher Person in diesem Raum würdest du schlafen (aktueller Partner ausgenommen)?
3. Was war deine peinlichste Abfuhr jemals?
4. Hast du jemals im Handy von deinem Freund/deiner Freundin rumgeschnüffelt?
5. Was war heute dein dunkelster Gedanke?
6. Hast du schon mal gelogen, um nicht auf eine Party zu gehen? Sag die Wahrheit.
7. Wen in diesem Raum magst du am wenigsten?
8. Was ist dein absoluter Abtörner, den du nie zugeben würdest?
9. Erzähl von deinem peinlichsten Moment im Bett.
10. Wie lange warst du maximal ohne zu duschen (absoluter Rekord)?
11. Hattest du jemals einen Crush auf den Partner oder die Partnerin von einem Kumpel?
12. Was war die letzte Lüge, die du deinen Eltern erzählt hast?
13. Wenn du eine Erfahrung aus deinem Leben löschen könntest, welche wäre das?
14. Hast du jemals versehentlich einen Screenshot an die betroffene Person geschickt?
15. Was ist das Dümmste, was du aus Liebe gemacht hast?
16. Wer hier hat den beschissensten Style deiner Meinung nach?
17. Hast du schon mal was geklaut (auch kleine Sachen wie ein Feuerzeug)?
18. Was ist das Peinlichste in deinem Browser-Verlauf?
19. Hast du dir nach deinem 10. Geburtstag schon mal in die Hose gemacht?
20. Was ist das krasseste Gerücht, das über dich verbreitet wurde und komplett falsch war?
21. Hast du schon mal jemanden geküsst, nur um eine andere Person eifersüchtig zu machen?
22. Welcher körperliche Makel macht dir am meisten zu schaffen?
23. Wenn du jemanden hier töten müsstest, um zu überleben, wen würdest du wählen?
24. Hast du jemals einen Orgasmus vorgetäuscht?
25. Was ist das Ekligste, was du aus Höflichkeit gegessen hast?
26. Hattest du jemals Gefühle für einen Lehrer oder eine Lehrerin?
27. Was ist das Gemeinste, das du über jemanden hier gesagt hast?
28. Hast du jemals direkt nach dem Sex etwas bereut?
29. Was ist das Seltsamste, was du machst, wenn du alleine bist?
30. Hast du schon mal einen Ex mit einem Fake-Account gestalkt?
31. Was ist dein bestgehütetes Geheimnis, das niemand hier kennt?
32. Wenn du mit jemandem hier das Leben tauschen könntest, wer wäre das und warum?
33. Hast du jemals jemanden nach dem Sex geghostet?
34. Was ist das peinlichste Foto von dir im Internet?
35. Hast du jemals jemanden betrogen (auch emotional)?
36. Über welchen rassistischen oder sexistischen Witz hast du gelacht?
37. Wer ist die langweiligste Person, die du kennst?
38. Hast du schon mal bei einem Kinderfilm geheult?
39. Was war das beschissenste Geschenk, das du bekommen hast und so getan hast, als würdest du dich freuen?
40. Wenn du morgen jemanden hier heiraten müsstest, wer wäre das?
41. Hast du jemals Tinder benutzt, während du in einer Beziehung warst?

Bereit, deine Party zu rocken? 🎉

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Extreme Wahrheiten – deep und extrem unangenehm

Okay, wenn du bis hierhin gekommen bist, ist die Gruppe entweder stabil. Oder ihr seid alle ein bisschen maso. Weitermachen? Los geht's. Halt dich fest, jetzt wird's psychologisch.

42. Was ist deine größte irrationale Angst?
43. Hast du jemals einem Familienmitglied etwas Böses gewünscht?
44. Wenn du im Lotto gewinnen würdest, wer ist die erste Person hier, die du aus deinem Leben kicken würdest?
45. Hast du jemals in ein öffentliches Schwimmbad gepinkelt? (Haben wir alle, aber gib's zu).
46. Was war die mieseste Aktion, die du einem Freund gegenüber abgezogen hast?
47. Wer hier hat deiner Meinung nach die geringsten Chancen, im Leben erfolgreich zu werden?
48. Hattest du jemals eine paranormale Erfahrung?
49. Was war dein bizarrster erotischer Traum?
50. Hast du jemals jemanden vom gleichen Geschlecht geküsst?
51. Was würdest du körperlich an deinem besten Freund oder deiner besten Freundin ändern?
52. Hast du jemals über dein Alter gelogen, um mit jemandem klarzukommen?
53. Was ist die größte Summe Geld, die du verloren hast?
54. Wurdest du jemals von der Polizei festgenommen? Wofür?
55. Wenn du das Datum deines Todes erfahren könntest, würdest du es wissen wollen?
56. Was war die heißeste Nachricht, die du jemals verschickt hast?
57. Hattest du jemals eine Geschlechtskrankheit? (Okay, die ist hart).
58. Welcher Star ist deiner Meinung nach total überbewertet?
59. Hast du jemals deine Nachbarn ausspioniert?
60. Was ist dein musikalisches guilty pleasure? (Sowas wie Schlager oder so).
61. Wolltest du jemals den Freund oder die Freundin deines Bruders/deiner Schwester küssen?
62. Was war der schlimmste Haarschnitt, den du jemals hattest?
63. Hast du schon mal auf jemanden gekotzt?
64. Welchen Porno hast du zuletzt geguckt (welche Kategorie)?
65. Hast du schon mal in der Öffentlichkeit gefurzt und jemand anderem die Schuld gegeben?
66. Wenn du eine Stunde lang unsichtbar wärst, was würdest du tun?
67. Was ist das Teuerste, das du kaputt gemacht und dann verheimlicht hast?
68. Hast du schon mal was gegessen, das länger als 5 Sekunden auf dem Boden lag?
69. Was ist der dümmste Spitzname, den man dir jemals gegeben hat?
70. Warst du jemals gleichzeitig in zwei Personen verliebt?
71. Was ist die nervigste Angewohnheit der Person rechts von dir?
72. Hast du jemals einen Schwangerschaftstest gemacht (oder jemanden begleitet), der positiv war?
73. Wenn du dir den Namen von jemandem hier tätowieren lassen müsstest, wessen Name wäre das?
74. Hast du dich jemals krankgemeldet, obwohl du gesund warst?
75. Welchen Geruch magst du, den andere hassen?
76. Hast du jemals ein Geheimnis für dich behalten, obwohl man dich angefleht hat, es zu erzählen?
77. Wenn du ein soziales Netzwerk für immer löschen müsstest, welches wäre das?
78. Hast du dich jemals in der Öffentlichkeit für deine Eltern geschämt?
79. Was ist das Ekligste, was du jemals in deinem Essen gefunden hast?
80. Wer ist die sexiest Person auf dieser Party?
81. Hast du schon mal Nacktbilder verschickt?
82. Wenn du ein Verbrechen legalisieren könntest, welches würdest du wählen?

Die extremen Aufgaben

Okay, genug geredet. Manchmal muss man einfach handeln. Bei den Aufgaben zeigt sich, wer wirklich Eier hat. Achtung, ich übernehme keine Verantwortung, wenn dein Handy in der Toilette landet oder du mit einer beschissenen Frisur dastehst. Weißt du was? Man lebt nur einmal.

Zeit, die Handys rauszuholen und alles zu filmen.

Körperliche und (ziemlich) eklige Aufgaben

Wir fangen mit "leichtem" aber effektivem Zeug an. Holt euch ein Glas Wasser, ihr werdet es brauchen.

1. Iss einen Esslöffel Senf (oder scharfe Sauce) pur.
2. Mach 20 Liegestütze, während jemand auf deinem Rücken sitzt.
3. Lass jemanden dir die Haare stylen, wie er will, und behalte die Frisur für 1 Stunde.
4. Leck den Fuß deines linken Nachbarn (ja, den Fuß).
5. Trink ein Glas Wasser, ohne deine Hände zu benutzen.
6. Lauf wie eine Krabbe einmal durch den Raum.
7. Steck einen Eiswürfel in deine Hose, bis er geschmolzen ist.
8. Tausche ein Kleidungsstück mit der Person rechts von dir.
9. Gib der Person deiner Wahl eine Fußmassage.
10. Iss eine rohe Knoblauchzehe.
11. Lass die Gruppe dich mit verbundenen Augen schminken.
12. Halte eine Plank für 2 Minuten ohne Pause.
13. Trink eine Mischung aus drei verfügbaren Getränken (von der Gruppe ausgewählt).
14. Tanze Twerk zu einem traurigen Song.
15. Lass dir von jemandem einen Streifen Haare am Bein (oder Arm) waxen.
16. Zieh deine Socken über deine Hände bis zur nächsten Runde.
17. Tu so, als wärst du ein Hund, und belle Passanten durch's Fenster an.
18. Schlag dir ein Ei auf den Kopf.
19. Nimm eine kalte Dusche mit Klamotten (wenn möglich).
20. Iss eine Zitronenscheibe, ohne das Gesicht zu verziehen.
21. Mach 50 Squats in unter 2 Minuten.
22. Lass jemanden was auf dein Gesicht mit Edding malen (abwaschbar natürlich).
23. Kipp einen Shot Essig auf ex.
24. Imitiere den Orgasmus der Person links von dir.
25. Steh auf einem Bein mit geschlossenen Augen für 1 Minute.
26. Mach einer leblosen Sache im Raum eine Liebeserklärung.
27. Lass dich 30 Sekunden lang von jemandem kitzeln, ohne zu lachen.
28. Zieh deine Unterwäsche über die Hose.
29. Iss einen Happen Hunde- oder Katzenfutter.
30. Mach eine Brücke und halt sie 30 Sekunden.
31. Dreh dich 10 Mal im Kreis und versuch geradeaus zu laufen.
32. Lass dir von jemandem einen Knutschfleck am Hals oder Arm verpassen.
33. Schnüffel an der Achsel deines Nachbarn.
34. Putz dir die Zähne mit Seife.
35. Krabbel auf allen Vieren in die Küche und komm mit einem Glas Wasser zurück.
36. Wickle dich selbst mit Klopapier wie eine Mumie ein.
37. Beiß (sanft) ins Ohr deines rechten Nachbarn.
38. Trink ein Glas Milch mit Salz vermischt.
39. Mach einen Handstand an der Wand (oder versuch's).
40. Lass jemanden ein Wort auf deine Stirn schreiben.
41. Sing ein ganzes Lied mit vollem Mund Wasser.

Social-Media-Aufgaben und öffentliche Demütigungen

Hier wird's lustig für die anderen und grausam für dich. Das Ziel? Soziale Peinlichkeit. Und mit Social Media gibt's keine Gnade. Viel Erfolg.

42. Ruf deinen Ex an und sag einfach "Ich vermisse dich", dann leg auf.
43. Poste das 5. Foto aus deiner Galerie als Instagram-Story ohne Kontext.
44. Schick deinen Eltern die Nachricht "Ich bin schwanger" / "Ich werde Papa".
45. Gib dein entsperrtes Handy dem Nachbarn, der 1 Minute lang schnüffeln darf.
46. Like die ersten 10 Fotos auf dem Instagram-Account deines Ex.
47. Klingel beim Nachbarn und frag, ob er eine Banane hat.
48. Schrei "Ich hab Durchfall!" aus dem Fenster oder vom Balkon.
49. Änder dein Profilbild auf Facebook/Insta zu einem Lama-Foto.
50. Schick einer Berühmtheit eine DM und bitte um Geld.
51. Geh auf Instagram live und sing ein Disney-Lied.
52. Ruf die letzte Nummer in deiner Anrufliste an und sing "Happy Birthday".
53. Schick ein hässliches Selfie an deinen Chef oder einen Lehrer (falls du die Nummer hast).
54. Frag Siri laut "Wie versteckt man eine Leiche".
55. Schick eine Sexting-Nachricht an die 3. Person in deinen letzten Kontakten.
56. Lass jemanden einen peinlichen Facebook-Status auf deinem Account posten.
57. Geh raus und umarme einen Baum für 1 Minute.
58. Ruf eine Pizzeria an und bestell einen Burger. Bleib hartnäckig.
59. Schick deinem besten Freund eine Sprachnachricht, in der du weinst.
60. Frag einen Fremden auf der Straße (wenn möglich), ob du schlecht riechst.
61. Tu am Telefon so, als wärst du verhaftet worden, während du mit deiner Mutter sprichst.
62. Tanze alleine einen langsamen Tanz mitten im Raum ohne Musik.
63. Zeig der Gruppe deine letzten Instagram-DMs.
64. Schick "Ich liebe dich" an die erste Person in deinem Telefonbuch unter "A".
65. Lass die Gruppe ein Emoji aussuchen, das du an deinen Crush schickst.
66. Sprich mit einem Akzent (englisch, bayrisch, sächsisch) bis zu deiner nächsten Runde.
67. Ruf einen zufälligen Freund an und versuch ihm deinen Staubsauger zu verkaufen.
68. Poste eine Story, in der du sagst, dass du glaubst, die Erde ist flach.
69. Schick ein Foto von deinen Füßen an einen zufälligen Kontakt.
70. Mach der Person links von dir mit einem improvisierten Ring einen Heiratsantrag.
71. Imitiere ein Huhn, sobald jemand deinen Namen sagt.
72. Ruf deine Eltern an und sag ihnen, dass du einer Sekte beigetreten bist.
73. Tu so, als würdest du ein alltägliches Wort (wie "Tisch") nicht kennen für 5 Minuten.
74. Schick deinem Ex die Nachricht "Ich hab immer noch deine Unterwäsche".
75. Erzähl einen schlechten Witz und zwing dich selbst, 30 Sekunden lang zu lachen.
76. Geh und like ein Foto von 2018 auf dem Profil von jemandem, den du kaum kennst.
77. Schick deinem Vater ein random GIF.
78. Halt eine 2-minütige Rede über die Vorteile von Urin.
79. Änder den Namen deines Kontakts "Mama" in "Die Alte" und schick einen Screenshot.
80. Antworte auf alles, was man dir sagt, mit "Stimmt genau" für 3 Runden.
81. Schick die Nachricht "Ich hab die Leiche versteckt" an eine zufällige Nummer.
82. Lass jemanden einen Snap an all deine Kontakte schicken.

Das letzte Wort

Okay, wenn du das liest, hast du überlebt. Oder du versteckst dich auf dem Klo, um einer Aufgabe zu entkommen – ich urteile nicht. Diese Art von Liste ist das perfekte Tool, um eine lahme Party in was Unvergessliches (oder Traumatisches, je nachdem) zu verwandeln.

Das Wichtigste ist, dass ihr den richtigen Spirit behaltet. Wenn eine Aufgabe wirklich zu weit geht oder jemanden in echte Gefahr bringt, lasst es. Es geht darum zu lachen, nicht in der Notaufnahme oder auf der Wache zu landen.

Falls du das Gefühl hast, dass das Level immer noch zu niedrig ist (ernsthaft?), oder du andere Varianten des Spiels ausprobieren willst, um deine Partys aufzupeppen, check unseren kompletten "Wahrheit oder Pflicht" Guide aus. Da findest du alternative Regeln und andere Ideen, damit dir nie langweilig wird. Also, viel Glück beim Erklären der Fotos morgen früh!