Action ou vérité : 164 questions et défis extrêmes

9 février 2026

Honnêtement, y’a rien de pire qu’une soirée qui s’essouffle. Tu sais, ce moment vers 23h où tout le monde commence à regarder son téléphone ou à parler de la météo (bon j'exagère, mais tu vois le genre). On a tous connu ça. C'est là qu'il faut sortir l'artillerie lourde.

Oublie les versions soft qu'on faisait au collège. Ici, on parle d'Action ou vérité extrêmes. C’est le genre de jeu qui peut briser des amitiés ou créer des couples, c'est quitte ou double. Mais bon, c'est ça qui est drôle, non ?

Le but n'est pas juste de passer le temps, c'est de pousser tout le monde hors de sa zone de confort. Alors, pose ton verre, respire un grand coup, et prépare-toi mentalement. Ça va secouer.

Les questions extrêmes

La vérité, c'est parfois plus dur que l'action. Vraiment. Parce qu'une action, ça dure deux minutes. Une vérité gênante ? Tout le monde s'en souviendra.

Pour éviter que ça tourne en rond avec des questions nulles du genre "C'est qui ton crush ?", j'ai préparé deux catégories. La première, c'est pour chauffer la salle (façon de parler, c'est déjà assez hot).

Vérités extrêmes qui piquent un peu

Allez, on ne perd pas de temps. Choisis ta victime et lance-toi.

1. Quelle est la chose la plus illégale que tu aies faite sans te faire prendre ?
2. Si tu devais coucher avec une personne dans cette pièce (hors partenaire actuel), ce serait qui ?
3. C’est quoi le pire râteau que tu aies jamais pris ?
4. As-tu déjà fouillé dans le téléphone de ton copain/ta copine ?
5. Quelle est la pensée la plus sombre que tu aies eue aujourd'hui ?
6. T'as déjà menti pour ne pas aller à une soirée ? Dis la vérité.
7. Qui est la personne que tu aimes le moins dans cette pièce ?
8. Quel est ton "tue-l'amour" absolu que tu n'oses pas avouer ?
9. Raconte ton moment le plus gênant au lit.
10. Combien de temps as-tu passé sans te doucher (record absolu) ?
11. As-tu déjà eu un crush sur le/la partenaire d'un(e) ami(e) ?
12. Quel est le dernier mensonge que tu as raconté à tes parents ?
13. Si tu pouvais effacer une expérience de ta vie, ce serait laquelle ?
14. As-tu déjà envoyé un screen d'une conversation à la personne concernée par erreur ?
15. Quelle est la chose la plus stupide que tu aies faite par amour ?
16. Qui ici a le pire style vestimentaire selon toi ?
17. As-tu déjà volé quelque chose (même un truc petit genre un briquet) ?
18. Quel est ton historique de navigation le plus honteux ?
19. T'es-tu déjà fait pipi dessus après l'âge de 10 ans ?
20. Quelle est la rumeur la plus fausse qu'on a racontée sur toi ?
21. As-tu déjà embrassé quelqu'un juste pour rendre une autre personne jalouse ?
22. Quel est le défaut physique qui te complexe le plus ?
23. Si tu devais tuer quelqu'un ici pour survivre, tu choisirais qui ?
24. As-tu déjà fait semblant d'avoir un orgasme ?
25. Quelle est la pire chose que tu aies mangée par politesse ?
26. As-tu déjà eu des sentiments pour un prof ?
27. Quelle est la chose la plus méchante que tu aies dite sur quelqu'un ici ?
28. As-tu déjà regretté une relation sexuelle juste après ?
29. C'est quoi le truc le plus bizarre que tu fais quand t'es seul(e) ?
30. As-tu déjà stalké un ex sur les réseaux sociaux avec un faux compte ?
31. Quel est ton secret le mieux gardé que personne ici ne connaît ?
32. Si tu pouvais échanger ta vie avec quelqu'un ici, ce serait qui et pourquoi ?
33. As-tu déjà ghosté quelqu'un après avoir couché avec ?
34. Quelle est la pire photo de toi qui existe sur Internet ?
35. As-tu déjà trompé quelqu'un (même émotionnellement) ?
36. Quelle est la blague la plus raciste ou sexiste qui t'a fait rire ?
37. Qui est la personne la plus ennuyeuse que tu connaisses ?
38. As-tu déjà pleuré devant un film pour enfants ?
39. Quel est le cadeau le plus pourri que tu aies reçu et fait semblant d'aimer ?
40. Si tu devais te marier avec quelqu'un ici demain, ce serait qui ?
41. As-tu déjà utilisé l'application Tinder alors que tu étais en couple ?

Prêt(e) à pimenter tes soirées ? 🎉

Découvre + de 5675 défis, questions et gages inédits pour des fous rires avec tes potes toute la nuit

Télécharge TOZ

Vérités extrêmes deep et malaisantes

Bon, si t'es arrivé là, c'est que le groupe est solide. Ou que vous êtes tous un peu masos. On continue ? C'est parti pour la suite. Accroche-toi, ça devient plus psychologique.

42. Quelle est ta plus grande peur irrationnelle ?
43. As-tu déjà souhaité du mal à un membre de ta famille ?
44. Si tu gagnais au loto, qui est la première personne ici que tu zapperais de ta vie ?
45. As-tu déjà fait pipi dans une piscine publique ? (On l'a tous fait, mais avoue).
46. Quelle est la pire crasse que tu aies faite à un ami ?
47. Qui ici a le moins de chance de réussir sa vie selon toi ?
48. As-tu déjà eu une expérience paranormale ?
49. Quel est le rêve érotique le plus bizarre que tu aies fait ?
50. As-tu déjà embrassé quelqu'un du même sexe ?
51. Quelle est la chose que tu changerais physiquement chez ton/ta meilleur(e) ami(e) ?
52. As-tu déjà menti sur ton âge pour pécho ?
53. Quelle est la plus grosse somme d'argent que tu aies perdue ?
54. As-tu déjà été arrêté par la police ? Pour quoi ?
55. Si tu pouvais savoir la date de ta mort, tu voudrais la connaître ?
56. Quel est le message le plus hot que tu aies envoyé ?
57. As-tu déjà eu une MST ? (Ok, celle-là est hard).
58. Quelle célébrité trouves-tu surcotée ?
59. As-tu déjà espionné tes voisins ?
60. Quel est ton plaisir coupable musical ? (Genre Jul ou Céline Dion).
61. As-tu déjà eu envie d'embrasser la copine/le copain de ton frère/ta sœur ?
62. Quelle est la pire coupe de cheveux que tu aies eue ?
63. As-tu déjà vomi sur quelqu'un ?
64. Quel est le dernier film porno que tu as regardé (le genre) ?
65. As-tu déjà pété en public et accusé quelqu'un d'autre ?
66. Si tu étais invisible pendant une heure, que ferais-tu ?
67. Quelle est la chose la plus chère que tu aies cassée et cachée ?
68. As-tu déjà mangé quelque chose tombé par terre depuis plus de 5 secondes ?
69. Quel est le surnom le plus ridicule qu'on t'ait donné ?
70. As-tu déjà été amoureux(se) de deux personnes en même temps ?
71. Quelle est la pire habitude de la personne à ta droite ?
72. As-tu déjà fait un test de grossesse (ou accompagné quelqu'un) qui était positif ?
73. Si tu devais te faire tatouer le prénom de quelqu'un ici, ce serait qui ?
74. As-tu déjà simulé une maladie pour ne pas aller bosser ou en cours ?
75. Quelle est l'odeur que tu aimes mais que les autres détestent ?
76. As-tu déjà gardé un secret alors qu'on t'avait supplié de le dire ?
77. Si tu devais supprimer un réseau social à vie, lequel ce serait ?
78. As-tu déjà eu honte de tes parents en public ?
79. Quelle est la chose la plus dégoûtante que tu aies trouvée dans ta nourriture ?
80. Qui est la personne la plus sexy de la soirée ?
81. As-tu déjà envoyé des nudes ?
82. Si tu pouvais légaliser un crime, lequel choisirais-tu ?

Les défis extrêmes

Bon, assez parlé. Parfois, faut agir. Les défis, c'est là où on voit qui a vraiment du cran. Attention, je décline toute responsabilité si ton téléphone finit dans les toilettes ou si tu te retrouves avec une coupe de cheveux douteuse. Vous savez quoi ? On n'a qu'une vie.

C'est le moment de sortir les téléphones pour filmer.

Défis physiques et (un peu) dégueux

On commence par du "léger" mais efficace. Préparez un verre d'eau, vous allez en avoir besoin.

1. Mange une cuillère à soupe de moutarde (ou de sauce piquante) pure.
2. Fais 20 pompes pendant que quelqu'un est assis sur ton dos.
3. Laisse quelqu'un te coiffer comme il veut et garde la coupe 1h.
4. Lèche le pied de ton voisin de gauche (oui, le pied).
5. Bois un verre d'eau sans utiliser tes mains.
6. Fais le tour de la pièce en marchant comme un crabe.
7. Mets un glaçon dans ton pantalon jusqu'à ce qu'il fonde.
8. Échange un vêtement avec la personne à ta droite.
9. Fais un massage des pieds à la personne de ton choix.
10. Mange un morceau d'ail cru.
11. Laisse le groupe te maquiller les yeux bandés.
12. Fais la planche pendant 2 minutes sans t'arrêter.
13. Bois un mélange de trois boissons disponibles (choisi par le groupe).
14. Danse le twerk sur une musique triste.
15. Laisse quelqu'un t'épiler une bande de poils sur la jambe (ou le bras).
16. Mets tes chaussettes sur tes mains jusqu'au prochain tour.
17. Fais semblant d'être un chien et aboie sur les passants par la fenêtre.
18. Casse un œuf sur ta tête.
19. Prends une douche froide tout habillé (si possible).
20. Mange une tranche de citron sans faire de grimace.
21. Fais 50 squats en moins de 2 minutes.
22. Laisse quelqu'un dessiner un truc sur ton visage au marqueur (lavable, quand même).
23. Bois cul sec un shot de vinaigre.
24. Imite l'orgasme de la personne à ta gauche.
25. Tiens en équilibre sur une jambe les yeux fermés pendant 1 minute.
26. Fais une déclaration d'amour à un objet inanimé de la pièce.
27. Laisse quelqu'un te chatouiller pendant 30 secondes sans rire.
28. Mets tes sous-vêtements par-dessus ton pantalon.
29. Mange une bouchée de nourriture pour chien ou chat.
30. Fais le pont et tiens 30 secondes.
31. Tourne 10 fois sur toi-même et essaye de marcher droit.
32. Laisse quelqu'un te faire une "tétine" (suçon) dans le cou ou le bras.
33. Sniffe le dessous de bras de ton voisin.
34. Brosse-toi les dents avec du savon.
35. Marche à quatre pattes jusqu'à la cuisine et reviens avec un verre d'eau.
36. Fais une momie avec du papier toilette sur toi-même.
37. Mords (doucement) l'oreille de ton voisin de droite.
38. Bois un verre de lait mélangé à du sel.
39. Fais le poirier contre le mur (ou essaye).
40. Laisse quelqu'un écrire un mot sur ton front.
41. Chante une chanson entière avec la bouche pleine d'eau.

Défis sociaux et humiliations publiques

C'est là que ça devient drôle pour les autres, et horrible pour toi. Le but ? La honte sociale. Et avec les réseaux sociaux, ça pardonne pas. Courage.

42. Appelle ton ex et dis-lui juste "Tu me manques" puis raccroche.
43. Poste la 5ème photo de ta galerie en story Instagram sans contexte.
44. Envoie un message "Je suis enceinte" / "Je vais être papa" à tes parents.
45. Donne ton téléphone déverrouillé à ton voisin pour qu'il explore pendant 1 min.
46. Like les 10 premières photos du compte Instagram de ton ex.
47. Va sonner chez le voisin et demande-lui s'il a une banane.
48. Hurle "J'ai la diarrhée !" par la fenêtre ou le balcon.
49. Change ta photo de profil Facebook/Insta par une photo de lama.
50. Envoie un DM à une célébrité pour lui demander de l'argent.
51. Fais un live Instagram et chante une chanson de Disney.
52. Appelle le dernier numéro de ton journal d'appels et chante "Joyeux Anniversaire".
53. Envoie un selfie moche à ton boss ou un prof (si t'as son numéro).
54. Demande à Siri "Comment cacher un corps" à voix haute.
55. Envoie un sexto à la 3ème personne de tes contacts récents.
56. Laisse quelqu'un écrire un statut Facebook gênant sur ton compte.
57. Va dehors et fais un câlin à un arbre pendant 1 minute.
58. Appelle une pizzeria et commande un burger. Insiste.
59. Envoie un message vocal en train de pleurer à ton meilleur ami.
60. Demande à un inconnu dans la rue (si possible) s'il trouve que tu sens mauvais.
61. Fais croire à ta mère au téléphone que tu as été arrêté.
62. Danse un slow tout seul au milieu de la pièce sans musique.
63. Montre tes derniers DM Instagram au groupe.
64. Envoie "Je t'aime" à la première personne de ton répertoire "A".
65. Laisse le groupe choisir un emoji à envoyer à ton crush.
66. Parle avec un accent (anglais, marseillais, québécois) jusqu'à ton prochain tour.
67. Appelle un ami au hasard et essaye de lui vendre ton aspirateur.
68. Fais une story où tu dis que tu crois que la Terre est plate.
69. Envoie une photo de tes pieds à un contact au hasard.
70. Demande en mariage la personne à ta gauche avec une bague improvisée.
71. Imite une poule dès que quelqu'un prononce ton prénom.
72. Appelle tes parents et dis-leur que tu as rejoint une secte.
73. Fais semblant de ne pas connaître un mot courant (genre "table") pendant 5 min.
74. Envoie un message à ton ex "J'ai encore ta culotte/caleçon".
75. Raconte une blague nulle et force-toi à rire pendant 30 secondes.
76. Va liker une photo de 2018 sur le profil de quelqu'un que tu connais à peine.
77. Envoie un gif bizarre à ton père.
78. Fais un discours de 2 minutes sur les bienfaits de l'urine.
79. Change le nom de ton contact "Maman" en "La Darronne" et envoie un screen.
80. Réponds "C'est pas faux" à tout ce qu'on te dit pendant 3 tours.
81. Envoie un message "J'ai caché le cadavre" à un numéro au hasard.
82. Laisse quelqu'un envoyer un snap à tous tes contacts.

Le mot de la fin

Bon, si tu lis ça, c'est que tu as survécu. Ou que tu te caches dans les toilettes pour éviter un défi, je te juge pas. Ce genre de liste, c'est l'outil parfait pour transformer une soirée "meh" en un truc mémorable (ou traumatisant, c'est selon).

L'important, c'est de garder un bon esprit. Si un défi va vraiment trop loin ou met quelqu'un en danger réel, on switch. Le but c'est de rire, pas de finir aux urgences ou au poste.

Si jamais tu sens que le niveau est encore trop bas (sérieux ?), ou que tu veux explorer d'autres variantes du jeu pour pimenter tes soirées, jette un œil à notre guide complet "Action ou Vérité". T'y trouveras des règles alternatives et d'autres idées pour ne jamais t'ennuyer. Allez, bonne chance pour expliquer les photos demain matin !