Sannhet eller konsekvens: 164 ekstreme spørsmål og utfordringer

9. februar 2026

Ærlig talt, det finnes ikke noe verre enn en fest som dør ut. Du vet, det øyeblikket rundt klokka 23 når alle begynner å scrolle på mobilen eller prate om været (greit, jeg overdriver litt, men du skjønner poenget). Vi har alle vært der. Det er da du må trekke fram tungvekteren.

Glem de milde versjonene vi lekte på ungdomsskolen. Her snakker vi om ekstrem Sannhet eller Konsekvens. Dette er den typen spill som kan ødelegge vennskap eller skape nye par, det er alt eller ingenting. Men hey, det er jo det som er morsomt, eller hva?

Poenget er ikke bare å slå i hjel tiden, det handler om å dytte alle ut av komfortsonen. Så sett ned glasset, ta en dyp pust, og forbered deg mentalt. Det kommer til å bli vilt.

De ekstreme spørsmålene

Sannheten er noen ganger verre enn konsekvensen. Seriøsst. For en konsekvens varer to minutter. En pinlig sannhet? Alle kommer til å huske den.

For å unngå at det går i ring med kjedelige spørsmål som "Hvem er du forelsket i?", har jeg laget to kategorier. Den første er for å varme opp gjengen (sånn på en måte, det er allerede ganske hot).

Ekstreme sannheter som stikker litt

Greit, vi kaster bort ikke tid. Velg ditt offer og kjør på.

1. Hva er den mest ulovlige tingen du har gjort uten å bli tatt?
2. Hvis du måtte ligge med én person i dette rommet (utenom nåværende partner), hvem ville det vært?
3. Hva er den verste avvisningen du noen gang har fått?
4. Har du noen gang sjekket kjærestens mobil i hemmelighet?
5. Hva er den mørkeste tanken du har hatt i dag?
6. Har du noen gang løyet for å slippe å dra på fest? Si sannheten.
7. Hvem er personen du liker minst i dette rommet?
8. Hva er din ultimate turn-off som du ikke tør å innrømme?
9. Fortell om ditt mest pinlige øyeblikk i senga.
10. Hva er det lengste du har vært uten å dusje (absolutt rekord)?
11. Har du noen gang hatt crush på partneren til en venn/venninne?
12. Hva er den siste løgnen du fortalte foreldrene dine?
13. Hvis du kunne slette én opplevelse fra livet ditt, hvilken ville det vært?
14. Har du noen gang sendt screenshot av en samtale til feil person?
15. Hva er den dummeste tingen du har gjort av kjærlighet?
16. Hvem her har dårligst klesstil ifølge deg?
17. Har du noen gang stjålet noe (selv en liten ting som en lighter)?
18. Hva er den mest pinlige ting i søkehistorikken din?
19. Har du noen gang tisset på deg etter fylte 10 år?
20. Hva er det mest falske ryktet folk har fortalt om deg?
21. Har du noen gang kysset noen bare for å gjøre en annen person sjalu?
22. Hvilken fysisk feil er du mest kompleks over?
23. Hvis du måtte drepe noen her for å overleve, hvem ville du valgt?
24. Har du noen gang faka en orgasme?
25. Hva er det verste du har spist av høflighet?
26. Har du noen gang hatt følelser for en lærer?
27. Hva er det ondeste du har sagt om noen her?
28. Har du noen gang angret på sex rett etterpå?
29. Hva er den rareste tingen du gjør når du er alene?
30. Har du noen gang stalket en eks på sosiale medier med en fake-profil?
31. Hva er din best bevarte hemmelighet som ingen her kjenner til?
32. Hvis du kunne bytte liv med noen her, hvem ville det vært og hvorfor?
33. Har du noen gang ghostet noen etter dere hadde ligget sammen?
34. Hva er det verste bildet av deg som finnes på internett?
35. Har du noen gang vært utro mot noen (selv følelsesmessig)?
36. Hvilken rasistisk eller sexistisk vits har du ledd av?
37. Hvem er den mest kjedelige personen du kjenner?
38. Har du noen gang grått til en barnefilm?
39. Hva er den dårligste gaven du har fått og latt som du likte?
40. Hvis du måtte gifte deg med noen her i morgen, hvem ville det vært?
41. Har du noen gang brukt Tinder mens du var i forhold?

Klar til å ta festen din til neste nivå? 🎉

Oppdag mer enn 5675 originale utfordringer, spørsmål og truths som får deg og vennene dine til å le hele natten

Last ned TOZ

Ekstreme sannheter som går deep og ubehagelig

Greit, hvis du kom hit, er gruppen solid. Eller så er dere alle litt masochistiske. Fortsetter vi? Her kommer resten. Hold deg fast, det blir mer psykologisk nå.

42. Hva er din største irrasjonelle frykt?
43. Har du noen gang ønsket et familiemedlem vondt?
44. Hvis du vant i Lotto, hvem er den første personen her du ville droppet?
45. Har du noen gang tisset i et offentlig basseng? (Vi har alle gjort det, men innrøm det).
46. Hva er den verste greia du har gjort mot en venn?
47. Hvem her har minst sjanse til å lykkes i livet ifølge deg?
48. Har du noen gang opplevd noe paranormalt?
49. Hva er den rareste erotiske drømmen du har hatt?
50. Har du noen gang kysset noen av samme kjønn?
51. Hva ville du endret fysisk hos din beste venn/venninne?
52. Har du noen gang løyet om alderen din for å score?
53. Hva er den største summen penger du har tapt?
54. Har du noen gang blitt arrestert av politiet? For hva?
55. Hvis du kunne vite datoen for din død, ville du villet vite den?
56. Hva er den heftigste meldingen du noen gang har sendt?
57. Har du noen gang hatt en kjønnssykdom? (Ok, denne er tough).
58. Hvilken kjendis synes du er overvurdert?
59. Har du noen gang spionert på naboene?
60. Hva er din guilty pleasure-musikk? (Type Jul eller Céline Dion).
61. Har du noen gang hatt lyst til å kysse søskenets kjæreste?
62. Hva er den verste frisyren du har hatt?
63. Har du noen gang spy på noen?
64. Hva er den siste pornoen du så (sjangeren)?
65. Har du noen gang prompet offentlig og skyldt på noen andre?
66. Hvis du var usynlig i én time, hva ville du gjort?
67. Hva er den dyreste tingen du har ødelagt og skjult?
68. Har du noen gang spist noe som har ligget på gulvet i mer enn 5 sekunder?
69. Hva er det mest latterlige kallenavnet du har fått?
70. Har du noen gang vært forelsket i to personer samtidig?
71. Hva er den verste vanen til personen på høyre side av deg?
72. Har du noen gang tatt en graviditetstest (eller fulgt noen) som var positiv?
73. Hvis du måtte tatovere navnet til noen her, hvem ville det vært?
74. Har du noen gang faka sykdom for å slippe jobb eller skole?
75. Hvilken lukt liker du som andre hater?
76. Har du noen gang holdt en hemmelighet selv om folk ba deg fortelle den?
77. Hvis du måtte slette ett sosialt medium for alltid, hvilket ville det vært?
78. Har du noen gang skammet deg over foreldrene dine på offentlig plass?
79. Hva er det mest ekkel du har funnet i maten din?
80. Hvem er den sexeste personen på festen?
81. Har du noen gang sendt nakenbilder?
82. Hvis du kunne legalisere én forbrytelse, hvilken ville du valgt?

De ekstreme utfordringene

Greit, nok snakk. Noen ganger må man bare handle. Utfordringene er der vi ser hvem som virkelig har ballene. Advarsel, jeg tar ikke ansvar hvis mobilen din ender opp på do eller du våkner med en tvil frisyre. Du vet hva? Vi har bare ett liv.

Det er på tide å ta fram mobilene for å filme.

Fysiske og (litt) ekkel utfordringer

Vi starter med noe "lett" men effektivt. Ta fram et glass vann, dere kommer til å trenge det.

1. Spis en spiseskje sennep (eller sterk chilisaus) ren.
2. Gjør 20 pushups mens noen sitter på ryggen din.
3. La noen style håret ditt som de vil og ha det sånn i 1 time.
4. Slikk foten til personen på venstre side (ja, foten).
5. Drikk et glass vann uten å bruke hendene.
6. Gå rundt rommet som en krabbe.
7. Legg en isbit i buksa til den smelter.
8. Bytt et klesplagg med personen på høyre side.
9. Gi fotmassasje til personen du velger.
10. Spis en rå hvitløksfedd.
11. La gruppen sminke deg med bind for øynene.
12. Hold planken i 2 minutter uten å stoppe.
13. Drikk en blanding av tre tilgjengelige drikker (valgt av gruppen).
14. Dans twerk til trist musikk.
15. La noen waxe en stripe med hår på beinet (eller armen).
16. Ha sokkene på hendene fram til neste runde.
17. Lat som du er en hund og bjeff på forbipasserende utenfor vinduet.
18. Knekk et egg på hodet ditt.
19. Ta en kald dusj med klær på (om mulig).
20. Spis en sitronskive uten å rynke på nesa.
21. Gjør 50 knebøy på under 2 minutter.
22. La noen tegne noe i ansiktet ditt med tusj (vaskbar, da).
23. Skål en shot eddik på én gang.
24. Imitér orgasmen til personen på venstre side.
25. Stå i balanse på ett ben med lukkede øyne i 1 minutt.
26. Frir til en livløs gjenstand i rommet.
27. La noen klø deg i 30 sekunder uten å le.
28. Ha underbuksa utenpå buksa.
29. Spis en bit hunde- eller kattemat.
30. Gjør en bro og hold i 30 sekunder.
31. Snurr 10 ganger rundt deg selv og prøv å gå rett.
32. La noen gi deg en hickey på halsen eller armen.
33. Lukt på armphulen til naboen din.
34. Puss tennene med såpe.
35. Gå på alle fire til kjøkkenet og kom tilbake med et glass vann.
36. Bli pakket inn som en mumie med dopapir.
37. Bit (forsiktig) i øret til naboen på høyre side.
38. Drikk et glass melk blandet med salt.
39. Stå på hendene mot veggen (eller prøv).
40. La noen skrive et ord på pannen din.
41. Syng en hel sang med munnen full av vann.

Sosiale utfordringer og offentlige ydmykelser

Her blir det morsomt for de andre, og forferdelig for deg. Målet? Sosial shame. Og med sosiale medier tilgir det ikke. Lykke til.

42. Ring eksen din og si bare "Jeg savner deg" og legg på.
43. Post det 5. bildet i galleriet ditt på Instagram story uten kontekst.
44. Send melding "Jeg er gravid" / "Jeg blir pappa" til foreldrene dine.
45. Gi mobilen din ulåst til naboen så de kan utforske i 1 minutt.
46. Lik de 10 første bildene på Instagram-kontoen til eksen din.
47. Gå og ring på hos naboen og spør om de har en banan.
48. Rop "Jeg har diaré!" ut av vinduet eller fra balkongen.
49. Bytt profilbildet ditt på Facebook/Insta med et bilde av en lama.
50. Send en DM til en kjendis og be om penger.
51. Gå live på Instagram og syng en Disney-sang.
52. Ring det siste nummeret i anropshistorikken og syng "Gratulerer med dagen".
53. Send et stygt selfie til sjefen eller en lærer (hvis du har nummeret).
54. Spør Siri "Hvordan skjule et lik" høyt.
55. Send en sexting til 3. person i de siste kontaktene.
56. La noen skrive en pinlig Facebook-status på kontoen din.
57. Gå ut og klem et tre i 1 minutt.
58. Ring en pizzeria og bestill en burger. Insister.
59. Send en tårevåt talemelding til beste vennen din.
60. Spør en fremmed på gata (om mulig) om de synes du lukter ille.
61. Få mora di til å tro at du har blitt arrestert over telefon.
62. Dans en slow dance alene midt i rommet uten musikk.
63. Vis de siste Instagram-meldingene dine til gruppen.
64. Send "Jeg elsker deg" til den første personen i telefonboka under "A".
65. La gruppen velge en emoji å sende til crushen din.
66. Snakk med aksent (engelsk, bergen, trønder) fram til neste runde.
67. Ring en venn tilfeldig og prøv å selge støvsugeren din.
68. Lag en story hvor du sier at du tror jorden er flat.
69. Send et bilde av føttene dine til en tilfeldig kontakt.
70. Fri til personen på venstre side med en improvisert ring.
71. Imitér en høne hver gang noen sier navnet ditt.
72. Ring foreldrene dine og si at du har blitt med i en sekt.
73. Lat som du ikke kjenner et vanlig ord (type "bord") i 5 minutter.
74. Send melding til eksen din "Jeg har fortsatt trusa/boxeren din".
75. Fortell en dårlig vits og tving deg selv til å le i 30 sekunder.
76. Gå og lik et bilde fra 2018 på profilen til noen du knapt kjenner.
77. Send en bisarr gif til faren din.
78. Hold en tale i 2 minutter om fordelene med urin.
79. Endre kontaktnavnet "Mamma" til "Mora mi" og send screenshot.
80. Svar "Det er ikke feil" på alt folk sier til deg i 3 runder.
81. Send melding "Jeg har gjemt liket" til et tilfeldig nummer.
82. La noen sende en snap til alle kontaktene dine.

Avslutningsvis

Greit, hvis du leser dette, har du overlevd. Eller så gjemmer du deg på do for å unngå en utfordring, jeg dømmer ikke. Denne typen liste er det perfekte verktøyet for å forvandle en "meh" fest til noe minneverdig (eller traumatisk, avhengig av hvordan du ser det).

Det viktige er å holde en god stemning. Hvis en utfordring virkelig går for langt eller setter noen i reell fare, bytter vi. Målet er å le, ikke å ende på legevakta eller politistasjonen.

Hvis du føler at nivået fortsatt er for lavt (seriøst?), eller du vil utforske andre varianter av spillet for å krydre festene dine, sjekk ut vår komplette "Sannhet eller Konsekvens"-guide. Der finner du alternative regler og andre ideer for aldri å kjede deg. Lykke til med å forklare bildene i morgen tidlig!