Sanning eller Konka: 200+ Frågor & Utmaningar för en grym kväll

15 juli 2025

Ah, klassikern Sanning eller Konka! Vem har inte suttit en hel kväll (eller eftermiddag!) och vridit sig av skratt eller rodnat lite tack vare den här leken? Det är DEN tidlösa klassikern för att bryta isen, lära känna sina polare bättre, eller bara krydda till stämningen lite. Oavsett om ni är ett litet gäng eller hela kompisligan, så funkar det varje gång.

Men ärligt talat, man fastnar ju ofta i samma hjulspår med samma frågor och utmaningar. Typ, efter tionde gången du frågar "Har du någonsin fuskat på ett prov?", tappar det lite av sin charm, eller hur? Ingen panik! Vi har satt ihop en XXXL-lista för att er nästa omgång ska bli... episk.

Grundreglerna (bara för säkerhets skull)

De flesta kan nog reglerna, men en snabb påminnelse skadar aldrig. Principen är superenkel: man sätter sig i en ring, snurrar en flaska (eller pekar ut någon slumpmässigt, man kan till och med använda en app), och den som flaskan pekar på måste välja mellan "Sanning" (svara ärligt på en fråga) eller "Konka" (göra en utmaning). Om du vägrar... tja, då får du en utmaning ändå, och ofta en värre! Det är liksom det som är grejen med spelet.

Ska vi mixa upp det lite?

Det coola med Sanning eller Konka är att man kan anpassa reglerna. Varför inte bestämma att alla måste börja med en utmaning? Eller införa ett "sannings-joker" som du kan använda en gång för att slippa DEN där jobbiga frågan? Eller köra ett specialtema på frågorna (typ "sommarlov" om det är juli). Kort sagt, var kreativa!

Okej, nog snackat, dags att bli seriösa: här är listorna!

Roliga frågor och utmaningar för Sanning eller Konka

Här är målet att garva. På riktigt. Inget allvar, bara skoj och lite (eller väldigt) knasiga situationer. Vi vill höra skratt, helt enkelt!

20 frågor som lättar upp stämningen (och lockar fram de första skratten)

1. Vad är det dummaste du har köpt spontant?
2. Härma lätet från det djur som representerar dig sämst. Varför just det?
3. Om du skulle döpa om en färg, vilken och till vad?
4. Berätta om din senaste pinsamma Google-sökning.
5. Vilken är den sämsta presenten du någonsin har fått? (Och du låtsades gilla den?)
6. Sjung introt till en tecknad serie från din barndom. Med inlevelse!
7. Om dina strumpor kunde prata, vad skulle de säga om dig?
8. Vilken är den mest osannolika fake news du nästan trodde på?
9. Din mest värdelösa dolda talang? Vi vill se en demo!
10. Vilket ljud får dig att le direkt?
11. Hitta på en ny, helt absurd regel för det här spelet.
12. Dra ett skämt som bara du tycker är roligt. Vi dömer.
13. Vad är det konstigaste du har i din väska/ficka just nu?
14. Om du kunde få en kändis röst, vem skulle du välja? (Gör en imitation!)
15. Beskriv din favoriträtt som om det vore ett konstverk.
16. Vilken modetrend kommer du aldrig att förstå?
17. Låtsas vara en robot som upptäcker mänskliga känslor.
18. Vilken superkraft skulle du vilja ha bara för att förenkla vardagen (typ, hitta dina nycklar direkt)?
19. Om du skulle skapa en parfym, vad skulle den heta och dofta?
20. Vilken är din mest onödiga app som du ändå behåller?

Känns det som att det inte räcker för att få hela gänget att skratta? Kolla in hela vår lista med roliga frågor.

20 utmaningar som får igång festen (och är lite pinsamma, vi ska inte ljuga)

1. Kör "masken" helt själv runt gruppen.
2. Prata som Yoda fram till din nästa tur ("Sanningen, du välja ska...").
3. Ha en stirr-tävling med personen mittemot. Den som skrattar först förlorar (och dricker lite vatten?).
4. Skicka ett sms till din mamma/pappa där det bara står "Tack för allt ❤️" utan sammanhang. Visa svaret!
5. Försök att ta på dig dina strumpor med tänderna (rena strumpor, okej!).
6. Hitta på en koreografi till någons ringsignal.
7. Gör 5 burpees. Eller försök i alla fall. Ansträngningen räknas!
8. Härma ljudet av ett gammalt 56k-modem som startar (om du vet vad det är...).
9. Ge ett träd eller en lyktstolpe utomhus en kram (om möjligt).
10. Bär en låtsashjälm och kommentera spelet som en fotbollsmatch.
11. Låtsas vara en T-Rex som försöker dricka ur ett glas.
12. Säg alfabetet baklänges så snabbt du kan.
13. Gå och fråga en granne om ett glas vatten (om det är görbart och inte för sent!).
14. Gör "the moonwalk" i 3 meter. Eller åtminstone ett hedersamt försök.
15. Låt någon annan fixa en helt galen frisyr på dig. Bild är obligatoriskt.
16. Prata på låtsasspråk fram till din nästa tur.
17. Ät ett chips eller ett kex utan att använda händerna.
18. Gör ljudeffekten för en känd tv-spelskaraktär (Mario, Sonic...).
19. Hitta på en superkomplicerad "high five" med personen till vänster om dig.
20. Gör en imitation av en känd realitystjärna.

Behöver du fler utmaningar för att (snällt) driva med dina vänner? Kolla in vår kompletta lista med roliga utmaningar.

Heta frågor och utmaningar för Sanning eller Konka

Varning, nu blir det 18+! Den här sektionen är för kvällar med vänner som är bekväma med sig själva (och som har förberett lite flytande mod). Använd med måtta... och samtycke, såklart!

20 vågade frågor

1. Vilken kroppsdel tycker du är sexigast på en person?
2. Om du var tvungen att ligga med en person i det här rummet, vem skulle det vara?
3. Vilket är det mest udda stället du har kysst någon på?
4. När känner du dig som snyggast/mest attraktiv?
5. Vilken är din största fantasi?
6. Om du skulle välja en kändis att gå på dejt med, vem skulle det vara?
7. Vilket är det sämsta raggningsförsöket du har varit med om?
8. Är du mer för mys efter träningen eller sex efter en väldoftande dusch?
9. Vilket alias skulle du använda på en hemlig dejtingapp?
10. Om du skulle ha på dig en sexig outfit, vad skulle det vara?
11. Vilken vågad komplimang drömmer du om att få höra?
12. Har du någonsin flirtat medan du spelat det här spelet? Berätta!
13. Vilken emoji sammanfattar ditt sexliv just nu bäst? 🍆
14. Om du skulle döpa en cocktail efter ditt ex, vad skulle den innehålla?
15. Med hur många personer här skulle du kunna tänka dig att ligga med?
16. Hur lång tid tar det för dig att få en orgasm?
17. Vilket är det sämsta ögonblicket att bli störd på under myset?
18. Om din crush var i det här rummet, vilken utmaning skulle du ge hen?
19. Vilken låt får dig garanterat på humör?
20. När ljög du senast för att slippa en dejt?

Sugen på ännu mer vågade frågor? Upptäck vår guide med 100 vågade frågor.

20 heta utmaningar

1. Gör en striptease.
2. Viska något snuskigt i örat på personen till vänster om dig.
3. Kyss personen till höger om dig.
4. Ragg på personen till vänster om dig.
5. Gör 10 armhävningar samtidigt som du stönar som en porrskådis.
6. Beskriv ditt värsta breakup med bara låttitlar.
7. Ge en väldigt tydlig komplimang till varje person i gruppen.
8. Byt kläder med personen till vänster om dig.
9. Skicka ett röstmeddelande till ditt ex där du bara säger "Du vet... jag tänker på det ibland..." och lägg sedan på.
10. Visa hur du hånglar i luften i 30 sekunder.
11. Dra ett snuskigt skämt.
12. Visa den senaste porrvideon du tittade på.
13. Gör en sensuell parfymrecension genom att lukta på din grannes underarm.
14. Ta av dig 3 valfria klädesplagg.
15. Hitta på en absurd anledning för att förklara ett hål i en kondom.
16. Låtsas svara i telefon mitt under ett "intimt ögonblick".
17. Ät en banan på ett sensuellt sätt.
18. Läs upp det senaste snuskiga meddelandet du skickade.
19. Ät något på det mest erotiska sätt du kan.
20. Mima en överdriven onaniscen.

För fler utmaningar som hettar till (men inte bränns): Upptäck vår lista med 100 heta utmaningar.

Sanning eller Konka för par

Oavsett om det är för en lugn hemmakväll eller för att lära känna varandra bättre i början av ett förhållande, kan Sanning eller Konka vara supermysigt som par. Det är ett sätt att ställa frågor man kanske inte vågar ta upp direkt och att dela fina (eller lite hetare!) stunder.

20 frågor för att (åter)upptäcka din partner

1. Vilket är ditt favoritminne med mig hittills?
2. Vad fick dig att falla för mig första gången?
3. Om vi kunde resa vart som helst, just nu, vart skulle du välja?
4. Vilken liten egenhet hos mig får dig att le i smyg?
5. Vilken är den galnaste drömmen du skulle vilja förverkliga med mig?
6. Om vårt förhållande var en låt, vilken skulle det vara? Varför?
7. Vad gjorde jag nyligen som verkligen berörde dig?
8. Finns det något du skulle vilja att vi gjorde oftare tillsammans?
9. Vilken egenskap hos mig beundrar du mest?
10. Vilket är ditt främsta kärleksspråk? (Bekräftande ord, tid tillsammans, gåvor, tjänster, fysisk beröring)
11. Om vi skulle ha ett osannolikt husdjur, vad skulle det vara?
12. Vilken maträtt älskar du att jag lagar (eller skulle vilja att jag lagade)?
13. Vad får dig att känna dig mest älskad?
14. Finns det någon hemlighet du aldrig har berättat för mig (inget allvarligt, lovar!)?
15. Hur ser du vår framtid om 5 år?
16. Vilken film eller serie måste vi absolut se tillsammans?
17. Vad kan garanterat göra dig på bättre humör när du är ledsen?
18. Vad är det mest äventyrliga du skulle vilja testa med mig?
19. Vilken komplimang föredrar du att få från mig?
20. Om du kunde återuppleva en enda dag av vår relation, vilken skulle du välja?

För att utforska er relation ännu mer med träffsäkra frågor, kolla in vår guide med 100 frågor för par.

20 utmaningar som kryddar till er kväll på tu man hand

1. Ge mig massage på axlarna i 2 minuter.
2. Viska tre saker du älskar med mig i mitt öra.
3. Återskapa vår första kyss (eller fantisera om den om den inte hänt än!).
4. Dansa en tryckare med mig (även utan musik!).
5. Fixa ett litet överraskningssnacks till mig med det som finns i kylen.
6. Skriv en liten gullig lapp och göm den någonstans där jag hittar den imorgon.
7. Ge mig en puss på ett oväntat ställe (armbågen, knät...).
8. Välj en låt och mim-dedicera den till mig.
9. Titta mig i ögonen i en minut utan att skratta (svårare än det låter!).
10. Ge mig 5 ärliga komplimanger.
11. Rita ett hjärta på min hand.
12. Skicka ett gulligt sms eller röstmeddelande till mig direkt.
13. Välj ett av mina klädesplagg och bär det på ett knasigt sätt.
14. Visa mig en låt som du tror att jag skulle gilla.
15. Dra ett skämt (även om det är dåligt, det är tanken som räknas!).
16. Ge mig en kram som varar i minst 30 sekunder.
17. Föreslå en idé för vår nästa dejt.
18. Hitta tre saker vi har gemensamt som du älskar.
19. Låt mig välja nästa film eller serie vi ska titta på.
20. Ge mig en passionerad kyss.

Vill du ha ännu fler idéer för romantiska eller lite mer vågade utmaningar? Upptäck vår guide med 100 utmaningar för par.

Sanning eller Konka för tonåringar

På högstadiet eller gymnasiet är Sanning eller Konka ett måste på eftermiddagshäng och pyjamaspartyn. Det är perfekt för att flamsa med vänner, upptäcka de första crusharna och dela hemligheter (inte för stora dock!). Det viktiga är att det hålls på en schysst nivå.

20 frågor perfekta för tonåringar

1. Vilken är din mest använda emoji just nu? Varför?
2. Om du fick byta plats med en lärare för en dag, vem skulle du välja och vad skulle du göra?
3. Vilken låt lyssnar du på i smyg som du inte riktigt vill erkänna?
4. Din värsta fail på sociala medier? (Story som fel person såg, etc.)
5. Vilken karaktär i en serie eller film är du mest lik?
6. Om du fick skapa ett nytt skolämne, vad skulle det vara?
7. Vad är det galnaste du har gjort för att skolka (eller drömmer om att göra)?
8. Den senaste TikTok eller Reel som fick dig att dö av skratt? Beskriv den!
9. Vilket är ditt favoritsnacks efter skolan?
10. Om du kunde få en grym talang imorgon bitti (sjunga, rita, skejta...), vad skulle det vara?
11. Det konstigaste ryktet du har hört om dig själv?
12. Vilken poster hade (eller har) du på väggen i ditt rum?
13. Om du var tvungen att bära en skoluniform från en fiktiv skola (Hogwarts, Las Encinas...), vilken skulle du välja?
14. Vilket råd ger dina föräldrar dig hela tiden som du blir galen på?
15. Vem är din kändiscrush just nu?
16. Om du skulle anordna en fest, vad skulle temat vara?
17. Det sämsta betyget du har fått och i vilket ämne?
18. Vilket tv-spel eller app spenderar du mest tid på?
19. Vad ser du mest fram emot med lovet?
20. Om du kunde ändra en regel hemma, vilken skulle det vara?

Mer frågor för att liva upp kvällarna med kompisarna? Upptäck vår guide med 100 frågor för tonåringar.

20 schyssta utmaningar för tonåringar

1. Gör en pinsam TikTok (eller Reel) och visa för gruppen (du behöver inte posta den!).
2. Härma din mentor (eller den mest minnesvärda läraren).
3. Försök att balansera på ett ben så länge som möjligt.
4. Prata med en jättepipig eller jättemörk röst fram till din nästa tur.
5. Ge en komplimang till varje person i gruppen.
6. Hitta på en rap om den senaste lektionen du hade.
7. Låt någon rita något roligt på din hand (med en tvättbar penna!).
8. Ha på dig din t-shirt ut och in resten av spelet.
9. Låtsas gå i slow motion för att hämta ett glas vatten.
10. Skicka en slumpmässig emoji till den 5:e personen i din kontaktlista.
11. Gör 10 jumping jacks.
12. Försök att nudda din näsa med tungan.
13. Berätta om din dag med bara ljud.
14. Bygg ett litet torn med saker du hittar runt omkring dig (böcker, kuddar...).
15. Stå på händer mot en vägg i 10 sekunder (med hjälp om det behövs).
16. Sjung refrängen till en låt som gruppen väljer.
17. Hoppa på ett ben runt rummet.
18. Härma en förälder som skäller på dig.
19. Föreslå en ny frisyr till personen till höger om dig genom att bara använda fingrarna.
20. Ta en rolig gruppbild med din telefon.

För en komplett lista med utmaningar anpassade för tonåringar, kolla in vår guide med 100 utmaningar för tonåringar.

Juicy frågor och utmaningar för Sanning eller Konka

Okej, nu blir det lite mer personligt. "Juicy" frågor och utmaningar är för när man redan känner varandra väl och är redo att dela med sig av lite mer privata grejer eller anta lite mer vågade utmaningar (men alltid med respekt, det är superviktigt!). Dags att upptäcka varandras små hemligheter...

20 frågor som får maskerna att falla

1. Vad är det galnaste du har gjort helt spontant?
2. Den största lögnen du har dragit för dina föräldrar/vänner?
3. Vad är du stoltast över i hemlighet?
4. Vilken är din största, mest pinsamma rädsla?
5. Har du någonsin varit kär i någon i det här rummet? (Du behöver inte säga vem!)
6. Vilken är den konstigaste drömmen du har haft nyligen?
7. Om du kunde läsa någons tankar här i 5 minuter, vem skulle du välja?
8. Vad ångrar du mest att du inte sa eller gjorde?
9. Vilken är din ultimata "guilty pleasure"? (Musik, film, mat...)
10. Har du någonsin stalkat någon (onlineprofil etc.)? Vem?
11. Vilket var ditt (ärliga!) första intryck av personen till vänster om dig?
12. Om du var tvungen att ändra en sak med din personlighet, vad skulle det vara?
13. Vad är det mest pinsamma någon har sett dig göra?
14. Har du någonsin fuskat i ett spel (inte bara i skolan)? Vilket och hur?
15. Vilken hemlighet har du lyckats bevara bäst? (Utan att avslöja den helt, förstås!)
16. Om du skulle beskriva ditt kärleksliv med en filmtitel, vilken skulle det vara?
17. Vad är det elakaste (men inte för elakt) du har tänkt idag?
18. Har du någonsin googlat dig själv? Vad hittade du?
19. Vilken är den dummaste utmaningen du har antagit?
20. Om du kunde byta liv med någon du känner (inte en kändis) i 24 timmar, vem skulle du välja?

Redo att avslöja ännu mer? Upptäck vår guide med 100 juicy frågor.

20 juicy utmaningar som testar gränserna

1. Läs högt det senaste meddelandet du skickade (SMS, WhatsApp, Insta...).
2. Låt någon välja en pinsam bild från din telefon och visa den för gruppen.
3. Ring en av dina föräldrar och säg att du älskar dem utan någon särskild anledning.
4. Ge en vänskapsförklaring (eller mer om känslor finns och det är ömsesidigt!) till valfri person.
5. Skicka ett röstmeddelande till din crush (eller ditt ex, om du vågar!) och fråga hur hen mår.
6. Avslöja din sökhistorik på YouTube eller Spotify för de senaste 5 klippen/låtarna.
7. Låt gruppen välja ett Instagram/Snapchat-filter och ta en selfie med det. Dela i gruppchatten.
8. Ge en 10 sekunders kram till den person du känner minst här.
9. Berätta en pinsam historia från din barndom/tonår.
10. Byt en accessoar (ring, armband, keps...) med någon fram till slutet av spelet.
11. Låt gruppen gissa din största svaghet genom att du mimar den.
12. Sätt på en låt och dansa så fånigt du kan i 30 sekunder.
13. Härma någon i gruppen tills de andra gissar vem det är (alltid med glimten i ögat!).
14. Posta en kryptisk status/story på dina sociala medier (typ "Jag såg det inte komma...").
15. Avslöja det senaste du köpte online.
16. Låtsas bli intervjuad om ett ämne du inte kan någonting om.
17. Ge din telefon till personen till höger som får skicka en (ofarlig!) emoji till den första kontakten i din lista.
18. Beskriv din värsta dejt utan att nämna några namn.
19. Sjung en kärlekssång medan du tittar någon rakt i ögonen.
20. Snurra 3 varv runt dig själv och försök sedan gå rakt.

Sugen på ännu hetare utmaningar för att krydda till kvällen? Kolla in vår kompletta lista med 100 juicy utmaningar.

Några tips för att er Sanning eller Konka-omgång ska bli grym

Okej, nu har du ammunitionen. Men för att spelet ska bli riktigt lyckat, här är några små grejer att tänka på:

1. Se till att alla känner sig bekväma: Det absolut viktigaste. Om någon inte vill svara på en fråga eller göra en utmaning ska man inte tvinga dem. Man kan erbjuda ett snällare alternativ eller bara gå vidare till nästa spelare. Målet är att ha kul, inte att göra någon obekväm.
2. Anpassa efter gruppen: Du kommer inte ställa samma frågor till dina närmaste vänner som till folk du precis har träffat, eller till din familj. Samma sak gäller för par eller tonåringar. Välj de kategorier som passar stämningen och deltagarna bäst. Tveka inte att hoppa över frågor/utmaningar som känns olämpliga i stunden.
3. Var kreativ (och uppmuntra andra att vara det): Listorna är en bra start, men de bästa sanningarna och utmaningarna är ofta de som kommer spontant, kopplade till vad som händer under kvällen. Våga improvisera!
4. Håll ett bra tempo: Låt det inte dröja för länge hos en person, annars blir de andra uttråkade. Snurra flaskan (eller appen) ganska snabbt.
5. Glöm inte dricka och snacks: Självklart, det hjälper alltid till att hålla stämningen på topp! 😉

Sådär, med allt det här är du redo att styra upp legendariska Sanning eller Konka-kvällar. Välj dina frågor och utmaningar, anpassa dem, och framför allt... ha så kul! Det är det viktigaste.